Меню для дітей з недоїданням, яке варто знати батькам

Зуміти скласти меню для недоїдаючих дітей непросто. Не знаєте, куди звернутися? Не знаєте, яке меню є стандартним, щоб допомогти дітям розвиватися, коли джерел інформації занадто багато? Нижче ми хотіли б представити меню для дітей із недостатнім харчуванням із затримкою росту, яке гарантує, що ваша дитина набере вагу після кількох місяців застосування.

Той факт, що діти недоїдають і відстають у рості, є одним із факторів, які змушують батьків хвилюватися, постійно шукаючи шляхи вдосконалення, оскільки це впливає на фізичний та інтелектуальний розвиток. Але багато батьків не знають, чи існує меню, яке допоможе їхнім дітям змінитися. Давайте ознайомимося з меню для дітей із недостатнім харчуванням із затримкою росту в наступній статті, щоб ви могли змінити дієту відповідно до вашої дитини.

Що таке недоїдання?

Недоїдання - це стан, коли дієта не забезпечує достатню кількість поживних речовин для організму. Дефіцит харчування може виникнути в будь-якому віці, але найчастіше зустрічається у дітей.

Діти з недоїданням часто мають проблеми зі здоров'ям і фізичними проблемами. Якщо недоїдання продовжується, діти в майбутньому зіткнуться з такими серйозними проблемами, як розумова відсталість, фізична слабкість, погане здоров'я та інші небезпечні захворювання.

Часта анорексія призведе до недоїдання дітей

Якщо у дитини, на жаль, спостерігається вищевказана ситуація, батьки повинні активно змінювати меню, щоб заповнити нестачу мікроелементів у дитини. Тому завжди необхідно здобувати знання щодо профілактики гіпотрофії, щоб будувати меню для дітей, які страждають від гіпотрофії.

Причини відставання в рості та гіпотрофії у дітей 

Деякі дослідження експертів показують, що найчастіше фактори, які призводять до затримки росту у дітей:

• Через харчування: спосіб виховання дітей неправильний, коли мати не має молока, годує дитину недостатньо поживних речовин, не має знань про харчування, не дбає про правильну науку, не має правильного харчування для дитини.
• Через тривалу хворобу: коли діти хворіють на респіраторні та травні захворювання, кір , пневмонію... надто часто це впливає на їх здоров’я та фізичне здоров’я.
• Через вади розвитку тіла: діти, народжені недоношеними, недоїдання плоду, що призводить до вад розвитку в утробі матері, таких як вроджене серце , вовча губа, вовча паща...
• Через соціально-економічні умови: фінанси сім'ї обмежені, відсутність достатньої кількості речей призводить до неможливості забезпечити дітей достатньою кількістю поживних речовин.

Щоб дізнатися, чи ваша дитина недоїдає, регулярно стежте за її вагою. Якщо ви бачите 2-3 місяці, що дитина не набирає вагу, має анорексію, відведіть дитину до лікаря, щоб з'ясувати причину. Крім того, побудова меню для дітей з гіпотрофією є одним з ефективних рішень подолання стану дитини.

Примітки, які слід знати щодо дієти для дітей з недоїданням

Щоб зрозуміти та забезпечити дієту для недоїдаючих дітей, матері повинні звернути увагу на наступні моменти, щоб допомогти дітям краще фізично відновитися.

• Для немовлят, які ще знаходяться на грудному вигодовуванні, матері повинні годувати дітей вчасно: кожні 3 години вони будуть годувати дитину один раз, кожне годування не повинно перевищувати 30 хвилин для всіх сеансів. У разі втрати молока у матері використовуйте молочні суміші за призначенням лікаря та залежно від віку дитини.
• Для дітей віком від 6 місяців і старше, коли починається відлучення від грудей, матері повинні повністю завантажити групи продуктів, багатих на енергію та поживних речовин, і красиво готувати їжу, щоб отримати задоволення від їжі. Важливо звернути увагу при приготуванні вареної і вареної їжі, давати її дитині відразу, щоб уникнути охолодження це позначиться на кишечнику дитини.
• Додавання рослинних олій до меню для дітей, які погано харчуються: жир у рослинній олії допомагає підтримувати вдвічі більше енергії, ніж білок, створюючи передумови для засвоєння дітьми корисних для організму вітамінів, таких як D, E... і допомагаючи дітям набирати вагу .
• Табу — не змушувати дитину їсти, якщо дитина хвора анорексією. Залежно від харчових потреб дитини, не змушуючи її їсти, додайте додаткові страви, щоб допомогти дитині не відчувати голоду, але їсти достатньо й отримувати поживні речовини в організм. 
• Крім того, не гнівайтесь і не залякуйте дітей, коли вони хворі на анорексію, це призведе до паніки та блювоти, що призведе до анорексії на багато днів.

Жир є необхідною їжею в меню дітей, які страждають від недоїдання

Принципи складання меню для відстаючих у розвитку дітей з гіпотрофією

Матері повинні розуміти деякі з наступних принципів, щоб скласти найкраще дієтичне меню, щоб допомогти дітям якомога швидше відновити своє здоров’я:

Збільште в раціоні рослинні масла і тваринні жири

Необхідність доповнення: крохмаль, білок, вітаміни та мінерали, жир. Це групи поживних речовин, які є незамінними в меню для дітей, які страждають від недоїдання. Готуючи їжу для дітей, будь ласка, трохи збільште кількість рослинної або тваринної олії, щоб створити таку жирність страви, щоб у дитини більше хотілося їсти.

Багато хто каже: тваринний жир з лосося, сало не корисні для дітей, але це щедре джерело енергії вдвічі більше, ніж крохмаль і надзвичайно корисний білок для дітей. Крім того, жир сприяє розчиненню багатьох важливих вітамінів в організмі дитини, таких як вітаміни D, E ...

Забезпечте дітям більш поживні перекуси

Рекомендується встановлювати в меню для дітей із затримкою розвитку 2-3-разове харчування паралельно з 3-ма основними прийомами їжі, але перекуси будуть меншими, але все одно насиченими поживними речовинами. 

При невеликому харчуванні у дітей не буде відчуття переїдання, що призводить до анорексії.

Закуски обов'язкові при складанні меню для дітей

Забезпечити найкраще джерело харчування, необхідне для недоїдаючих дітей

На додаток до пріоритетності багатих поживними речовинами, багатих енергією продуктів для недоліків в організмі дитини. Просимо негайно додати до меню для дітей із затримкою розвитку гіпотрофії наступні групи продуктів:

• Забезпечте багаті вітамінами фрукти. Банан — це дуже поживний фрукт, який містить клітковину, крохмаль, вітамін B6 і підвищує енергію, щоб допомогти дітям розвивати м’язи та підтримувати надзвичайно добре травлення.
• Додайте коренеплоди, наприклад картоплю. Картопля містить багато крохмалю, а також амінокислот, багатих вуглеводами, які допомагають дітям довше відчувати ситість.
• Яйця є дуже хорошим джерелом енергії для дітей, яйця містять білок, який забезпечує поживні речовини для імунної системи дитини.
• Молоко: додавання дітям поживного молока для збільшення білка та підтримки збільшення ваги дітей, сприяє покращенню смаку та стимулює дітей їсти смачніше. 

Звертаючись до меню для дітей, які погано харчуються через цю статтю, мами можуть бути впевнені, що їхні діти не тільки добре харчуються, але і швидко набирають вагу, щоб відновити своє здоров’я. Бажаємо вам успіхів і допомогти малюкові подолати затримку в харчуванні!