Крім регулярного миття рук і носіння масок, також необхідно додати продукти, що підвищують резистентність, щоб ефективно запобігти епідемії коронавируса. Отже, які продукти слід їсти добре? Давайте дізнаємось у статті нижче прямо зараз!
Резистентність - це здатність організму боротися з патогенними мікроорганізмами, які проникають в організм. Коли організм буде насичений поживними речовинами, це допоможе організму бути здоровішим, опірність організму підвищується, що допоможе запобігти захворюванням на грип. Сьогоднішня стаття підкаже вам продукти для зміцнення опірності організму та імунної системи. Подивіться зараз!
Овочі
Регулярне додавання овочів у щоденне меню родини допоможе зміцнити імунітет і ефективно знизити ризик захворювання. Тому що зелені овочі містять багато антиоксидантних активних інгредієнтів, а також групи вітамінів, які відлякують віруси, запобігають респіраторним захворюванням.
Деякі овочі слід їсти регулярно, щоб покращити стійкість, наприклад папайю, брокколі, болгарський перець. У складі брокколі міститься багато клітковини, білка, вітамінів А, С, Е, К, які сприяють підвищенню активності імунної системи. Крім того, брокколі також містить багато фітохімічних речовин і антиоксидантів, які допомагають зміцнити імунну систему, щоб організм захищався від хвороб.
Брокколі має багато поживних речовин, які зміцнюють імунну систему
Червоний болгарський перець містить в 2 рази більше вітаміну С, ніж цитрусові. Крім того, червоний болгарський перець також є багатим джерелом бета-каротину. Крім сприяння підвищенню стійкості, вітамін С також підтримує здоров’я шкіри, а бета-каротин допомагає оздоровити очі та шкіру проти шкідливих зовнішніх факторів, особливо бактерій, патогенних бактерій.
часник
Це звична приправа, часник має привабливий аромат і вважається ліками з чудодійними цілющими властивостями природи. Часник не тільки сприяє зміцненню опірності, але й допомагає захистити організм від окислення.
Крім того, компонент аліцин, що міститься в часнику, також допомагає організму знизити ризик простудних захворювань на 30% і ризик раку товстої кишки на 50%. Вживання часнику допоможе імунній системі організму боротися з бактеріями, вірусами та грибковими захворюваннями.
Йогурт
Вживайте йогурт, що містить корисні бактерії, які допоможуть зміцнити імунітет, а також запобігти захворюванням кишечника. Йогурт є багатим джерелом вітаміну D, який допомагає ефективно активувати імунну систему. Тому з’їдайте 1-2 коробки йогурту на день, щоб зміцнити імунну систему кишечника.
Фрукти, багаті вітаміном С
Щоб забезпечити здоров’я під час сезону епідемії Корона, конче необхідно поповнювати організм вітаміном С. Тому що вітамін С є одним із активних компонентів, які допомагають зміцнити імунітет, попередити застуду, пневмонію, респіраторні захворювання.
Деякі фрукти багаті вітаміном С
Деякі фрукти, такі як апельсини, грейпфрути, мандарини, ківі тощо, часто багаті вітаміном С. Ви можете їсти їх, як їсти фрукти щодня, або випивати воду, щоб допомогти вашому організму підвищити опірність протягом сезону. цей переклад.
Зелений чай
Компонент інтерферону в крові має здатність підвищувати імунну систему і запобігати вторгненню патогенних вірусів. За даними американського дослідження, люди, які регулярно зберігають звичку пити чорний чай 3 рази на тиждень, підвищать кількість інтерферону в крові в 10 разів вище, ніж у тих, хто не п'є.
Крім того, до складу зеленого чаю також входять епігалокатехін галлат, активний інгредієнт з антиоксидантною дією, і EGCG, який має здатність підвищувати резистентність. Тому рекомендується регулярно вживати зелений чай.
Солодка картопля
Відповідно до східної медицини, солодка картопля середня, солодка, має ефект живлення організму, корисне газоутворення, протизапальну ... і приносить багато харчових цінностей для здоров’я. Деякі дослідження показали, що солодка картопля містить білки з високою антиоксидантною здатністю. Ці білки містять приблизно третину кількості глутатіону, який є важливим антиоксидантом в організмі.
Солодка картопля містить багато білка
Крім того, солодка картопля також містить інші білки, які допомагають боротися з серцево-судинними захворюваннями, навіть раком. У той же час, багате джерело клітковини, що міститься в солодкій картоплі, ефективно сприяє травленню, зменшує біль, зменшує запалення виразок і зміцнює імунну систему.
Пийте багато води
Коронавірус вражає легені такими симптомами, як задишка, кашель тощо. Вживання великої кількості води допоможе легеням працювати краще, водночас допоможе легеням залишатися вологими та запобіжить утворенню хвороботворних вірусів. .
Крім того, щоденне вживання води також допомагає організму виводити шкідливі токсини, роблячи організм здоровішим.
Вище наведено кілька пропозицій щодо продуктів, які допоможуть зміцнити опірність організму та запобігти коронавірусу , особливо в час, коли погода спекотна та хвороба має ознаки поширення. Захистіть себе та здоров’я своєї родини, негайно додавши ці продукти до свого раціону, щоб запобігти хворобам.
Крім регулярного миття рук і носіння масок, також необхідно додати продукти, що підвищують резистентність, щоб ефективно запобігти епідемії коронавируса. Отже, які продукти слід їсти добре? Давайте дізнаємось у статті нижче прямо зараз!
Міністерство охорони здоров’я та ВООЗ випустили кілька записок, щоб закликати людей бути більш активними під час перебування вдома для запобігання COVID-19. Крім того, фізичні вправи також допомагають нам зміцнити опірність, покращити нашу фізичну силу проти потенційних ризиків.
Маски з активованого вугілля сьогодні є одними з найпопулярніших продуктів серед споживачів. Це не тільки допомагає відфільтрувати бруд, але й запобігає вірусам, щоб захистити вас від інфекції. Отже, що таке маска з активованого вугілля? Як ним користуватися? Давайте дізнаємось у статті нижче!
Багато людей стурбовані тим, що вакцинація може вплинути на низку функцій в організмі, включно зі зниженням якості сперми у чоловіків.
Раніше маски часто використовувалися для захисту від сонячного світла та пилу, але в умовах нинішньої епідемічної ситуації маски є незамінними речами для обмеження ризику зараження вірусом SARS-CoV-2. Через цю нагальну потребу вибір безпечної маски, яка може захистити здоров’я, – це те, про що дбає багато людей.
Останні дані показують, що варіант Omicron не має типових симптомів попередніх штамів Covid-19. Отже, через скільки часу з’являються перші симптоми після зараження Омікроном?
На даний момент на ринку представлено багато видів медичних масок, і сьогодні багато хто задається питанням, скільки разів можна використовувати медичну маску і як довго вона прослужить? Давайте дізнаємось у статті нижче!
Навколо нас багато продуктів, споживання яких у великих кількостях може послабити імунну систему. Поки організм поганий, вам слід уникати цих продуктів, щоб захистити своє здоров’я!
Тестування на SARS-CoV-2, мабуть, не є дивною справою для всіх у час, коли хвороба поширюється швидко та широко, як сьогодні. Тест на COVID-19 допоможе визначити наявність антигенів і антитіл до вірусу в організмі кожної людини.
Під час епідемії використання медичних масок є необхідністю для профілактики вір��су Covid-19. Однак, якщо ви використовуєте підроблену медичну маску, вона не матиме жодного ефекту захисту здоров’я. Тому потрібно знати різницю між справжніми медичними масками та підробками, щоб бути здоровими собі та своїй родині.
Гломерулонефрит - захворювання, яким хворіє все більше людей і має тенденцію до молодшого віку. У цій статті давайте дізнаємося про це захворювання, щоб мати ефективні методи профілактики.
«Близько 20% пацієнтів віком до 35 років мають проблеми з втратою пам’яті», — сказав Нгуєн Тхі Хунг, віце-президент Неврологічної асоціації міста Хошимін. Так яке рішення?
Можна сказати, що маски є невід'ємною річчю кожного в наш час. Окрім протиепідемічного використання, маски також мають здатність запобігати забрудненню з навколишнього середовища та дуже добре захищати обличчя від сонця. Однак носіння маски також спричиняє багато неприємних станів, таких як прищі, неприємний запах з рота, тому деякі люди прагнуть використовувати окуляри, щоб запобігти потраплянню крапель. Але чи правильне це рішення?
Які переваги отримають працівники, купивши страховку від нещасних випадків? Скільки коштує оплата? Які умови повинні бути покриті у разі нещасного випадку? Це деякі з багатьох питань, які цікавлять працівників, коли вони вирішують придбати страховку від нещасних випадків.
Як зменшити жир на обличчі – одна з ключових фраз, які сьогодні отримують багато пошукових запитів. Через характер роботи та життя дуже цікаво мати струнке обличчя швидко та легко.
Ich Nieu Khang — це пероральна таблетка, що містить інгредієнти Go - Less (видобуті з гарбузового насіння та паростків сої) для підтримки людей, які відчувають ніктурію, часте сечовипускання, нетримання сечі та синдром гіперактивного сечового міхура. OAB). Тож де Ich Nieu Khang купити справжнє та безпечне?
Хороший нічний сон дозволяє наступного дня вчитися та працювати більш ефективно. Але що таке хороший нічний сон, давайте відповімо на наступні питання, щоб дізнатися!
Багато людей вживають наркотики, щоб подолати передчасну еякуляцію. Однак препарат, що подовжує секс, може містити інгредієнти, які викликають у споживача алергію. Замість того, щоб приймати ліки, чому б вам не спробувати немедикаментозне лікування передчасної еякуляції, про яке йдеться в статті?
Женьшень Аліпас є тоніком для нирок, підвищує життєвий тонус у чоловіків, уповільнює чоловічу менопаузу, знижує та втрачає сексуальне відчуття. Продукти Alipas ginseng присутні на ринку вже давно і ними користуються багато чоловіків. Отже, скільки коштує женьшень аліпас сьогодні на ринку?
Чому діти схильні гризти нігті? Ймовірно, це питання багатьох батьків, коли вони бачать, що їхні діти мають такий вираз. Діти, схильні гризти нігті, можуть бути ознакою психологічної проблеми, але це також може бути просто шкідливою звичкою. Цей стан може виникнути у маленьких дітей, але також може спостерігатися у дітей старшого віку.
