Шкідливий вплив ультрафіолетових променів не тільки спричиняє потемніння шкіри та сонячні опіки, але також викликає багато потенційних проблем зі здоров’ям, таких як старіння та рак шкіри. Тож як захистити шкіру від впливу УФ-променів?
УФ-промені є основним агентом, який спричиняє багато негативних наслідків для шкіри, спричиняючи потемніння, почервоніння шкіри, а також передчасне старіння. Розуміння ультрафіолетових променів, а також шкідливого впливу ультрафіолетових променів допоможе вам вибрати правильний спосіб захисту шкіри? Тому в наступній статті блог aFamilyToday містить відповіді на це питання.
Визначення УФ-променів
Перш ніж дізнатися про шкідливий вплив ультрафіолетових променів на здоров’я шкіри, вам потрібно знати, що таке ультрафіолет. УФ-світло означає ультрафіолет (також відомий як ультрафіолетове або ультрафіолетове світло). Це форма електромагнітного випромінювання, яке випромінює сонце та штучні джерела, такі як паяльники, солярії тощо. Ультрафіолетове випромінювання має 3 основні типи, а саме:
UVA-промені: це найдовша довжина хвилі світла від 380 до 315 нм. На UVA-промені припадає 95-97% електричного випромінювання сонячного світла. Це є причиною зморшкуватої шкіри та прискореного старіння, особливо у жінок.
UVB промені: довжина світлової хвилі ультрафіолетового діапазону B середня, від 315 до 280 нм. Цей тип світла впливає на поверхню шкіри та викликає почервоніння, сонячні опіки та навіть рак шкіри .
УФ-світло: довжина хвилі УФ-світла коливається від 280 до 100 нм. Це найенергетичніший промінь, який блокується озоновим шаром атмосфери. УФ-промені можуть руйнувати нуклеїнові кислоти в клітинах, руйнувати ДНК... Зараз УФ-промені створюють із штучних джерел, таких як стерилізаційні лампи, дугові зварювальні лампи, ртутні лампи, щоб допомогти вбити бактерії, бактерії або мікроби у воді, повітрі та їжі.
Існує 3 основних типи УФ-променів: UVA, UVB і UVC
Вплив УФ-променів на здоров'я людини
Викликає рак шкіри
Найнебезпечнішим шкідливим впливом УФ-променів є рак шкіри. Тривале перебування під прямими сонячними променями може призвести до карциноми і утворення злоякісних пухлин. Згідно зі статистичними даними, до 90% випадків раку шкіри викликано УФ-променями. Ознаки раку шкіри можуть включати: появу родимок, аномальних червоних плям на шкірі, твердих прищів або невеликих грудочок, пошкоджену поверхню шкіри, яка лущиться та шорстка...
Викликають сонячні опіки
Сонячний опік - це явище на шкірі, яке проявляється печінням, шкіра червоніє. Цей стан виникає, коли клітини шкіри поглинають занадто багато ультрафіолетової енергії. Без покращення шкіра може відчувати сильніше печіння. Шкідливий вплив УФ-променів також викликає багато наслідків, таких як зморшки, рак шкіри.
Сонячні опіки є одним із найпоширеніших шкідливих наслідків УФ-променів
Пошкодження імунної системи
Дослідження показують, що ультрафіолетове випромінювання також може пошкодити імунну систему. Сонячний опік може змінити функцію та розподіл лейкоцитів. Якщо процес впливу сонячного світла більший, кількість ультрафіолетового випромінювання буде більшою, що призведе до серйозного пошкодження імунної системи організму.
Викликає пошкодження очей
Ультрафіолетові промені можуть пошкодити тканини, спричинити «опіки» поверхні ока та запалення рогівки , якщо ви піддаєтеся занадто багатому інтенсивному сонячному світлу. Шкідливий вплив ультрафіолетових променів на очі також є кумулятивним, а це означає, що чим більше ви перебуваєте на сонці, тим більше шкодять вашим очам.
Викликає старіння шкіри
Ультрафіолетове випромінювання має здатність руйнувати сполучну тканину під шкірою та колаген, внаслідок чого на шкірі з’являються зморшки, коричневі плями та знижується еластичність шкіри. Насправді ви можете визначити вплив ультрафіолетових променів на вашу шкіру, спостерігаючи за відтінком шкіри та зморшками на верхній і нижній частині рук. Якщо шкіра піддається впливу великої кількості сонячного світла, це спричинить швидку появу зморшок, навіть рак шкіри.
Як запобігти шкідливому впливу УФ-променів
Ось деякі заходи, які допоможуть вам обмежити шкідливий вплив УФ-променів:
Носіть щільний одяг: виходячи на вулицю, особливо в спекотні літні дні, ви повинні вибирати щільні матеріали, що вбирають піт, щоб зменшити вплив сонячного світла на шкіру.
Використовуйте сонцезахисний крем: ви повинні зберегти звичку використовувати сонцезахисний крем щодня, щоб мати можливість захистити від шкідливого впливу UVA та UVB променів, які пошкоджують шкіру. В даний час слід вибирати сонцезахисний крем з SPF 30 і вище - це показник, який показує рівень захисту від впливу UVB-променів. Коли ви наносите сонцезахисний крем із SPF 30, час захисту вашої шкіри буде на 20 хвилин довший, ніж у середньому, а це означає, що почервоніння на сонці триватиме довше.
Захист від сонця під час виходу на вулицю: щоразу, коли ви виходите на вулицю, ви повинні носити капелюх з широкими полями, сонцезахисні окуляри або використовувати парасольку, щоб захистити шкіру на голові, лобі, очах, вухах і шиї. Якщо ви їдете на мотоциклі, ви повинні носити сонцезахисний крем, який покриває тильну частину ваших рук, і довгий одяг.
Прикриття під час виходу на вулицю є заходом для захисту шкіри від впливу УФ-променів
Розумна дієта: додайте різноманітні овочі, багаті на калій, прохолодні властивості, такі як шпинат, джутові овочі, а також забезпечте фрукти, що містять багато вітамінів, такі як апельсини, яблука, полуниця, банани ... Крім того, вам слід уникати жирного, з високим вмістом цукру , готові до вживання продукти.
Обмежте перебування на сонці: зазвичай ультрафіолетові промені найсильніші за день приблизно з 10 ранку до 4 вечора. Тому варто обмежити виходи в цей час.
Шкідливий вплив ультрафіолетових променів на здоров'я шкіри буде серйознішим, якщо ви будете суб'єктивні і не будете вивчати їх ретельно. Тому проявляйте ініціативу щодо запобігання впливу УФ-променів, щоб уникнути непотрібних ускладнень.
Спільне у пептидів і ретинолу полягає в тому, що вони обидва ефективні у видаленні зморшок і вирішенні проблем старіння шкіри. Так чи можна використовувати пептиди з ретинолом? Ця комбінація дає подвійний ефект догляду за шкірою?
Крім колагену, пептид також є однією з важливих поживних речовин для шкіри, що запобігає старінню. Отже, що саме робить пептид? На що слід звернути увагу при використанні цього активного компонента для шкіри? Перегляньте інформацію нижче.
Ретинол має чудові антивікові властивості. Тому етапи догляду за шкірою з ретинолом потрібно виконувати належним чином, щоб досягти високого ефекту догляду за шкірою
Обвислі повіки можуть мати одну або кілька причин. Тож як запобігти та виправити обвислі повіки? Давайте дізнаємося, як виправити обвислі повіки за допомогою блогу FamilyToday зі статті нижче!
Для лікування випадіння волосся багато людей скористалися перевагами вітаміну В1, щоб переробити його в рецепти спеціально для волосся. Так чи ефективний вітамін В1 від випадіння волосся?
Хлорофіл колаген є одним з найпопулярніших косметичних продуктів серед жінок. Отже, що робить колаген колаген і як його використовувати?
Колінний суглоб є важливою частиною, тому пошкодження тут будуть досить значними, в тому числі і артроз колінного суглоба. Щоб подолати цю ситуацію, пацієнти можуть застосовувати лікувальну фізкультуру при остеоартрозі колінного суглоба для збільшення рухливості суглобів.
Остеоартроз спини – поширене захворювання опорно-рухового апарату, яке вражає багатьох людей. Для лікування цього захворювання пацієнти можуть застосовувати лікувальну фізкультуру для ефективного поліпшення функції хребта.
Зараз все більше і більше людей шукають тоніки для очей, щоб підтримати свій зір. Тому питання про те, який тонік для очей хороший і коли приймати тонік для очей, щоб сприяти його використанню, дуже цікавить багатьох людей.
Після 30 років шкіра починає старіти, з’являються зморшки, «гусячі лапки», пігментні плями, ... більше. Тому вкрай важливо правильно пити колаген, щоб своєчасно поповнювати запаси організму.
Меланін - ключовий пігмент шкіри, який виконує захисні функції та впливає на пігментацію. Дізнайтесь про новітні методи профілактики мелазми та актуальні наукові відкриття щодо меланіну.
Те, як стрес впливає на шкіру, дуже цікавить багатьох людей. Згідно з дослідженнями, стрес часто викликає багато негативних наслідків для шкіри, включаючи прищі, старіння, потемніння та ризик дерматологічних захворювань, таких як псоріаз або екзема.
Жіноча шкіра з часом поступово старіє. Це неминуче правило. Однак існують, здавалося б, нешкідливі щоденні звички, які прискорюють процес старіння шкіри у жінок.
Стан шкіри на ногах, який старіє, часто виникає, але багато людей ігнорують це. Давайте дізнаємося ознаки того, що шкіра ніг старіє, за допомогою наступної статті
Шкіра навколо очей дуже ніжна, тому на ній часто з’являються перші ознаки старіння, зокрема зморшки, в’ялість і темні кола. Якщо вас турбує передчасне старіння очей, подбайте про шкіру навколо очей за допомогою хорошого крему для повік.
Пептид міді відомий своєю здатністю запобігати ризику старіння шкіри, робити шкіру еластичною та пружною, допомагати загоювати рани та стимулювати ріст волосся.
Коли справа доходить до шкіри проти старіння, люди часто думають про колаген. Але останнім часом ключове слово косметика, що містить пептиди, часто з’являється на упаковках засобів проти старіння шкіри. Чи справді пептид хороший, чи може боротися зі старінням шкіри, згладжувати зморшки, підвищувати еластичність тощо, як це рекламується?
Багато людей цікавляться, чи можна поєднувати ніацинамід і вітамін С одночасно? Які переваги поєднання цих двох поживних речовин для шкіри? Дізнайтеся в наступній статті.
Давайте розглянемо 5 сонцезахисних засобів із м’якими, доброякісними інгредієнтами, які не подразнюють шкіру та підходять для чутливої шкіри.
Ретинол є дуже корисним активним інгредієнтом для догляду за шкірою. Ретинол є надзвичайно ефективним засобом проти старіння, освітлення шкіри та лікування прищів. Давайте розберемося, як правильно і безпечно використовувати Ретинол
Що таке метод сну кожного? Наскільки цей метод сну ефективний для здоров'я? Відповідь дасть інформація в цій статті.
Синдром СВДС у немовлят викликає паніку і тривогу у батьків. Отже, що таке СВДС і що викликає СВДС, давайте дізнаємося прямо в нашій статті нижче.
Чи потрібно приймати антибіотики, коли у вас рожеві очі, — питання, яке виникає у багатьох людей перед появою рожевих очей. В даний час не існує вакцини або спеціального лікування рожевих очей, антибіотики забезпечують лише тимчасове полегшення деяких симптомів. Чи варто приймати антибіотики при почервонінні очей?
Гострий назофарингіт – поширене респіраторне захворювання, але при суб’єктивному стані хворого воно легко переходить у хронічне захворювання. Так що ж є причиною гострого фарингіту і як його лікувати? Давайте дізнаємось у блозі aFamilyToday за допомогою статті нижче!
Багато жінок до цих пір не знають про існування сонцезахисних кремів для походу на пляж. Тож у чому різниця між пляжним сонцезахисним кремом і звичайним?
Нетримання сечі у дітей змушує малюка багато разів на день мочитися. Зіткнувшись з такою ситуацією, батькам слід звернути особливу увагу, не залишити без уваги і знайти ліки від нетримання сечі у маленьких дітей.
Зазвичай прищі у чоловіків найчастіше з’являються в період статевого дозрівання. У цьому віці хлопчики почали звертати увагу на свій зовнішній вигляд. Поява прищів змушує вас почуватися сором’язливим і дуже неадекватним у повсякденному житті. Тому хлопці вже знають, що потрібно починати шукати способи лікування пубертатних прищів у чоловіків, щоб запобігти напад прищів.
Харчове отруєння, яке також називають хворобою харчового походження, є станом, спричиненим вживанням зараженої їжі. Інфекційні організми, включаючи віруси, паразити та бактерії, або їхні токсини є найпоширенішими причинами харчових отруєнь. Харчове отруєння також може виникнути вдома, якщо з їжею поводилися неправильно, її готували або не повністю зберігали.
Більшість горіхів легко їсти і містять велику кількість поживних речовин для вагітних, включаючи насіння соняшнику. Відповісти на питання, чи можна їсти насіння соняшнику після пологів і кілька зауважень при вживанні цього насіння, допоможе наступна стаття.
Сучасний ринок змішаний із золотом, і неякісні вологі серветки є звичайним явищем. Ось кілька порад про те, як вибрати якісні вологі серветки.
