Продукти, що зміцнюють опірність коронавірусу

Крім регулярного миття рук і носіння масок, також необхідно додати продукти, що підвищують резистентність, щоб ефективно запобігти епідемії коронавируса. Отже, які продукти слід їсти добре? Давайте дізнаємось у статті нижче прямо зараз!

Резистентність - це здатність організму боротися з патогенними мікроорганізмами, які проникають в організм. Коли організм буде насичений поживними речовинами, це допоможе організму бути здоровішим, опірність організму підвищується, що допоможе запобігти захворюванням на грип. Сьогоднішня стаття підкаже вам продукти для зміцнення опірності організму та імунної системи. Подивіться зараз!

Овочі

Регулярне додавання овочів у щоденне меню родини допоможе зміцнити імунітет і ефективно знизити ризик захворювання. Тому що зелені овочі містять багато антиоксидантних активних інгредієнтів, а також групи вітамінів, які відлякують віруси, запобігають респіраторним захворюванням. 

Деякі овочі слід їсти регулярно, щоб покращити стійкість, наприклад папайю, брокколі, болгарський перець. У складі брокколі міститься багато клітковини, білка, вітамінів А, С, Е, К, які сприяють підвищенню активності імунної системи. Крім того, брокколі також містить багато фітохімічних речовин і антиоксидантів, які допомагають зміцнити імунну систему, щоб організм захищався від хвороб.

Брокколі має багато поживних речовин, які зміцнюють імунну систему

Червоний болгарський перець містить в 2 рази більше вітаміну С, ніж цитрусові. Крім того, червоний болгарський перець також є багатим джерелом бета-каротину. Крім сприяння підвищенню стійкості, вітамін С також підтримує здоров’я шкіри, а бета-каротин допомагає оздоровити очі та шкіру проти шкідливих зовнішніх факторів, особливо бактерій, патогенних бактерій. 

часник

Це звична приправа, часник має привабливий аромат і вважається ліками з чудодійними цілющими властивостями природи. Часник не тільки сприяє зміцненню опірності, але й допомагає захистити організм від окислення. 

Крім того, компонент аліцин, що міститься в часнику, також допомагає організму знизити ризик простудних захворювань на 30% і ризик раку товстої кишки на 50%. Вживання часнику допоможе імунній системі організму боротися з бактеріями, вірусами та грибковими захворюваннями. 

Йогурт

Вживайте йогурт, що містить корисні бактерії, які допоможуть зміцнити імунітет, а також запобігти захворюванням кишечника. Йогурт є багатим джерелом вітаміну D, який допомагає ефективно активувати імунну систему. Тому з’їдайте 1-2 коробки йогурту на день, щоб зміцнити імунну систему кишечника.

Фрукти, багаті вітаміном С

Щоб забезпечити здоров’я під час сезону епідемії Корона, конче необхідно поповнювати організм вітаміном С. Тому що вітамін С є одним із активних компонентів, які допомагають зміцнити імунітет, попередити застуду, пневмонію, респіраторні захворювання.

Продукти, що зміцнюють опірність коронавірусу

Деякі фрукти багаті вітаміном С

Деякі фрукти, такі як апельсини, грейпфрути, мандарини, ківі тощо, часто багаті вітаміном С. Ви можете їсти їх, як їсти фрукти щодня, або випивати воду, щоб допомогти вашому організму підвищити опірність протягом сезону. цей переклад. 

Зелений чай

Компонент інтерферону в крові має здатність підвищувати імунну систему і запобігати вторгненню патогенних вірусів. За даними американського дослідження, люди, які регулярно зберігають звичку пити чорний чай 3 рази на тиждень, підвищать кількість інтерферону в крові в 10 разів вище, ніж у тих, хто не п'є. 

Крім того, до складу зеленого чаю також входять епігалокатехін галлат, активний інгредієнт з антиоксидантною дією, і EGCG, який має здатність підвищувати резистентність. Тому рекомендується регулярно вживати зелений чай. 

Солодка картопля

Відповідно до східної медицини, солодка картопля середня, солодка, має ефект живлення організму, корисне газоутворення, протизапальну ... і приносить багато харчових цінностей для здоров’я. Деякі дослідження показали, що солодка картопля містить білки з високою антиоксидантною здатністю. Ці білки містять приблизно третину кількості глутатіону, який є важливим антиоксидантом в організмі. 

Продукти, що зміцнюють опірність коронавірусу

Солодка картопля містить багато білка 

Крім того, солодка картопля також містить інші білки, які допомагають боротися з серцево-судинними захворюваннями, навіть раком. У той же час, багате джерело клітковини, що міститься в солодкій картоплі, ефективно сприяє травленню, зменшує біль, зменшує запалення виразок і зміцнює імунну систему.

Пийте багато води

Коронавірус вражає легені такими симптомами, як задишка, кашель тощо. Вживання великої кількості води допоможе легеням працювати краще, водночас допоможе легеням залишатися вологими та запобіжить утворенню хвороботворних вірусів. . 

Крім того, щоденне вживання води також допомагає організму виводити шкідливі токсини, роблячи організм здоровішим.

 Вище наведено кілька пропозицій щодо продуктів, які допоможуть зміцнити опірність організму та запобігти коронавірусу , особливо в час, коли погода спекотна та хвороба має ознаки поширення. Захистіть себе та здоров’я своєї родини, негайно додавши ці продукти до свого раціону, щоб запобігти хворобам.


Leave a Comment

Що їсти дітям у епідемічний сезон?

Що їсти дітям у епідемічний сезон?

Правильне харчування відіграє важливу роль у зміцненні імунної системи для захисту здоров’я дітей, особливо в умовах ускладненого перебігу епідемії ковіду. Тому матерям слід негайно збільшити наступні продукти, щоб забезпечити своїм дітям більше антитіл.

Продукти, що зміцнюють опірність коронавірусу

Продукти, що зміцнюють опірність коронавірусу

Крім регулярного миття рук і носіння масок, також необхідно додати продукти, що підвищують резистентність, щоб ефективно запобігти епідемії коронавируса. Отже, які продукти слід їсти добре? Давайте дізнаємось у статті нижче прямо зараз!

Міністерство охорони здоров’я керує кампанією залишатися здоровими вдома, обмежуючи вихід на вулицю

Міністерство охорони здоров’я керує кампанією залишатися здоровими вдома, обмежуючи вихід на вулицю

Міністерство охорони здоров’я та ВООЗ випустили кілька записок, щоб закликати людей бути більш активними під час перебування вдома для запобігання COVID-19. Крім того, фізичні вправи також допомагають нам зміцнити опірність, покращити нашу фізичну силу проти потенційних ризиків.

Дізнайтеся про характеристики та використання масок з активованим вугіллям

Дізнайтеся про характеристики та використання масок з активованим вугіллям

Маски з активованого вугілля сьогодні є одними з найпопулярніших продуктів серед споживачів. Це не тільки допомагає відфільтрувати бруд, але й запобігає вірусам, щоб захистити вас від інфекції. Отже, що таке маска з активованого вугілля? Як ним користуватися? Давайте дізнаємось у статті нижче!

Дайте відповіді на запитання про вплив вакцини проти Covid-19 на сперму чоловіків

Дайте відповіді на запитання про вплив вакцини проти Covid-19 на сперму чоловіків

Багато людей стурбовані тим, що вакцинація може вплинути на низку функцій в організмі, включно зі зниженням якості сперми у чоловіків.

Скільки шарів медичних масок краще використовувати?

Скільки шарів медичних масок краще використовувати?

Раніше маски часто використовувалися для захисту від сонячного світла та пилу, але в умовах нинішньої епідемічної ситуації маски є незамінними речами для обмеження ризику зараження вірусом SARS-CoV-2. Через цю нагальну потребу вибір безпечної маски, яка може захистити здоров’я, – це те, про що дбає багато людей.

Через скільки днів з’являються симптоми інфекції Омікрон?

Через скільки днів з’являються симптоми інфекції Омікрон?

Останні дані показують, що варіант Omicron не має типових симптомів попередніх штамів Covid-19. Отже, через скільки часу з’являються перші симптоми після зараження Омікроном?

Скільки разів і як довго можна використовувати медичну маску?

Скільки разів і як довго можна використовувати медичну маску?

На даний момент на ринку представлено багато видів медичних масок, і сьогодні багато хто задається питанням, скільки разів можна використовувати медичну маску і як довго вона прослужить? Давайте дізнаємось у статті нижче!

Необхідно обмежити продукти, які легко впливають на імунну систему

Необхідно обмежити продукти, які легко впливають на імунну систему

Навколо нас багато продуктів, споживання яких у великих кількостях може послабити імунну систему. Поки організм поганий, вам слід уникати цих продуктів, щоб захистити своє здоров’я!

Розрізнення антитіл і антигенів у тесті SARS-CoV-2

Розрізнення антитіл і антигенів у тесті SARS-CoV-2

Тестування на SARS-CoV-2, мабуть, не є дивною справою для всіх у час, коли хвороба поширюється швидко та широко, як сьогодні. Тест на COVID-19 допоможе визначити наявність антигенів і антитіл до вірусу в організмі кожної людини.

Розрізняйте справжні медичні маски і підроблені медичні маски

Розрізняйте справжні медичні маски і підроблені медичні маски

Під час епідемії використання медичних масок є необхідністю для профілактики вір��су Covid-19. Однак, якщо ви використовуєте підроблену медичну маску, вона не матиме жодного ефекту захисту здоров’я. Тому потрібно знати різницю між справжніми медичними масками та підробками, щоб бути здоровими собі та своїй родині.

Що таке судинне старіння? 6 принципів правильного харчування для серця і запобігання старінню

Що таке судинне старіння? 6 принципів правильного харчування для серця і запобігання старінню

Що таке судинне старіння? Які продукти їсти, щоб бути корисними для судин зокрема і здоров’я серця в цілому? Це питання, напевно, виникає у багатьох людей.

З речами, які не можна наносити на обличчя, потрібно бути обережними

З речами, які не можна наносити на обличчя, потрібно бути обережними

Шкіра обличчя надзвичайно ніжна та чутлива, тому нам потрібно бути обережними, коли будь-що наноситься на обличчя. Ось поживні речовини, які здаються корисними, але надзвичайно токсичні, якщо нанести їх на обличчя.

Чи можна вилікувати параліч голосових звязок?

Чи можна вилікувати параліч голосових звязок?

Сучасна медицина має безліч методів лікування цього захворювання, від застосування акупунктури, точкового масажу до хірургічного втручання. Давайте навчимося застосовувати кожен метод.

Що таке магнітно-резонансна томографія (МРТ)? Все, що вам потрібно знати про МРТ

Що таке магнітно-резонансна томографія (МРТ)? Все, що вам потрібно знати про МРТ

Що таке магнітно-резонансна томографія (МРТ)? Все, що вам потрібно знати про МРТ. МРТ є популярним методом візуалізації в усьому світі. Розвиток технології МРТ здійснив революцію в медицині. Отже, що таке МРТ? Як вони допомагають діагностувати захворювання?

Що таке синдром розбитого серця?

Що таке синдром розбитого серця?

Напевно, мало хто чув про синдром розбитого серця. Це тимчасовий серцевий розлад, який зникає через кілька днів або кілька тижнів, але його легко сплутати з іншими серцевими нападами та захворюваннями серця. Давайте дізнаємось про синдром розбитого серця з блогу aFamilyToday у статті нижче!

Чи потрібно купати дітей з температурою?

Чи потрібно купати дітей з температурою?

Новонароджені діти з надзвичайно ослабленим імунітетом - це турбота кожного батька. Спекотне літо викликає лихоманку у немовлят, але багато батьків задаються питанням, чи варто дітям з лихоманкою купатися у ванні.

Яка сітка для перук підходить саме вам?

Яка сітка для перук підходить саме вам?

Сітка для перуки - це аксесуар, який допомагає отримати максимально природне красиве волосся. Відчуйте комфорт при використанні. Щоб дізнатися більше про те, яка сітка для перук підходить саме вам, не пропускайте статтю нижче!

3 ролі холестерину в організмі знають не всі

3 ролі холестерину в організмі знають не всі

Хоча холестерин часто вважають поганим хлопцем, він є важливою речовиною в організмі. Не всі розуміють важливість холестерину для організму. Давайте дізнаємося про роль холестерину в організмі з наступної статті.

Що таке бісексуал? Відмінні риси бісексуалів

Що таке бісексуал? Відмінні риси бісексуалів

Крім поняття гомосексуалізму, в нашій країні ще досить новим є поняття бісексуальності. Отже, що таке бісексуал? Чи є бісексуальність хворобою? Дивитися зараз!

Метод схуднення за допомогою повільного харчування ефективний і простий у виконанні

Метод схуднення за допомогою повільного харчування ефективний і простий у виконанні

Який метод успішного схуднення, їдячи повільно, ретельно пережовуючи? Їжте повільно, добре жуйте, щоб бути ефективним? Щоб дізнатися більше про цей спеціальний метод, перегляньте наступну статтю.