Правильне харчування відіграє важливу роль у зміцненні імунної системи для захисту здоров’я дітей, особливо в умовах ускладненого перебігу епідемії ковіду. Тому матерям слід негайно збільшити наступні продукти, щоб забезпечити своїм дітям більше антитіл.
Щоб імунна система вашої дитини була здоровою, годуйте її різноманітною їжею, яка забезпечує вітаміни та мінерали. Звернемося до продуктів, які зміцнюють імунну систему, щоб забезпечити здоров’я дітей під час пандемії COVID-19.
Червоне м'ясо
Червоне м’ясо є багатим джерелом заліза та цинку, які допомагають зміцнити імунітет
Червоне м’ясо, таке як яловичина, свинина та баранина, є багатим джерелом заліза та цинку та зміцнює імунітет. Кількість вітаміну B6 в м'ясі та птиці можна легко вживати дітям, тим самим підвищуючи імунітет організму. У червоному м’ясі мало жирних кислот і багато лінолевої кислоти, яка допомагає боротися з вірусами та патогенами.
Матері можуть щодня переробляти м’ясо на різноманітні страви, підтримуючи організм у створенні білих кров’яних тілець, щоб допомогти імунній системі краще працювати в умовах вируючої епідемії ковіду.
Харчова добавка, що містить цинк
Молюски, такі як креветки, краби та краби
М’ясо з морепродуктів – це страва, яка ефективно підвищує резистентність завдяки багатим поживними речовинами, такими як білок, кальцій, залізо, фосфор, цинк, селен, магній і вітаміни, такі як A, B1, B2, C,… Вітамін A, який споживається в організмі, перетворюється у вітамін А, який допомагає посилити функцію легенів та імунну систему організму. Для дітей мами можуть приготувати такі страви з морепродуктів, як крабовий суп, каша з морепродуктів, це солодкі, ароматні, легкі в їді і поживні страви.
Жирна риба, багата омега-3
Жирна риба, багата омега-3, регулює імунні реакції
Така риба, як скумбрія, лосось, жир печінки тріски, оселедець, сардини, забезпечує організм необхідними жирами, багатими омега-3 і ДГК, які регулюють імунні реакції та запобігають захворюванням.запальну реакцію, викликану бактеріями. Вони також є чудовим джерелом вітаміну D, який покращує роботу нервів, імунну систему та зменшує запалення. Лише вживання жирної риби щодня може забезпечити достатню кількість омега-3 і вітаміну D для організму
Зелені овочі, багаті вітаміном Е
Темно-зелені листові овочі, такі як листова капуста, зелень, капуста або коренеплоди, такі як редис, помідори, таро, гарбуз... є надзвичайно корисною їжею для маленьких дітей. Вони не тільки містять клітковину, але й містять багато вітаміну Е, який є хорошим антиоксидантом, захищає клітинні мембрани та підтримує здоров’я організму. Ця їжа не тільки допомагає забезпечити організм поживними речовинами, але й допомагає зміцнити імунну систему та запобігти захворюванням, спричиненим короновірусом. Тож додайте ці овочі до свого щотижневого раціону.
Види квасолі
Бобові, такі як нут, соєві боби та червона квасоля, багаті клітковиною, залізом і цинком.
Горіхи
Такі горіхи, як гарбузове насіння, кеш’ю, арахіс і насіння чіа, також забезпечують необхідну добову норму цинку для дітей.
Мигдаль
Мигдальний крем, мигдально-яблучний кекс, креветки в мигдальній упаковці, мигдальне молоко — це улюблені страви для дітей, вони смачні та мають високу харчову цінність. У мигдалі є багато корисних для організму антиоксидантів, найбільше зосереджених у коричневій шкірці поза ядром. Деякі дослідження показують, що вживання приблизно 80 г мигдалю на день протягом 4 тижнів поспіль допомагає підвищити опірність дітей до коронавірусу на 23-34%.
Цитрусові мандарин, грейпфрут, апельсин, лимон
Цитрусові, грейпфрути, апельсини та лимони містять багато вітаміну С, який підвищує імунітет.
Вітамін С допоможе зміцнити та побудувати імунну систему організму, збільшуючи вироблення лейкоцитів у крові. Однак організм не може синтезувати цю речовину, тому ми повинні зміцнити його для дітей, вживання різноманітних цитрусових, таких як грейпфрути, апельсини, лимони тощо, є чудовим вибором. Вживання великої кількості фруктів, що містять вітамін С, допоможе дітям боротися з бактеріями, які викликають респіраторні інфекції, а також допоможе організму швидше відновитися після застуди та грипу.
Пийте йогурт
Йогурт містить багато корисних бактерій, які допомагають збалансувати мікрофлору кишечника, пригнічують розмноження шкідливих бактерій, тим самим дозволяючи імунній системі організму працювати краще. Тому матері повинні давати своїм дітям йогурт у свій щоденний раціон, який є ефективним засобом підвищення стійкості під час сезону епідемії коронавируса , особливо коли хвороба спалахує знову. В даний час йогурти з живими дріжджами Probi дуже популярні, оскільки вони допомагають дітям знизити ризик респіраторних захворювань, особливо грипу.
Вище перераховані найкращі продукти для зміцнення опірності дітей у епідемічний сезон. Однак кожен тип має різні поживні речовини, тому матері повинні налаштувати різноманітне харчування для своїх дітей, щоб забезпечити організм достатньою кількістю поживних речовин. Якщо ви зосередитеся лише на годуванні дитини фіксованими групами продуктів, це може призвести до нестачі поживних речовин в організмі, послаблення імунної системи та відсутності антитіл проти хвороб.
Правильне харчування відіграє важливу роль у зміцненні імунної системи для захисту здоров’я дітей, особливо в умовах ускладненого перебігу епідемії ковіду. Тому матерям слід негайно збільшити наступні продукти, щоб забезпечити своїм дітям більше антитіл.
Крім регулярного миття рук і носіння масок, також необхідно додати продукти, що підвищують резистентність, щоб ефективно запобігти епідемії коронавируса. Отже, які продукти слід їсти добре? Давайте дізнаємось у статті нижче прямо зараз!
Міністерство охорони здоров’я та ВООЗ випустили кілька записок, щоб закликати людей бути більш активними під час перебування вдома для запобігання COVID-19. Крім того, фізичні вправи також допомагають нам зміцнити опірність, покращити нашу фізичну силу проти потенційних ризиків.
Маски з активованого вугілля сьогодні є одними з найпопулярніших продуктів серед споживачів. Це не тільки допомагає відфільтрувати бруд, але й запобігає вірусам, щоб захистити вас від інфекції. Отже, що таке маска з активованого вугілля? Як ним користуватися? Давайте дізнаємось у статті нижче!
Багато людей стурбовані тим, що вакцинація може вплинути на низку функцій в організмі, включно зі зниженням якості сперми у чоловіків.
Раніше маски часто використовувалися для захисту від сонячного світла та пилу, але в умовах нинішньої епідемічної ситуації маски є незамінними речами для обмеження ризику зараження вірусом SARS-CoV-2. Через цю нагальну потребу вибір безпечної маски, яка може захистити здоров’я, – це те, про що дбає багато людей.
Останні дані показують, що варіант Omicron не має типових симптомів попередніх штамів Covid-19. Отже, через скільки часу з’являються перші симптоми після зараження Омікроном?
На даний момент на ринку представлено багато видів медичних масок, і сьогодні багато хто задається питанням, скільки разів можна використовувати медичну маску і як довго вона прослужить? Давайте дізнаємось у статті нижче!
Навколо нас багато продуктів, споживання яких у великих кількостях може послабити імунну систему. Поки організм поганий, вам слід уникати цих продуктів, щоб захистити своє здоров’я!
Тестування на SARS-CoV-2, мабуть, не є дивною справою для всіх у час, коли хвороба поширюється швидко та широко, як сьогодні. Тест на COVID-19 допоможе визначити наявність антигенів і антитіл до вірусу в організмі кожної людини.
Під час епідемії використання медичних масок є необхідністю для профілактики вір��су Covid-19. Однак, якщо ви використовуєте підроблену медичну маску, вона не матиме жодного ефекту захисту здоров’я. Тому потрібно знати різницю між справжніми медичними масками та підробками, щоб бути здоровими собі та своїй родині.
Pannefia 40 зменшує кількість кислоти, яку виробляє шлунок. Pannefia 40 використовується для запобігання та лікування виразки шлунка та для лікування певних проблем зі шлунком та стравоходом (таких як кислотний рефлюкс) шляхом зменшення кількості кислоти, яку виробляє ваш шлунок.
Багато людей не печуть хліб, але час від часу відчувають запах гару. У таких випадках слід звернутися до лікаря, щоб виключити будь-який серйозний стан, особливо інсульт.
Після вакцинації більшість дітей відчувають деякі побічні ефекти, такі як біль, лихоманка, погане годування, плач тощо. Щоб зменшити ці симптоми, багато жінок розповідали одна одній чудовий трюк, згідно з яким матері повинні випити сік листя перилли перед вакцинацією дитини. Так у чому правда цієї таємниці? Чому сік листя перилли дає такий чудовий ефект?
Коли жінки вступають у період статевого дозрівання, у них щомісячні менструації. У порівнянні з менструальним циклом, який запізнюється на 10 днів, це відносно довго. Відсутність менструації – це стан, з яким стикаються багато жінок, наступна стаття є нашою часткою цього питання.
Точковий масаж є одним із найпопулярніших методів лікування головного болю, оскільки він ефективний і безпечний. Однак, як проводиться лікування головного болю точковим масажем, це питання багатьох людей.
Чи небезпечний доброякісний зоб, багатьох хворих не хвилює через побоювання небезпечних ускладнень, які може спричинити це захворювання.
Зоб приносить багато неприємностей здоров'ю. Однак питання про те, чи викликає зоб безпліддя, все ще залишається питанням, яке цікавить багатьох людей.
Є два сімейства отруйних змій кобри і гадюки. До тигрових змій відносяться кобри, тигри, скорпіони, скорпіони, .. З отруйними гадюками їх отрута поступається лише королівським кобрам, таким як зелена гадюка, індиго і змії червонохвостий зелений. Залежно від виду змії ми матимемо різні методи першої допомоги при укусі змії.
Акумулятори сьогодні не є чимось дивним у житті людей. З розвитком сучасної науки виробники виробляють багато акумуляторів різних розмірів і форм, які відповідають багатьом потребам у житті. Чільне місце серед них займає батарея Cr2032, яка широко використовується в сучасному житті.
Зверніться до деяких простих, легких у застосуванні та ефективних засобів лікування сонячного удару в цій статті.
