Деякі види фруктів піддаються консервації набагато краще, ніж інші. Залежно від того, які свіжі фрукти ви хочете консервувати, вам потрібно дотримуватися іншої процедури, щоб підготувати цей фрукт до консервування.
Ось фрукти, які зазвичай вирощують на присадибних ділянках або продаються на фермерських ринках:
Яблука: виберіть яблука, які підходять для вживання в їжу або приготування пирогів. Очистіть яблука від шкірки і видаліть серцевину за допомогою овочечистки. Наріжте яблуко часточками або четвертинками. Обробіть фрукти антиоксидантом, щоб запобігти знебарвлення.
Абрикоси, нектарини та персики: очистіть фрукти, розріжте їх навпіл і видаліть кісточки. Обробіть фрукти антиоксидантом, щоб запобігти знебарвлення.
Ягоди (крім полуниці): виберіть ідеальні, не м’які або кашоподібні ягоди. Залиште їх цілими. Ягоди помити і обсушити (як можна менше обробляти їх); видалити будь-які стебла або оболонки.
Інжир: стиглий інжир має короткий термін зберігання — близько двох-трьох днів. Виберіть тверді на дотик фрукти.
Грейпфрут та апельсини: змішайте грейпфрут та апельсини для отримання солодкого та терпкого смаку. Використовуйте сік білого винограду для начинки замість цукрового сиропу.
Груші: всі сорти груш можуть добре, тому використовуйте свій улюблений сорт. Після нарізки та очищення груш обробіть фрукти антиоксидантом, щоб запобігти зміні кольору.
Ревінь: ревінь схожий на червону селеру, але не пов’язаний із селерою. Хоча ревінь є овочем, до нього ставляться як до фрукта, оскільки рівень кислотності робить ревінь безпечним для консервування на водяній бані.
Ці смачні овочі можна подавати як гарнір, як перше блюдо чи салат. Вони чудово підходять на фуршетний стіл — кімнатної температури, теплі чи охолоджені. Хоча є кілька інгредієнтів і кроків, овочі напрочуд прості у приготуванні. Ви можете засмажити овочі на день вперед, перемішати їх […]
У цій страві сочевиця вбирає складні смаки приправ, надаючи їм приємний пряний смак. Цю страву можна подавати як основне блюдо або як гарнір. Ви також можете подати його холодним або кімнатної температури як салат з бобових на грядці з листям салату або фрізе і прикрасивши […]
Піца часто отримує погану оцінку, але додавання великої кількості овочів і квасолі разом із цільнозерновою скоринкою може забезпечити поживну та збалансовану їжу і зробити цю піцу частиною дієти для плоского живота. Ви також можете проявити творчість! Змініть сир, квасолю або овочі, щоб знайти своє унікальне поєднання смаку. Авторство: TJ […]
Спробуйте цей рецепт плоского живота на святковий стіл або в будь-який час року. Тут ви розім’єте варену солодку картоплю з подрібненою морквою, посипте зверху горіховим крекером, а потім запікаєте до хрусткого стану. Цей гарнір насичений поживністю без усього жиру, який є в традиційній запіканці з солодкої картоплі. Підготовка […]
Поки ви досліджуєте свою дієту без пшениці, частиною вашого плану буде знати, на що звернути увагу, зокрема щодо захворювання, яке ви лікуєте. Дієта без пшениці або зерна – це саме те: продукти без пшениці або зерна. Непшеничні зерна з глютеном, такі як ячмінь і жито, підходять, якщо ви зосереджуєтеся лише на […]
Під час обіду ви можете показати цю картку працівнику ресторану або кухарю. Основна інформація пояснює, що можна, а що не можна їсти на безглютеновій дієті. cНатисніть тут, щоб завантажити та роздрукувати цю картку.
Багато людей, чи дотримуються дієти без пшениці, чи ні, приймають полівітаміни як «страховку» від поганого харчування, але ніщо не може замінити правильне харчування для здоров’я. Дуже часто полівітаміни містять занадто багато неправильних вітамінів і недостатньо необхідних. Інша причина, по якій вам, ймовірно, не потрібно брати […]
Стиглі авокадо та знежирений сир додають вершковий смак цій кесадильі з плоским черевом. Рецепт вимагає білкових бобів гарбанзо, які ви можете знати як нут або боби сесі. Якщо ви хочете занурити ці коржі, не тягніться до сметани. Замість цього використовуйте звичайний нежирний грецький йогурт. Насіння авокадо слизькі! Використовуйте папір […]
Ви, очевидно, уникаєте продуктів на основі пшениці, коли ведете спосіб життя без пшениці. Фахівці також рекомендують уникати оброблених продуктів, що містять цукор і рослинні олії. Однак це суперечить всьому, що вас вчили про здорове харчування. З початку 1960-х років прийнято вважати дієту з низьким вмістом жирів і високим вмістом вуглеводів. Рекомендації переросли в додавання […]
У документі з помилками для Diabetes Meal Planning & Nutrition For aFamilyToday виправляються помилки макета, які виникли під час першого друку книги. Щоб отримати доступ до помилок, натисніть тут.
