Енергетичний батончик - це зручний продукт, який має ефект оздоровлення для людей, які часто займаються спортом. Ось 8 критеріїв вибору надзвичайно легкого енергетичного батончика, які ви не можете ігнорувати.
Сьогодні на ринку є тисячі енергетичних батончиків, тому багато споживачів відчувають труднощі з вибором. Щоб знайти тип енергетичного батончика, який найкраще відповідає вашим потребам і вподобанням, не пропустіть 8 порад щодо вибору енергетичного батончика в статті нижче!
Секрет вибору енергетичного батончика дуже простий
Будь-який енергетичний батончик приносить багато користі для здоров'я людини. Однак ви не повинні ігнорувати наступні важливі зауваження, вибираючи придбати цей товар:
Віддавайте перевагу натуральним інгредієнтам
Більшість бажаючих придбати цей продукт - це люди, які піклуються про власне здоров'я. В ідеалі слід вибирати продукти з органічними інгредієнтами, низьким вмістом цукру та високою харчовою цінністю. Клітковина в енергетичному батончику довше створить відчуття ситості, зменшить тягу до перекусів і не спричинить накопичення зайвого жиру. Звідси ефективна підтримка процесу контролю калорій у тих, хто займається спортом, особливо тих, хто має надмірну вагу та ожиріння.
Вибирайте нежирні продукти
Людям, які сидять на дієті, людям з підвищеним артеріальним тиском слід звернути увагу на кількість шкідливого жиру в продукті, який походить від олії та жиру. Однак ви можете повністю споживати здорові жири з бобових і горіхів, таких як мигдаль, волоські горіхи, какао тощо.
Слід вибирати продукти з низьким вмістом жиру
Вибирайте продукти з помірним вмістом білка
Не тільки жир, але й надлишок білка в організмі також частково перетворюється на поганий жир під шкірою. Таким чином, вживання енергетичних батончиків, що містять велику кількість білка, не тільки підвищує ризик ожиріння, але й чинить тиск на серцево-судинну систему та артеріальний тиск.
Щоб розрахувати споживання білка, вам слід заздалегідь прочитати список інгредієнтів, надрукований на упаковці.
Зверніть увагу на склад вуглеводів
Вуглеводи є одним з найважливіших критеріїв, що визначають ефективність енергетичних батончиків. Цей інгредієнт забезпечує організм корисними вуглеводами для зняття стресу та відчуття втоми та виснаження після тренування. Таким чином, знижується рівень холестерину і збалансується рівень цукру в крові. Мало того, він також ефективно підтримує процес відновлення організму, загоюючи пошкодження м’язів.
Можна згадати деякі інгредієнти, які містять велику кількість вуглеводів, такі як: овес, пшоно, насіння кіноа, ...
Енергетичні батончики з вівса містять багато вуглеводів
Контролюйте калорії
Калорії обслуговують усі види діяльності організму, але споживання занадто великої кількості калорій також не корисно для організму людини. Тим часом більшість енергетичних батончиків мають досить високу калорійність, понад 200 калорій. Тому, якщо ви збираєтеся схуднути, вибирайте продукти з калорійністю не більше 200 калорій і відповідно коригуйте свій режим фізичних вправ і харчування.
Навпаки, якщо вам часто доводиться займатися високою інтенсивністю, вибирайте енергетичні батончики від 300-400 калорій, щоб організм не відчував нестачі енергії!
Вибирайте продукти без хімічних речовин
Щоб зробити енергетичний батончик смачнішим або подовжити термін його зберігання, багато виробників також додають барвники, ароматизатори, консерванти або хімічні цукру. Поглинання занадто великої кількості хімічних речовин негативно вплине на здоров’я в довгостроковій перспективі, викликаючи накопичення токсинів у печінці та нирках. З тих пір це призводить до високого ризику небезпечних захворювань, таких як камені в нирках, рак печінки , гепатит, ...
Вибирайте продукти з гарним смаком
Без використання хімічних цукрів і ароматизаторів багато енергетичних батончиків все ще мають чудові смаки та привабливі кольори. Цей смак походить від аромату та солодкості корисних горіхів та сухофруктів.
Слід вибирати продукти, до складу яких входять сухофрукти, щоб створити натуральну солодкість
Вибирайте товари за розумною ціною
На сьогоднішній день на ринку є 2 види популярних енергетичних батончиків: вітчизняні та імпортні. Кожен продукт має різні переваги, але є величезна різниця в ціні. Отже, залежно від вашої кишені, прийміть найбільш розумне рішення!
Рекомендації щодо здорових органічних енергетичних батончиків
Говорячи про найбільш продавану зручну енергетичну їжу на ринку сьогодні, неможливо не згадати органічні поживні батончики RawBite Cashew . Продукт виготовлений зі 100% органічних інгредієнтів, серед яких: 50% кешью та сухофрукти. Незважаючи на те, що це веганський продукт, цей енергетичний батончик все ж приносить багато користі для людського організму, а саме:
Органічний поживний батончик з кешью RawBite
Енергетичні батончики - продукти, рекомендовані багатьма дієтологами. Маючи лише 8 порад щодо вибору енергетичних батончиків вище, ви зможете легко вибрати продукт, який буде водночас поживним, смачним і придатним для вашої кишені!
<strong>Користь ананаса</strong> для організму: новітні дослідження про протиракові властивості, покращення мікробіому кишечника та нейропротекторний ефект. Практичні поради щодо споживання.
aFamilyToday Health. Для дітей вживання локшини швидкого приготування є потенційним джерелом багатьох небезпечних захворювань, на які батькам слід звертати пильну увагу.
aFamilyToday Health – Що робити вагітним жінкам, якщо є ознаки передчасних пологів до 37 тижня вагітності? Діти, народжені раніше терміну, можуть мати ряд проблем зі здоров’ям.
На додаток до мети вправ і розваг, щоб допомогти вашій дитині бути більш активною, навчання плаванню також є важливою навичкою виживання. Батьки повинні дізнатися більше про це питання.
Розтяжки в період статевого дозрівання часто змушують дітей хвилюватися і втрачати впевненість. Чи знаєте ви, як обмежити розтяжки в період статевого дозрівання у дітей?
aFamilyToday Health – Коли дитина народиться, педіатри проведуть фізичне обстеження, щоб перевірити загальний вигляд дитини та виявити відхилення (якщо такі є) у дитини.
Технології негативно вплинули на сучасне суспільство, особливо на ритм сімейного життя. Чому негативний вплив технологій настільки великий?
Вправи під час вагітності допоможуть і матері, і плоду, а також вправа на витривалість для підготовки до пологів.
Гранат дуже корисний для здоров’я вашої дитини через поживну цінність, яку приносить цей фрукт. Отже, чим корисний гранат для здоров’я малюка?
Кровав'яний пудинг - це страва, яку люблять багато в'єтнамців, особливо кров'яний пудинг з крові птиці. Тож чи можна їсти кров’яний пудинг, особливо суп із гусячої крові? Прочитайте статтю нижче, щоб дізнатися більше!
На думку експертів, схуднення - це процес, який вимагає наполегливості, наполегливості, науки і доведення до кінця наміченого плану схуднення для отримання бажаної статури. Багато людей прагнуть мати красиве тіло, тому вони спалили сцену, але поспішно скористалися неперевіреними методами схуднення або порадами друзів і родичів, що спричинило багато поганих наслідків для здоров’я.
Маринована квашена капуста є гарніром до багатьох в’єтнамських страв, збуджує апетит і робить їжу злегка кислою, смачною та привабливою. Як замаринувати квашену капусту теж дуже просто з докладною інструкцією в статті нижче.
Білки - це макромолекули, які складаються з більш ніж 20 амінокислот, пов'язаних разом. Вони відіграють дуже важливу роль в організмі, беручи участь у більшості клітинних дій і виконуючи багато різних функцій. Отже, більш конкретно, які функції білків?
Щоденний раціон є надзвичайно важливим фактором і може визначити здоров'я вашого організму. Давайте прочитаємо статтю нижче, щоб негайно дізнатися, на які ознаки нестачі поживних речовин в організмі варто звернути увагу!
Смажена іпомея з часником є улюбленою стравою багатьох людей завдяки своїм поживним компонентам і чудовому смаку. Але скільки калорій смажений водяний шпинат з часником і як його їсти для здоров'я?
Пацієнтам з подагрою рекомендується обмежити вживання надто поживних продуктів, тож чи можна використовувати пташине гніздо або воду з пташиного гнізда?
Харчова цінність голубиного м'яса в 9 разів вище курячого. Страви, приготовані з голубів, мають живильну дію на організм, підходять таким суб'єктам, як вагітні жінки, діти, які погано харчуються, і люди, які щойно прокинулися.
Скільки калорій морозива - це питання багатьох людей, які дотримуються режиму схуднення або хочуть контролювати свою вагу. Прохолодне і солодке морозиво смачне, але чи жирне їсти морозиво?
Незважаючи на те, що розтягнення зв’язок є травмою, яка не є надто небезпечною, вона також потребує негайного лікування та лікування. Давайте розберемося, при яких розтягненнях слід утриматися від їжі, щоб якнайшвидше одужати.
