Альфа-ліпоєва кислота була досліджена щодо діабету з кількох різних точок зору. Оскільки багато аспектів діабету та поширених ускладнень цукрового діабету ґрунтуються на окисному стресі, цей потужний антиоксидант був кандидатом для покращення чутливості до інсуліну, пошкодження артерій і кровоносних судин, а також пошкодження нервів.
Деякі дослідження фактично продемонстрували покращення чутливості до інсуліну, поглинання глюкози клітинами та рівня A1C у пацієнтів, які отримували вищі дози альфа-ліпоєвої кислоти. Однак найбільша перевага була в зменшенні симптомів діабетичної нейропатії або нервового болю.
У Німеччині, наприклад, високі дози альфа-ліпоєвої кислоти зазвичай використовуються для лікування нейропатії. На жаль, покращення проблем, пов’язаних з діабетом, є найбільш ефективними, коли з’єднання вводять внутрішньовенно, і менш ефективними, якщо приймати його у вигляді таблеток.
Альфа-ліпоєва кислота є унікальним антиоксидантом, оскільки вона розчиняється — вона розчиняється — як у воді, так і в жирі. Молекула була ідентифікована на початку 1950-х років від того, що раніше було відомо як p o t a до фактора росту, екстракту з картоплі, необхідного для росту деяких бактерій. Альфа-ліпоєва кислота також бере участь в енергетичному циклі, де виробляється енергетична молекула аденозинтрифосфат, і, здається, допомагає регенерувати вітамінні антиоксиданти.
Продукти, що містять альфа-ліпоєву кислоту, включають картоплю, помідори, брокколі, шпинат, брюссельську капусту, червоне м’ясо, печінку та пивні дріжджі. Ваше тіло може виробляти альфа-ліпоєву кислоту, і немає встановленого рекомендованого щоденного споживання з їжею або добавками. Якщо ваш лікар не рекомендує добавку або не погоджується з вашим наміром доповнити цим антиоксидантом, найкращою стратегією, як завжди, є дієта, яка включає широкий вибір продуктів, особливо овочів.
Ці смачні овочі можна подавати як гарнір, як перше блюдо чи салат. Вони чудово підходять на фуршетний стіл — кімнатної температури, теплі чи охолоджені. Хоча є кілька інгредієнтів і кроків, овочі напрочуд прості у приготуванні. Ви можете засмажити овочі на день вперед, перемішати їх […]
У цій страві сочевиця вбирає складні смаки приправ, надаючи їм приємний пряний смак. Цю страву можна подавати як основне блюдо або як гарнір. Ви також можете подати його холодним або кімнатної температури як салат з бобових на грядці з листям салату або фрізе і прикрасивши […]
Піца часто отримує погану оцінку, але додавання великої кількості овочів і квасолі разом із цільнозерновою скоринкою може забезпечити поживну та збалансовану їжу і зробити цю піцу частиною дієти для плоского живота. Ви також можете проявити творчість! Змініть сир, квасолю або овочі, щоб знайти своє унікальне поєднання смаку. Авторство: TJ […]
Спробуйте цей рецепт плоского живота на святковий стіл або в будь-який час року. Тут ви розім’єте варену солодку картоплю з подрібненою морквою, посипте зверху горіховим крекером, а потім запікаєте до хрусткого стану. Цей гарнір насичений поживністю без усього жиру, який є в традиційній запіканці з солодкої картоплі. Підготовка […]
Поки ви досліджуєте свою дієту без пшениці, частиною вашого плану буде знати, на що звернути увагу, зокрема щодо захворювання, яке ви лікуєте. Дієта без пшениці або зерна – це саме те: продукти без пшениці або зерна. Непшеничні зерна з глютеном, такі як ячмінь і жито, підходять, якщо ви зосереджуєтеся лише на […]
Під час обіду ви можете показати цю картку працівнику ресторану або кухарю. Основна інформація пояснює, що можна, а що не можна їсти на безглютеновій дієті. cНатисніть тут, щоб завантажити та роздрукувати цю картку.
Багато людей, чи дотримуються дієти без пшениці, чи ні, приймають полівітаміни як «страховку» від поганого харчування, але ніщо не може замінити правильне харчування для здоров’я. Дуже часто полівітаміни містять занадто багато неправильних вітамінів і недостатньо необхідних. Інша причина, по якій вам, ймовірно, не потрібно брати […]
Стиглі авокадо та знежирений сир додають вершковий смак цій кесадильі з плоским черевом. Рецепт вимагає білкових бобів гарбанзо, які ви можете знати як нут або боби сесі. Якщо ви хочете занурити ці коржі, не тягніться до сметани. Замість цього використовуйте звичайний нежирний грецький йогурт. Насіння авокадо слизькі! Використовуйте папір […]
Ви, очевидно, уникаєте продуктів на основі пшениці, коли ведете спосіб життя без пшениці. Фахівці також рекомендують уникати оброблених продуктів, що містять цукор і рослинні олії. Однак це суперечить всьому, що вас вчили про здорове харчування. З початку 1960-х років прийнято вважати дієту з низьким вмістом жирів і високим вмістом вуглеводів. Рекомендації переросли в додавання […]
У документі з помилками для Diabetes Meal Planning & Nutrition For aFamilyToday виправляються помилки макета, які виникли під час першого друку книги. Щоб отримати доступ до помилок, натисніть тут.
