Допомога програм для підрахунку вуглеводів

Щоб шукати програми, які допоможуть вам керувати діабетом або підрахувати вуглеводи на смартфоні чи мобільному пристрої, просто знайдіть значок магазину додатків і натисніть на нього. На пристроях Apple є значок App Store; для пристроїв Android знайдіть значок Google Play. Функція пошуку, яка виглядає як збільшувальне скло, дозволяє вводити ключові слова для пошуку потрібних програм.

Пошук корисних додатків для діабету

Переглядайте програми для підрахунку вуглеводів, відстеження діабету, журналів обліку глюкози в крові, управління діабетом тощо. Варіанти переважають. Пошук «підрахунок вуглеводів» створив список з 93 додатків на вибір. Мій пошук додатків «діабет» привів до 1641 варіанта. Просіть, і отримаєш! Відточуйте результати пошуку, чітко вказуючи на те, які функції ви шукаєте.

З такою кількістю доступних програм вибір може бути величезним. Прокручуючи доступні програми, ви можете досліджувати деталі про кожну з них. Спочатку натисніть на програму. Потім у вас буде можливість переглянути «деталі» про програму, прочитати «відгуки» та знайти «пов’язані» програми.

Програми оцінюються користувачами і можуть оцінюватися від 1 до 5 зірочок. У дужках наведено число, яке вказує, скільки користувачів оцінили додаток. Додаток, який отримав 5 зірок і був оцінений 1853 користувачами, є програмою, яка має багато позитивних відгуків користувачів. Оцінка не настільки корисна, якщо додаток оцінили лише дві особи. Прочитайте кілька відгуків користувачів, щоб дізнатися, що людям сподобалося чи ні в програмі.

Спробуйте безкоштовні програми. Якщо вони не відповідають вашим потребам, ви можете просто стерти їх. Перш ніж купувати програму, приділіть трохи більше часу, проходячи процес перевірки, щоб переконатися, що програма пропонує потрібну вам корисність.

Додатки для контролю цукрового діабету можуть допомогти вам відстежувати їжу, активність, дози ліків, дані про рівень глюкози в крові, обстеження стану здоров’я, лабораторні показники тощо. Вони дозволяють створювати харчові записи, діаграми рівня глюкози в крові та звіти, які можна переглянути у ваших медичних працівників. Деякі програми для лікування діабету посилаються на журнали, дошки оголошень, блоги, навчальні відео, статті, бази даних поживних речовин і рецепти.

Є багато програм для діабету на вибір. Наприклад, є безкоштовна програма від Sanofi-Aventis під назвою Go Meals. Він має інструменти для здорового харчування та базу даних поживних речовин на основі Calorie King. Трекер активності синхронізується з обліковим записом Fitbit для об’єднання технологій. Трекер рівня глюкози в крові організовує дані про рівень глюкози в крові. Інші безкоштовні програми, які отримують схвалення від користувачів, включають «Diabetes in Check» і «Glucose Buddy».

Освітні програми можуть допомогти вам створити базу знань про діабет. Достовірна інформація буквально у вашій задній кишені, якщо ви завантажуєте правильні програми. Ось два приклади:

• Американська асоціація вчителів діабету (AADE) пропонує безкоштовний додаток під назвою AADE Diabetes Goal Tracker. Це дозволяє вам встановлювати та відстежувати цілі щодо самообслуговування та дає вам можливість вносити позитивні зміни у поведінку, щоб зміцнити здоров’я.
• Американська діабетична асоціація (ADA) має безкоштовний додаток для свого онлайн-журналу «Прогноз діабету». Журнал містить статті про життя з діабетом і пропонує поради щодо фізичних вправ, фітнесу та харчування (включаючи рецепти).

Інтеграція програм і ваг для їжі

Програми можуть бути корисними для розшифровки кількості вуглеводів. База даних поживних речовин Calorie King пропонує безкоштовний додаток для iOS, щоб ви могли завантажити базу даних на свій пристрій Apple. Для систем Android просто перейдіть до веб-версії. Calorie King є інтерактивним і може відображати інформацію про харчування для зважених продуктів. Використовуйте харчові ваги, щоб зважити свій продукт (наприклад, шматок фрукта або булочку), а потім введіть вагу в результати пошуку. Якщо ви використовуєте Calorie King, спочатку знайдіть їжу. Далі скористайтеся спадним меню, щоб результати відображалися за вагою в унціях або грамах. Потім введіть фактичну вагу вашого продукту харчування, і програма обчислить і відобразить результати.

Наприклад, ви можете знайти печену картоплю в онлайн-версії або в версії програми Calorie King. На сторінці результатів буде перераховано кілька різних варіантів запеченої картоплі: червона картопля, солодка картопля, червона картопля тощо. Якщо ви клацнете на запеченій «рудій» картоплі, розмір за замовчуванням невеликий, 2 дюйми (4,9 унції). Вам не потрібно задовольнятися розміром за замовчуванням. Ви можете змінити його за допомогою спадного меню. Варіанти включають використання мірного стаканчика або харчових ваг. Щоб використовувати харчові ваги, змініть розмір порції на унцію (1 унцію). Зважте власну печену картоплю та введіть кількість унцій у місце, передбачене програмою Calorie King. Після того, як ви вкажете вагу своєї картоплі, Calorie King розрахує та відобразить етикетку харчових продуктів для запеченої рудої картоплі введеного вами розміру.

Ще одним популярним додатком є ​​MyFitnessPal, який допомагає відстежувати їжу та фізичну активність. Він також має величезну базу даних продуктів харчування. Перевага поєднання бази даних продуктів харчування з харчовими вагами полягає в додатковій точності підрахунку вуглеводів.