Що таке правильно збалансована дієта?
aFamilyToday Health – Багато батьків помилково вважають, що їжа з великою кількістю м’яса, риби, яєць, молока... є найбільш розумною збалансованою їжею для дітей.
Мамина поживна каша не тільки допомагає дітям повноцінно засвоювати необхідні організму поживні речовини, але і стимулює смак дитини. Розкажіть кілька простих способів, як зварити поживну кашу для малюка.
Мамина поживна каша не тільки допомагає дітям повноцінно засвоювати необхідні організму поживні речовини, але і стимулює смак дитини. Розкажіть кілька простих способів, як зварити поживну кашу для малюка.
1. Каша з вугра дуже корисна при недоїданні, рахіті
Відповідно до східної медицини, вугор живить кров, лікує анорексію, розлад травлення, діарею, особливо недоїдання у дітей. Зокрема, поживні компоненти вугра також дуже багаті, такі як білок, жир і калорії. Тому вугор часто переробляється багатьма людьми на багато поживних каш для дітей, таких як каша з морквяного вугра. Як варити кашу для недоїдаючих дітей:
Мама готує : 25 г звичайного рису, 10 г свинини, 20 г моркви і 1-2 вугра середнього розміру.
Спосіб приготування: Вугра попередньо обробити, потім ретельно пропарити або відварити, м'ясо вийняти, подрібнити. Після того, як рис стане м'яким, а морква звариться (потрібно нарізати), додайте варитися вугра. Коли каша звариться, додайте потрібну кількість приправ і варіть ще 7-10 хвилин. Вимкніть плиту, дайте охолонути приблизно 2 хвилини, а потім дайте дитині з'їсти.
Каша з вугра - це страва, яку мами повинні регулярно готувати своїм дітям
2. Куряча каша допомагає дітям циркулювати кров, смачно їсти
Курка і гарбуз є теплими, тому в поєднанні вони допоможуть організму циркулювати кров, краще харчуватися і краще засвоюватися. Як варити кашу для дитини при гіпотрофії рахіту виглядає так:
Мама готує: 50 г курки, 50 г гарбуза і 80 г звичайного рису
Спосіб приготування: курка без кісток, фарш. Гарбуз, приготований на пару та подрібнений до дрібного помелу, а рис попередньо зварений, варений до м’якості, потім гаситься 10-13 хвилин разом із гарбузом і куркою. Приправте за смаком, а потім вимкніть вогонь.
Матері годують дітей, коли каша ще тепла, щоб діти краще їли і смак каші не втрачався.
3. Крабова каша
Краб багатий білком, кальцієм та багатьма іншими важливими поживними речовинами, дуже корисними для розвитку дитини.
Мати готує: 20 г рисового борошна, 20 г порошку брокколі, 5 г крохмалю тапіоки та 1 краб.
Спосіб приготування: відварити краба, вийняти м’ясо і зробити пюре. Потім змішайте краба з невеликою кількістю води, щоб він розчинився. Додайте воду та борошно тапіоки для приготування, потім додайте рисове борошно, мелений краб і помішуйте приблизно 2 хвилини. Побачивши, що каша зварилася і стала однорідною, краб розчинився в каші, можна приправити і вимкнути плиту.
Цю поживну кашу мами повинні давати дітям ще теплою, щоб каша не стала рибною і не втратила свій аромат і смак.
Будь ласка, дозвольте мені з’їсти крабову кашу, як тільки вона нагріється, щоб холодна каша не була рибною та не викликала у дитини біль у животі
4. Як приготувати кашу для недоїдають дітей з яловичини можна поєднувати з морквою і картоплею
Каша з яловичого фаршу з овочами не тільки смачна, але й дуже корисна для дітей. Поради, як приготувати кашу для недоїдаючих дітей, наступні:
Мати Приготуйте: 30 г моркви або картоплі, яловичину, звичайний рис.
Спосіб приготування: зварити рис у густу м’яку білу кашу. Яловичий фарш, варену моркву також пюрируют. Після того як біла каша звариться, покласти яловичину і варити 1 хвилину. Приправити і додати моркву, вимкнути вогонь.
5. Перепелина каша з висушеною шкіркою мандарина
Перепілка має багато поживних речовин, які особливо корисні для дітей, у поєднанні з висушеною мандариновою шкіркою запобігають багатьом хворобам для немовлят
Мама готує : 1 перепілка, клейкий рис, звичайний рис і цедра мандарина приблизно 30 г.
Спосіб приготування: Мама принесла перепелів готувати, видалити кишки, голову, замаринувати з сіллю і рибним соусом. Шкірку мандарина подрібнюють в порошок, потім набивають в черевце перепелів, варять з простим рисом, клейким рисом. Варіть приблизно 20 хвилин, якщо каша здасться мамі трохи густою, приправте її рівно стільки, вимкніть плиту. Цей спосіб приготування каші для недоїдаючих дітей простий і легкий у приготуванні, але також дуже ефективний для цієї дитини. Цю кашу бере мама для дитини, м'ясо можна брати чи ні. Годуйте дитину один раз на день і можете їсти безперервно протягом 5-10 днів.
Перепелина каша і сушена шкірка мандаринів не тільки покращують харчування, а й підвищують опірність дитини.
Кілька способів приготування каші для дітей, які страждають від недоїдання в домашніх умовах, які мами можуть легко приготувати, не витрачаючи зайвого маминого часу, ефективно доповнять необхідні поживні речовини для вашої дитини.
aFamilyToday Health – Багато батьків помилково вважають, що їжа з великою кількістю м’яса, риби, яєць, молока... є найбільш розумною збалансованою їжею для дітей.
aFamilyToday Health - Вітаміни відіграють важливу роль у розвитку, допомагаючи забезпечити стабільний і збалансований розвиток дітей у ранньому віці.
Біль внизу живота під час вагітності часто схожа на біль при місячних. Так що ж є причиною цієї ситуації?
aFamilyToday Health – попросіть дитину їсти 3 рази на день і дізнайтеся, як запобігти анорексії, що допоможе їй уникнути проблем зі здоров’ям пізніше.
Огірки складаються здебільшого з води, мають низьку калорійність і не містять насичених жирів і холестерину. Багатьох цікавить, скільки калорій в огірках, чи можна від вживання огірків схуднути? Відповідь буде дана в наступній статті.
Харчування відіграє дуже важливу роль, на нього припадає 70% результатів тренувань. Ось вкрай важливі принципи при побудові дієти для спортсменів.
Центелла азіатська давно відома як цілюща рослина з охолоджуючими, теплоочисними та детоксикаційними властивостями. Так чи можна жінкам після пологів їсти готу колу, чи вплине це на грудне молоко? На що звертати увагу мами при вживанні готу коли? Давайте дізнаємось у блозі aFamilyToday прямо тут!
Загальновідомо, що ожиріння перетворюється на зростаючу глобальну проблему охорони здоров’я. Лише в Африці кількість дітей віком до 5 років із надмірною вагою зросла майже на 50% з 2000 року. Ожиріння є фактором ризику таких захворювань, як рак, хвороби серця та діабет.
Харчування, генетика та рух є факторами, які впливають на розвиток плоду з утроби матері, і якщо вагітна мати підтримає їх на ранньому етапі, дитина розвиватиметься всебічніше.
Відчуття болю в м’язах після тренування є поширеним станом. Але це змушує багатьох людей хвилюватися через те, що вони не знають, у чому причина та як її вирішити.
Ви коли-небудь навчилися готувати гранолу вдома? Якщо ви хвилюєтеся, що для приготування цієї страви потрібна духовка, наступна стаття познайомить вас із дуже простим способом приготування граноли на сковороді, яка має таку ж якість, як і в духовці. Давайте почнемо готувати гранолу на сковороді зі статті нижче.
Торт Козі вважається улюбленою закускою багатьох людей. Але їсти торт Cozy cake is not fat – ось що хвилює багатьох дівчат. Стаття допоможе вам відповісти, скільки калорій в торті Cosy, з чого отримати найточнішу відповідь!
Сильна опірність є ключем до підтримки здоров’я організму та обмеження ризику захворювання. Однак не всі знають, як підвищити резистентність. Перегляньте статтю нижче!
Дієта вагітної жінки може вплинути на здоров'я як матері, так і дитини. Так чи можна вагітним їсти скумбрію, якщо їсти скумбрію, чи буде їм добре? Дивитися зараз.