Крім регулярного миття рук і носіння масок, також необхідно додати продукти, що підвищують резистентність, щоб ефективно запобігти епідемії коронавируса. Отже, які продукти слід їсти добре? Давайте дізнаємось у статті нижче прямо зараз!
Резистентність - це здатність організму боротися з патогенними мікроорганізмами, які проникають в організм. Коли організм буде насичений поживними речовинами, це допоможе організму бути здоровішим, опірність організму підвищується, що допоможе запобігти захворюванням на грип. Сьогоднішня стаття підкаже вам продукти для зміцнення опірності організму та імунної системи. Подивіться зараз!
Овочі
Регулярне додавання овочів у щоденне меню родини допоможе зміцнити імунітет і ефективно знизити ризик захворювання. Тому що зелені овочі містять багато антиоксидантних активних інгредієнтів, а також групи вітамінів, які відлякують віруси, запобігають респіраторним захворюванням.
Деякі овочі слід їсти регулярно, щоб покращити стійкість, наприклад папайю, брокколі, болгарський перець. У складі брокколі міститься багато клітковини, білка, вітамінів А, С, Е, К, які сприяють підвищенню активності імунної системи. Крім того, брокколі також містить багато фітохімічних речовин і антиоксидантів, які допомагають зміцнити імунну систему, щоб організм захищався від хвороб.
Брокколі має багато поживних речовин, які зміцнюють імунну систему
Червоний болгарський перець містить в 2 рази більше вітаміну С, ніж цитрусові. Крім того, червоний болгарський перець також є багатим джерелом бета-каротину. Крім сприяння підвищенню стійкості, вітамін С також підтримує здоров’я шкіри, а бета-каротин допомагає оздоровити очі та шкіру проти шкідливих зовнішніх факторів, особливо бактерій, патогенних бактерій.
часник
Це звична приправа, часник має привабливий аромат і вважається ліками з чудодійними цілющими властивостями природи. Часник не тільки сприяє зміцненню опірності, але й допомагає захистити організм від окислення.
Крім того, компонент аліцин, що міститься в часнику, також допомагає організму знизити ризик простудних захворювань на 30% і ризик раку товстої кишки на 50%. Вживання часнику допоможе імунній системі організму боротися з бактеріями, вірусами та грибковими захворюваннями.
Йогурт
Вживайте йогурт, що містить корисні бактерії, які допоможуть зміцнити імунітет, а також запобігти захворюванням кишечника. Йогурт є багатим джерелом вітаміну D, який допомагає ефективно активувати імунну систему. Тому з’їдайте 1-2 коробки йогурту на день, щоб зміцнити імунну систему кишечника.
Фрукти, багаті вітаміном С
Щоб забезпечити здоров’я під час сезону епідемії Корона, конче необхідно поповнювати організм вітаміном С. Тому що вітамін С є одним із активних компонентів, які допомагають зміцнити імунітет, попередити застуду, пневмонію, респіраторні захворювання.
Деякі фрукти багаті вітаміном С
Деякі фрукти, такі як апельсини, грейпфрути, мандарини, ківі тощо, часто багаті вітаміном С. Ви можете їсти їх, як їсти фрукти щодня, або випивати воду, щоб допомогти вашому організму підвищити опірність протягом сезону. цей переклад.
Зелений чай
Компонент інтерферону в крові має здатність підвищувати імунну систему і запобігати вторгненню патогенних вірусів. За даними американського дослідження, люди, які регулярно зберігають звичку пити чорний чай 3 рази на тиждень, підвищать кількість інтерферону в крові в 10 разів вище, ніж у тих, хто не п'є.
Крім того, до складу зеленого чаю також входять епігалокатехін галлат, активний інгредієнт з антиоксидантною дією, і EGCG, який має здатність підвищувати резистентність. Тому рекомендується регулярно вживати зелений чай.
Солодка картопля
Відповідно до східної медицини, солодка картопля середня, солодка, має ефект живлення організму, корисне газоутворення, протизапальну ... і приносить багато харчових цінностей для здоров’я. Деякі дослідження показали, що солодка картопля містить білки з високою антиоксидантною здатністю. Ці білки містять приблизно третину кількості глутатіону, який є важливим антиоксидантом в організмі.
Солодка картопля містить багато білка
Крім того, солодка картопля також містить інші білки, які допомагають боротися з серцево-судинними захворюваннями, навіть раком. У той же час, багате джерело клітковини, що міститься в солодкій картоплі, ефективно сприяє травленню, зменшує біль, зменшує запалення виразок і зміцнює імунну систему.
Пийте багато води
Коронавірус вражає легені такими симптомами, як задишка, кашель тощо. Вживання великої кількості води допоможе легеням працювати краще, водночас допоможе легеням залишатися вологими та запобіжить утворенню хвороботворних вірусів. .
Крім того, щоденне вживання води також допомагає організму виводити шкідливі токсини, роблячи організм здоровішим.
Вище наведено кілька пропозицій щодо продуктів, які допоможуть зміцнити опірність організму та запобігти коронавірусу , особливо в час, коли погода спекотна та хвороба має ознаки поширення. Захистіть себе та здоров’я своєї родини, негайно додавши ці продукти до свого раціону, щоб запобігти хворобам.
Нове британське дослідження, опубліковане в медичному журналі The Lancet, показує, що три дози вакцин Moderna і Pfizer мають високий імунітет, особливо у людей, які отримали дві дози вакцини AstraZeneca, повідомляє Sky News.
Епідемія Covid-19 є складною, хоча в деяких північних провінціях холодна погода, вакцинація є найбезпечнішим способом допомогти створити найвищий рівень захисту. Крім того, підтримання тепла вашого тіла також є важливою річчю, на яку вам потрібно звернути увагу, щоб захистити своє тіло в цей час!
Правильне харчування відіграє важливу роль у зміцненні імунної системи для захисту здоров’я дітей, особливо в умовах ускладненого перебігу епідемії ковіду. Тому матерям слід негайно збільшити наступні продукти, щоб забезпечити своїм дітям більше антитіл.
Крім регулярного миття рук і носіння масок, також необхідно додати продукти, що підвищують резистентність, щоб ефективно запобігти епідемії коронавируса. Отже, які продукти слід їсти добре? Давайте дізнаємось у статті нижче прямо зараз!
Міністерство охорони здоров’я та ВООЗ випустили кілька записок, щоб закликати людей бути більш активними під час перебування вдома для запобігання COVID-19. Крім того, фізичні вправи також допомагають нам зміцнити опірність, покращити нашу фізичну силу проти потенційних ризиків.
Маски з активованого вугілля сьогодні є одними з найпопулярніших продуктів серед споживачів. Це не тільки допомагає відфільтрувати бруд, але й запобігає вірусам, щоб захистити вас від інфекції. Отже, що таке маска з активованого вугілля? Як ним користуватися? Давайте дізнаємось у статті нижче!
Багато людей стурбовані тим, що вакцинація може вплинути на низку функцій в організмі, включно зі зниженням якості сперми у чоловіків.
Раніше маски часто використовувалися для захисту від сонячного світла та пилу, але в умовах нинішньої епідемічної ситуації маски є незамінними речами для обмеження ризику зараження вірусом SARS-CoV-2. Через цю нагальну потребу вибір безпечної маски, яка може захистити здоров’я, – це те, про що дбає багато людей.
Останні дані показують, що варіант Omicron не має типових симптомів попередніх штамів Covid-19. Отже, через скільки часу з’являються перші симптоми після зараження Омікроном?
На даний момент на ринку представлено багато видів медичних масок, і сьогодні багато хто задається питанням, скільки разів можна використовувати медичну маску і як довго вона прослужить? Давайте дізнаємось у статті нижче!
Навколо нас багато продуктів, споживання яких у великих кількостях може послабити імунну систему. Поки організм поганий, вам слід уникати цих продуктів, щоб захистити своє здоров’я!
Тестування на SARS-CoV-2, мабуть, не є дивною справою для всіх у час, коли хвороба поширюється швидко та широко, як сьогодні. Тест на COVID-19 допоможе визначити наявність антигенів і антитіл до вірусу в організмі кожної людини.
Під час епідемії використання медичних масок є необхідністю для профілактики вір��су Covid-19. Однак, якщо ви використовуєте підроблену медичну маску, вона не матиме жодного ефекту захисту здоров’я. Тому потрібно знати різницю між справжніми медичними масками та підробками, щоб бути здоровими собі та своїй родині.
Проколювання вух малюкам від 2 до 3 днів - це найкращий час, чи не так? Коли найкраще проколювати вушка дитині? Проконсультуйтеся зараз.
Якщо у вас ХОЗЛ, у вас є багато варіантів, які можна включити у свій раціон. Отже, що потрібно їсти при хронічній обструктивній хворобі легень, щоб бути здоровим?
Артрит — це загальний термін, який використовується для позначення всіх розладів, які впливають на структуру та функціонування суглобів. Але якщо у пацієнта, на жаль, є артрит, але він все ще лінується дозволити організму активізуватися, є ризик викликати багато інших захворювань. Таким чином, вправи для людей з артритом, які Blog aFamilyToday пропонує сьогодні, будуть ефективним ключем до цієї хвороби.
Який тип зубної нитки хороший? Для підтримки ефективної гігієни порожнини рота все більше і більше людей віддають перевагу використанню водних зубних ниток. Але як вибрати?
Процес догляду за зубами мудрості після видалення сьогодні викликає занепокоєння. Особливо після видалення зубів мудрості чи можна чистити зуби? Дивіться відповідь зараз.
Вибір трав’яної зубної пасти для щоденного використання – це не просто питання переваг, але також залежить від багатьох факторів. То ти вмієш вибирати?
Лікувальна зубна паста швидко прийняла споживачів завдяки її ефективному впливу на здоров’я порожнини рота. Отже, які саме ці ефекти?
Гепатит В – це захворювання, яке може передаватися через кров, від матері до дитини та статевим шляхом. Це досить небезпечний вірус, тому робити щеплення проти гепатиту В має сенс. Отже, як дізнатися, чи є у вас антитіла до гепатиту В?
Поцілунки вважаються щирим способом вираження кохання. Окрім емоційного значення, поцілунки також мають велику користь для здоров’я, про яку не всі знають. У цій статті ми дізнаємося, який ефект від поцілунку?
Існує доведений зв’язок між фізичною тривожністю та заїканням, ця стаття дасть вам усе, що вам потрібно знати про заїкання, викликане стресом, і запропонує способи його подолання. Будьте ефективними!
