9 способів запобігти старінню шкіри щодня

Існує багато причин «старіння» вашої шкіри, деякі з яких важко лікувати, але є кілька, які ви можете лікувати. Замість того, щоб витрачати гроші на дорогі процедури проти старіння, ви можете повністю подбати про здорову шкіру за допомогою щоденних звичок.

Кожна людина хоче виглядати молодше свого реального віку. Наша шкіра починає старіти через вплив зовнішнього середовища з 20 років, починаючи з цього віку на шкірі поступово з’являються ознаки. Отже, що потрібно робити, щоб боротися зі старінням шкіри щодня ?

Природний процес старіння шкіри - це те, чого не уникнути. Згодом на обличчі поступово з’являються зморшки, які втрачають молодість. Ми часто помічаємо, коли шкіра стає тонкою і сухою. Гени є основною причиною багатьох змін у шкірі. Однак є кілька причин, чому ми можемо змінити, наприклад, навколишнє середовище та спосіб життя. Якщо ви активно запобігаєте цьому, ви сповільнюєте вплив процесу старіння на вашій шкірі.

Давайте разом із aFamilyToday Health дізнаємося, як ефективно запобігти старінню через статтю нижче!

9 ефективних способів запобігти старінню шкіри

Вплив сонця сильно впливає на процес старіння шкіри. Інші наші дії на шкіру також можуть старіти шкіру швидше, ніж вони можуть безпосередньо змінитися. Отже, щоб допомогти людям, які схильні до ризику старіння шкіри, запобігти цьому стану, дерматологи поділилися такими секретами:

Захищайте шкіру від сонця: збираючись на пляж або бігу на вулиці, її слід ретельно прикривати. Ви можете захистити свою шкіру простими речами, такими як сонцезахисний крем, сонцезахисний крем  із SPF 30 або вище, а також водостійкість. Як би ретельно ви не прикривалися, все одно слід наносити сонцезахисний крем, виходячи на вулицю, і не забувайте залишатися в тіні;

Фарбування прискорює старіння шкіри :  коли ви збираєтеся засмагнути, пам’ятайте, що це також прискорює старіння шкіри. Цей процес відбувається, коли ви засмагаєте шкіру за допомогою сонця або інших засобів для засмаги. Всі види ультрафіолетових променів, які потрапляють на шкіру, прискорюють процеси старіння;

Киньте палити: якщо ви курите, негайно припиніть, тому що куріння є основною причиною швидкої появи зморшок , потемніння та блідості шкіри;

Гусячі лапки з’являються, коли ви повторюєте певний рух м’язів обличчя протягом багатьох років, і ці зморшки можуть залишатися на вашому обличчі назавжди. Носіння сонцезахисного крему також є ефективним засобом запобігання частому примружуванню гусячих лапок ;

Підтримка здорової та збалансованої дієти через вживання великої кількості свіжих фруктів і овочів може допомогти запобігти руйнуванню старіння шкіри. Крім того, дієта з високим вмістом цукру або оброблених вуглеводів ( * ) також прискорює процес старіння;

Алкоголь шкідливий для здоров’я, особливо для шкіри, оскільки він викликає сухість і поступово руйнує структуру шкіри, якщо ви багато п’єте. Тому слід обмежити вживання цього виду алкогольного напою, щоб зберегти гарний молодий вигляд;

Щоденні фізичні вправи можуть допомогти вам покращити кровообіг і підвищити опірність . Крім того, важкі тренування також дають вам молодший вигляд;

Обережно вимийте обличчя і обмежте відлущування кульками для скрабу, оскільки це може дратувати шкіру, прискорюючи процес старіння. Вимийте обличчя м’яким миючим засобом, який видаляє бруд, макіяж та інші забруднення, не дратуючи шкіру. Ви повинні мити обличчя двічі на день, якщо ви сильно потієте під час носіння головного убору або шолома. Коли ви сильно потієте, ваша шкіра дуже чутлива і схильна до появи прищів, тому мити обличчя в цей час вкрай необхідно;

Щодня наносьте зволожуючий крем для молодості. Крім того, слід припинити вживання продуктів, які викликають свербіж або алергію.

Запобігайте старінню за допомогою їжі

Шкіра становить найбільший відсоток структури тіла. Як і мозок і серце, шкіра потребує поживної дієти для підтримки структури та функціонування.

Вітамін B і біотин є двома необхідними поживними речовинами для шкіри, оскільки вони допомагають регенерувати та оздоровлювати клітини шкіри .

Інші вітаміни також важливі, такі як вітаміни Е і С, оскільки вони допомагають уповільнити окислення, захищають шкіру від сонця та запобігають пошкодженню вільними радикалами. Крім того, вітамін С допомагає запобігти пошкодженню від ультрафіолетових променів, допомагаючи звести до мінімуму червоні плями та темні плями, які викликають нерівний тон шкіри. Доповнити вітамін С можна косметичними засобами, що містять L-аскорбінову кислоту, або зробити натуральну маску з авокадо, помідорів тощо.

Крім того, вітамін А також має здатність підтримувати та відновлювати підшкірну клітковину. Щоб забезпечити шкіру цими поживними речовинами, ви повинні їсти збалансоване і повноцінне харчування зі свіжих фруктів і овочів і розділити їжу на 5-7 прийомів.

Продукти, які корисні для шкіри, включають помідори, оскільки вони містять біотин і вітамін С, морква – біотин і вітамін А, зелені листові овочі та мигдаль – велику кількість вітаміну Е.

Ви також можете запобігти старінню, додавши в свій раціон лосось. Лосось або інша риба з холодною водою є дуже хорошим джерелом поживних речовин для шкіри завдяки додаванню білка та жирних кислот омега 3. Експерти кажуть, що це важливе джерело поживних речовин, які допомагають шкірі підтримувати молодість . Відновлює життєву силу та мінімізує зморшки .

Технологія плюрипотентних стовбурових клітин

Тип стовбурових клітин, що використовуються в цьому методі, витягують з пульпи дитячих молочних зубів, що сприяє омолодженню шкіри до 85%. Оновлюйте старіючі клітини шкіри за допомогою 10-річних молодих плюрипотентних стовбурових клітин і комплексно відновлюйте шкіру, щоб шкіра була гладкою, рівномірним.

Зараз у багатьох салонах краси використовуються стовбурові клітини невідомого походження або монопотентні стовбурові клітини, які лікують лише кожен конкретний випадок, але не дають комплексних результатів. Між тим, стовбурові клітини, витягнуті з пульпи молочних зубів дітей віком до 10 років, є найбільш плюрипотентними та найчистішими стовбуровими клітинами , здатними замінити пошкоджені клітини та лікувати багато інших проблем, таких як пухка шкіра, багато зморшок, великі пори , нерівна шкіра. тон.

Саме наші шкідливі звички та поведінка викликають зморшки на шкірі та прискорюють природний процес старіння. Тому тримайтеся подалі від цих шкідливих впливів і належним чином запобігайте старінню, щоб ваша шкіра виглядала молодше та красивіше.

aFamilyToday Health  не надає медичні поради, діагнози чи лікування.