Як дізнатися, чи старіє моя шкіра? Ця стаття допоможе вам розпізнати, що ваша шкіра погіршується завдяки деяким із наведених нижче ознак.
Після 20 років, особливо після 25 років, шкіра починає старіти. Ви відчуєте, що ваша шкіра більше не буде пружною та менш еластичною, ніж раніше. Ось кілька попереджувальних ознак того, що ваша шкіра серйозно погіршилася. Якщо на вашій шкірі з’являються ознаки, зазначені в статті, то вам слід негайно подбати про свою шкіру, інакше ви будете виглядати помітно старше.
Які причини старіння шкіри?
Старіння шкіри - це природний процес організму, закон, який неможливо змінити в житті людини. З віком наші органи працюють повільніше, наше тіло зменшує свою здатність виробляти колаген і еластин самостійно. Це два активних інгредієнта, які зв’язують клітинні тканини, створюючи еластичність і пружність шкіри. Окрім того, що організм менше виробляє колагену та еластину, старіння шкіри також є результатом регулярного перебування на сонці, хімічних речовин, бруду, переносимості багатьох шкідливих продуктів, пошкодження шкіри...
Зниження рівня колагену та еластину, що виробляються організмом, є основною причиною старіння шкіри.
Попереджувальні ознаки старіння шкіри
На шкірі з'являється багато зморшок
Одним із найбільш очевидних ознак старіння шкіри є зморшки, які з’являються все більше і більше. Коли вироблення колагену знижується, особливо після 30 років, шкіра поступово втрачає об’єм і щільність, що призводить до утворення зморшок, особливо навколо очей. Чим більше зморшок з'являється, тим більше ваша шкіра серйозно погіршується.
Зморшки, гусячі лапки, зморшки сміху, ... все це ознаки того, що шкіра старіє.
Обвисла шкіра шиї
Як і шкіра обличчя, область шиї також є місцем, де легко розпізнати старіння шкіри. З віком на шиї з’являться складки, а також в’яла шкіра.
Синці довше заживають
У нормі цикл оновлення шкіри становить від 28 до 30 днів. З віком процес регенерації нової шкіри буде відбуватися повільніше, навіть триватиме до 2 місяців. Таким чином, синці, залишені прищами, також будуть довше гоїтися і зникати. Крім того, чим довше триває цикл оновлення шкіри, тим більше мертвих клітин буде накопичуватися на шкірі. Згодом шкіра стане тьмяною або нерівномірного кольору.
Суха і потріскана шкіра
Одним із ранніх ознак поганої шкіри, який ви можете легко відчути, є суха та потріскана шкіра. Причина сухості та потрісканої шкіри з віком полягає в тому, що клітини зменшують свою здатність утримувати воду, шкіра недостатньо зволожена, що призводить до сухості. При цьому мертві клітини не видаляються, а злипаються, роблячи шкіру більш грубою, а не гладкою, як раніше.
Як продовжити процес старіння шкіри?
Хоча старіння шкіри – це процес, через який кожна людина має пройти в житті, ви можете продовжити час старіння шкіри за допомогою наукової дієти, побудови здорового способу життя, регулярних фізичних вправ, ... Деякі методи уповільнення процесу старіння шкіри, які ви можете відноситься до:
Висипайтеся 8 годин на добу: достатня кількість сну щодня допоможе органам тіла працювати стабільно, прискорить метаболізм і виробить речовини, корисні для шкіри. Достатній сон також допомагає шкірі розслабитися, підвищуючи її здатність «захищатися» від атаки ультрафіолетових променів, бруду, забрудненого повітря,...
Висипайтеся, пийте достатню кількість води, складайте здорове меню, ... усе це способи уповільнити процес старіння шкіри.
Надавайте перевагу здоровій їжі: здорова їжа, багата клітковиною, водою, вітамінами... не тільки корисна для здоров’я, але й забезпечує багато необхідних поживних речовин для живлення шкіри.
Пийте багато води: вода – це напій, який допомагає очистити організм, ефективно виводити токсини, стимулювати метаболізм і травну діяльність. Вживання достатньої кількості води зволожить шкіру, запобігаючи її висиханню або розтріскуванню. Шкіра стане пружною і збереже еластичність.
Правильний догляд за шкірою: очищуйте та зволожуйте шкіру, виконуючи щоденні дії по догляду за шкірою . Зокрема, слід підбирати косметику, яка підходить вашому типу шкіри, щоб посилити антивіковий ефект.
Крім того, ви також повинні носити верхній одяг, носити капелюх з широкими полями і одягати руки, виходячи на вулицю, щоб уникнути попадання прямих сонячних променів на шкіру. Особливо в період з 10 ранку до 14 вечора - час, коли сонце найбільш активно.
Вище наведено деякі попереджувальні ознаки того, що стан вашої шкіри серйозно погіршився . При появі одного з цих ознак шкіри слід «терміново» застосувати методи зволоження, підвищення колагену та додавання багатьох необхідних поживних речовин шкірі. Сподіваємось, інформація, наведена в статті, допоможе вам отримати більше накопичених знань у догляді за шкірою. Звідси ви завжди матимете гладку, блискучу та молоду шкіру протягом тривалого часу.
Меланін - ключовий пігмент шкіри, який виконує захисні функції та впливає на пігментацію. Дізнайтесь про новітні методи профілактики мелазми та актуальні наукові відкриття щодо меланіну.
З 20 років наша шкіра починає проявляти ознаки старіння. Отже, що потрібно робити, щоб ефективно запобігти старінню?
Щоб скласти ефективний план проти старіння шкіри, вам потрібно почати зі здорових звичок догляду за шкірою, таких як: змити пил, нанести зволожуючий крем, ...
Кровав'яний пудинг - це страва, яку люблять багато в'єтнамців, особливо кров'яний пудинг з крові птиці. Тож чи можна їсти кров’яний пудинг, особливо суп із гусячої крові? Прочитайте статтю нижче, щоб дізнатися більше!
На думку експертів, схуднення - це процес, який вимагає наполегливості, наполегливості, науки і доведення до кінця наміченого плану схуднення для отримання бажаної статури. Багато людей прагнуть мати красиве тіло, тому вони спалили сцену, але поспішно скористалися неперевіреними методами схуднення або порадами друзів і родичів, що спричинило багато поганих наслідків для здоров’я.
Маринована квашена капуста є гарніром до багатьох в’єтнамських страв, збуджує апетит і робить їжу злегка кислою, смачною та привабливою. Як замаринувати квашену капусту теж дуже просто з докладною інструкцією в статті нижче.
Білки - це макромолекули, які складаються з більш ніж 20 амінокислот, пов'язаних разом. Вони відіграють дуже важливу роль в організмі, беручи участь у більшості клітинних дій і виконуючи багато різних функцій. Отже, більш конкретно, які функції білків?
Щоденний раціон є надзвичайно важливим фактором і може визначити здоров'я вашого організму. Давайте прочитаємо статтю нижче, щоб негайно дізнатися, на які ознаки нестачі поживних речовин в організмі варто звернути увагу!
Смажена іпомея з часником є улюбленою стравою багатьох людей завдяки своїм поживним компонентам і чудовому смаку. Але скільки калорій смажений водяний шпинат з часником і як його їсти для здоров'я?
Пацієнтам з подагрою рекомендується обмежити вживання надто поживних продуктів, тож чи можна використовувати пташине гніздо або воду з пташиного гнізда?
Харчова цінність голубиного м'яса в 9 разів вище курячого. Страви, приготовані з голубів, мають живильну дію на організм, підходять таким суб'єктам, як вагітні жінки, діти, які погано харчуються, і люди, які щойно прокинулися.
Скільки калорій морозива - це питання багатьох людей, які дотримуються режиму схуднення або хочуть контролювати свою вагу. Прохолодне і солодке морозиво смачне, але чи жирне їсти морозиво?
Незважаючи на те, що розтягнення зв’язок є травмою, яка не є надто небезпечною, вона також потребує негайного лікування та лікування. Давайте розберемося, при яких розтягненнях слід утриматися від їжі, щоб якнайшвидше одужати.
