Яку роль відіграє DHA? Чи допомагає прийом DHA спати дитині?

DHA вважається поживною речовиною, яка допомагає розвивати мозок і сітківку ока маленьких дітей, тож прийом DHA допомагає немовлятам добре спати? Як його використовувати для досягнення найвищої ефективності та безпеки?

DHA — це поживна речовина, що належить до типу жирних кислот Омега-3, які містяться в таких продуктах, як лосось, скумбрія, тунець… і горіхах, таких як насіння чіа та насіння льону. DHA становить 15-20% складу мозку і 50-60% сітківки.

Крім того, якщо дитина не забезпечить достатньо DHA протягом періоду розвитку, це зробить дитину менш розумною (низький IQ) і більш сприйнятливою до захворювань очей у дорослому віці.

Яку роль DHA відіграє для немовлят?

DHA є важливою поживною речовиною для розвитку вашої дитини

• Для очей: DHA буде накопичуватися в сітківці (вважається командним центром), яка контролює здатність ока бачити. Тому DHA відіграє дуже важливу роль для розвитку зорового нерва, допомагаючи покращити зір у дітей.
• Для мозку: ДГК необхідна для розвитку мозку, оскільки на неї припадає дуже велика частка сірої речовини, яка допомагає покращити IQ немовлят. DHA допомагає стимулювати чутливість нейронів, допомагаючи швидко і точно передавати інформацію. Згідно з дослідженнями, якщо грудне молоко забезпечує достатню кількість DHA для дитини, IQ дитини буде дуже високим.
• Для фізичного здоров’я дитини: під час вагітності рекомендується додавати достатню кількість ДГК для підтримки хорошого розвитку кровоносних судин, що може зменшити рівень післяпологової депресії та збільшити вагу дитини. Крім того, при народженні вага мозку дитини буде еквівалентна приблизно 70% від маси мозку дорослої людини.

Зокрема, DHA також підвищує імунітет, тим самим знижуючи ризик реакцій у дитини. У дорослому віці ДГК сприятиме зниженню загального холестерину, тригліцеридів у крові та холестерину ЛПНЩ (поганого холестерину), щоб допомогти запобігти атеросклерозу , а також інфаркту міокарда. Омега-3 жирні кислоти також мають здатність захищати організм від інсульту та зменшувати артрит. Отже, чи допомагає прийом DHA дітям краще спати?

Чи допомагає прийом DHA дітям добре спати?

Чи допомагає прийом ДГК дітям краще спати, це питання, яке цікавить багатьох батьків. Дитячий сон дуже важливий для розвитку. Достатній сон допоможе вашій дитині мати здорове тіло та міцне здоров’я. Експерти показали, що якщо ваша дитина недосипає, це призведе до таких захворювань, як ожиріння, діабет і депресія. DHA допоможе нервовим клітинам з'єднатися один з одним, зменшить безсоння і менше розладів сну. Згідно з дослідженнями, дітям і дорослим необхідно їсти рибу принаймні 2 рази на тиждень, щоб забезпечити достатній рівень DHA в організмі. 

Крім того, ви можете давати своїй дитині DHA, якщо вона страждає від анорексії, щоб покращити її проблеми зі сном. Коротше кажучи, чи допомагає прийом DHA моїй дитині краще спати? Відповідь полягає в тому, що вживання достатньої кількості DHA допоможе вашій дитині спати глибше.

DHA допомагає зменшити порушення сну у дітей

Продукти, багаті DHA, про які повинні знати мами та діти

• Риба з високим і хорошим вмістом DHA, така як: лосось, короп, сардини, скумбрія ... всі містять дуже хороший вміст DHA, однак слід зазначити, що споживайте помірну кількість морської риби, щоб уникнути ризику інфікування. отруєння ртуттю .
• Яєчний жовток: це їжа, багата ДГК і холіном, дуже корисна для дітей. Зауважте, що діти повинні їсти повністю варені яйця, щоб зберегти найкращу кількість DHA.
• Горіхи: на додаток до основних прийомів їжі мати повинна доповнювати перекуси горіхами, такими як волоські, мигдаль, арахіс тощо, які є багатим джерелом DHA, корисним для очей і мозку дитини. Зокрема, молоко з цих горіхів також дуже корисне, воно допомагає дітям додати багато інших поживних речовин, крім DHA.
• Зелені овочі: зелені овочі, такі як цвітна капуста, капуста, гарбуз, білокачанна капуста… багаті DHA для немовлят. Бажано купувати овочі чистого походження, і спосіб обробки також сильно впливає на вміст DHA в овочах.

Примітки, які слід знати, коли даєте дитині DHA

Застосування DHA пероральних таблеток для дітей вимагає вказівок лікаря та інформації на етикетці продукту, не довільно збільшуйте або зменшуйте дозу та продовжуйте довше встановленого часу. Коли діти перебувають на стадії вдосконалення та розвитку функцій своїх органів, вплив функціональної їжі та ліків буде важким і його важко подолати.

Можливі випадки алергії під час прийому добавок DHA, які проявляться наступним чином: задишка, набряк обличчя, біль у язику, нерегулярне серцебиття, висип, стенокардія, лихоманка, озноб у горлі тощо. Діти з такими захворюваннями, як: Серце аритмії , гіпотиреозі, захворюваннях печінки необхідно проконсультуватися з лікарем, оскільки стан здоров’я може вплинути на ефективність добавок DHA.

Збереження DHA також дуже важливо, уникайте прямих сонячних променів і місць з високою температурою. Розміщення таблеток DHA у ванній кімнаті або холодильнику може призвести до зміни складу ліків, що не буде корисно для здоров'я дитини.

Алергія на DHA у немовлят зустрічається рідко, але може викликати небезпечні симптоми

Таким чином, наведена вище стаття, можливо, частково відповіла на роль DHA для дітей і чи допомагає прийом DHA немовлятам добре спати . Сподіваємось, батьки зрозуміють цю інформацію, щоб допомогти своїй дитині найкраще розвиватися. На додаток до DHA, батьки також повинні повністю доповнювати необхідні поживні речовини для всебічного розвитку дітей, такі як кальцій, вітаміни, ... більше!