Безглютенова піца Tex-Mex

Щоб отримати пікантну піцу без глютену, спробуйте цей апетитний рецепт піци Tex-Mex, який поєднує вогняну гарячу начинку з хрусткою, ароматною кіркою для піци з кукурудзяної муки без глютену. (Прокрутіть униз, щоб переглянути рецепт піци з кукурудзяною мукою без глютену.)

Піца Tex-Mex

Час приготування: 30 хвилин

Приготувати ІНГ час: 35 хвилин

Вихід: 8 порцій

1 рецепт безглютенової скоринки для піци з кукурудзяної муки (прокрутіть униз, щоб переглянути рецепт)

1/2 фунта свинячої ковбаси без глютену

1 невелика цибулина, подрібнена

2 зубчики часнику, подрібнені

1 перець халапеньо, подрібнений

1 склянка смаженої квасолі без глютену (з банки 16 унцій)

1/2 склянки безглютенового соусу тако

2 чайні ложки порошку чилі без глютену

1/2 чайної ложки солі

1/2 чайної ложки кмину

1/4 чайної ложки подрібненого червоного перцю

1 склянка тертого сиру Чеддер

1/2 склянки подрібненого сиру Pepper Jack

1 авокадо, очищений і нарізаний кубиками

1 стиглий помідор, нарізаний

1/4 склянки нарізаної зеленої цибулі

Приготуйте безглютенову скоринку для піци з кукурудзяної муки, як зазначено в рецепті нижче (прокрутіть униз, щоб переглянути рецепт), а потім відкладіть.

У великій каструлі готуйте мелену свинячу ковбасу з цибулею, часником і перцем халапеньо до повної готовності, приблизно 5-7 хвилин, помішуючи, щоб розбити ковбасу. Добре процідити.

Додайте обсмажену квасолю, соус тако, порошок чилі, сіль, кмин і пластівці червоного перцю. Зняти з вогню.

Викладіть бобову суміш на корж і зверху покладіть сир. Випікайте від 15 до 20 хвилин при температурі 425 градусів за Фаренгейтом або поки скоринка не стане золотисто-коричневою, а сири не розтануть і не почнуть коричневіти.

Поки піца печеться, змішайте авокадо, помідор і зелену цибулю.

Дайте піці охолонути від 3 до 5 хвилин, перш ніж нарізати її скибочками для подачі. Зверху залийте сумішшю авокадо.

На порцію: 412 калорій (з жиру 164); Жири 18 г (Насичені 7 г); холестерин 35 мг; Натрій 859 мг; Вуглеводи 49 г; харчові волокна 9 г; Білки 15 г.

Щоб зробити свій власний порошок чилі, змішайте 1 чайну ложку меленого кмину, 1 чайну ложку сушеного меленого чилі, 1 чайну ложку копченої паприки, 1 чайну ложку меленого орегано, 1 чайну ложку часникового порошку, 1 чайну ложку солі, 1 чайну ложку порошку цибулі, 1/2 чайної ложки чорного перцю і 1/2 чайної ложки кайенського перцю. Добре перемішайте і зберігайте в герметичній ємності. Переконайтеся, що всі інгредієнти не містять глютен!

Безглютенові скоринки для піци з кукурудзяної муки

Час приготування: 20 хвилин

Час приготування: 10 хвилин ( тільки для піци )

Вихід: 8 порцій

3/4 склянки жовтого кукурудзяного борошна

1/3 склянки мінус 1 чайна ложка (49 грам) солодкого рисового борошна

1/3 склянки плюс 1 чайна ложка (46 грам) пшоняного борошна

1/3 склянки (38 грам) кукурудзяного борошна

3 столові ложки (28 грам) сирого гречаного борошна

2 столові ложки оливкової олії першого віджиму

1-1/2 чайної ложки розпушувача

1/2 чайної ложки харчової соди

1/2 чайної ложки солі

1 склянка води

Розігрійте духовку до 425 градусів F.

Поставте камінь для піци в духовку розігріватися, поки ви робите тісто.

У великій мисці міксера змішайте кукурудзяне борошно, солодке рисове борошно, пшоняне борошно, кукурудзяне борошно та сире гречане борошно.

Перемішуйте, поки суміш не стане одного кольору.

Додайте решту інгредієнтів і збивайте лопаткою протягом 2 хвилин.

Відріжте шматок пергаментного паперу, щоб він помістив 10-дюймовий камінь для піци, щоб отримати товсту скоринку. Викладаємо тісто на пергаментний папір.

Якщо у вас немає каменю, просто застеліть деко пергаментним папером і розкладіть тісто до його країв для отримання тонкої скоринки.

Покладіть пергаментний папір на гарячий камінь для піци або поставте деко в духовку.

Випікати 10 хвилин і вийняти з духовки.


Leave a Comment

Рецепт приготування смажених овочів зі спеціями

Рецепт приготування смажених овочів зі спеціями

Ці смачні овочі можна подавати як гарнір, як перше блюдо чи салат. Вони чудово підходять на фуршетний стіл — кімнатної температури, теплі чи охолоджені. Хоча є кілька інгредієнтів і кроків, овочі напрочуд прості у приготуванні. Ви можете засмажити овочі на день вперед, перемішати їх […]

Рецепт пряної лимонної сочевиці

Рецепт пряної лимонної сочевиці

У цій страві сочевиця вбирає складні смаки приправ, надаючи їм приємний пряний смак. Цю страву можна подавати як основне блюдо або як гарнір. Ви також можете подати його холодним або кімнатної температури як салат з бобових на грядці з листям салату або фрізе і прикрасивши […]

Піца песто з білої квасолі та помідорів

Піца песто з білої квасолі та помідорів

Піца часто отримує погану оцінку, але додавання великої кількості овочів і квасолі разом із цільнозерновою скоринкою може забезпечити поживну та збалансовану їжу і зробити цю піцу частиною дієти для плоского живота. Ви також можете проявити творчість! Змініть сир, квасолю або овочі, щоб знайти своє унікальне поєднання смаку. Авторство: TJ […]

Запікайте солодку картоплю та моркву з пеканами

Запікайте солодку картоплю та моркву з пеканами

Спробуйте цей рецепт плоского живота на святковий стіл або в будь-який час року. Тут ви розім’єте варену солодку картоплю з подрібненою морквою, посипте зверху горіховим крекером, а потім запікаєте до хрусткого стану. Цей гарнір насичений поживністю без усього жиру, який є в традиційній запіканці з солодкої картоплі. Підготовка […]

Які продукти слід уникати на дієті без пшениці

Які продукти слід уникати на дієті без пшениці

Поки ви досліджуєте свою дієту без пшениці, частиною вашого плану буде знати, на що звернути увагу, зокрема щодо захворювання, яке ви лікуєте. Дієта без пшениці або зерна – це саме те: продукти без пшениці або зерна. Непшеничні зерна з глютеном, такі як ячмінь і жито, підходять, якщо ви зосереджуєтеся лише на […]

Картка ресторану безглютенової дієти для безпечного харчування

Картка ресторану безглютенової дієти для безпечного харчування

Під час обіду ви можете показати цю картку працівнику ресторану або кухарю. Основна інформація пояснює, що можна, а що не можна їсти на безглютеновій дієті. cНатисніть тут, щоб завантажити та роздрукувати цю картку.

Без пшениці: які добавки я повинен приймати?

Без пшениці: які добавки я повинен приймати?

Багато людей, чи дотримуються дієти без пшениці, чи ні, приймають полівітаміни як «страховку» від поганого харчування, але ніщо не може замінити правильне харчування для здоров’я. Дуже часто полівітаміни містять занадто багато неправильних вітамінів і недостатньо необхідних. Інша причина, по якій вам, ймовірно, не потрібно брати […]

Кесаділья з вершковим авокадо

Кесаділья з вершковим авокадо

Стиглі авокадо та знежирений сир додають вершковий смак цій кесадильі з плоским черевом. Рецепт вимагає білкових бобів гарбанзо, які ви можете знати як нут або боби сесі. Якщо ви хочете занурити ці коржі, не тягніться до сметани. Замість цього використовуйте звичайний нежирний грецький йогурт. Насіння авокадо слизькі! Використовуйте папір […]

10 продуктів, які ви вважали здоровими, але ні

10 продуктів, які ви вважали здоровими, але ні

Ви, очевидно, уникаєте продуктів на основі пшениці, коли ведете спосіб життя без пшениці. Фахівці також рекомендують уникати оброблених продуктів, що містять цукор і рослинні олії. Однак це суперечить всьому, що вас вчили про здорове харчування. З початку 1960-х років прийнято вважати дієту з низьким вмістом жирів і високим вмістом вуглеводів. Рекомендації переросли в додавання […]

Виправлене щоденне меню для плану харчування при цукровому діабеті

Виправлене щоденне меню для плану харчування при цукровому діабеті

У документі з помилками для Diabetes Meal Planning & Nutrition For aFamilyToday виправляються помилки макета, які виникли під час першого друку книги. Щоб отримати доступ до помилок, натисніть тут.