8 ризиків, коли дають сік маленьким дітям
Чи справді давати дітям багато соку так добре, як ви думаєте? Насправді це може призвести до 8 ризиків, які aFamilyToday Health наведе нижче.
Чи варто людям з діареєю їсти йогурт?
Ми всі знаємо, що йогурт — це їжа, яка містить багато корисних бактерій і найважливіших харчових цінностей для здоров’я травної системи. Однак людям з діареєю варто їсти йогурт? Давайте дізнаємось у статті нижче!
Діарея – це гострий стан, який зазвичай триває короткий час і зникає через кілька днів. Зазвичай діарею можна подолати шляхом регідратації та додавання корисних продуктів у щоденний раціон. Однак людям з діареєю варто їсти йогурт? Давайте дізнаємось у статті нижче прямо зараз!
Як йогурт впливає на травну систему?
Йогурт — це їжа, виготовлена з тваринного молока, ферментованого звичайними молочнокислими бактеріями, такими як: Lactobacillus acidophilus , біфідобактерії… Багато досліджень показали, що молочнокисле бродіння змінює деякі білки в молоці на амінокислоти та перетворює вуглеводи на лактозу. Ці речовини допоможуть нашому кишечнику оздоровитися і легше засвоюватися.
Йогурт має багато позитивних ефектів на травну систему
Крім того, в йогурті є багато корисних бактерій, які підтримують розщеплення неперетравлюваних речовин і допомагають збалансувати мікрофлору травного тракту, пригнічуючи ріст шкідливих бактерій в кишковому тракті. Одним із них є пробіотики – одні з корисних бактерій у кишечнику. Пробіотики допоможуть створити зв’язки з ворсинками в тонкій кишці, конкурувати за поживні речовини, тим самим допомагаючи запобігти росту та звести до мінімуму проникнення шкідливих бактерій у кишковий тракт. Це також механізм, який допомагає збалансувати кишкову мікрофлору за допомогою йогурту.
Крім того, йогурт також містить багато корисних поживних речовин, таких як білок, ненасичені жири, вітаміни A, D, E, C ... і мінерали, які допомагають покращити засвоєння та стимулюють травну систему. Деякі дослідження також показують, що донорське молоко допомагає відновити захисний шар слизу слизової оболонки шлунка, травної системи та оболонки тонкої кишки від несприятливих агентів. Таким чином, йогурт дуже добре впливає на кишковий тракт, допомагаючи збалансувати екосистему кишечника, запобігаючи шкідливим агентам для травної системи.
При діареї варто їсти йогурт чи ні?
Як було сказано вище, йогурт - це продукт, отриманий в результаті молочнокислого бродіння молока тварин і в складі йогурту міститься багато білка, крохмаль перетворюється в легкозасвоювану лактозу. Деякі з корисних бактерій у цій їжі також здатні підтримувати розщеплення неперетравлюваних речовин, допомагаючи збалансувати екосистему травного тракту та пригнічувати ріст шкідливих бактерій у кишковому тракті.
Чи варто їсти йогурт, якщо у мене діарея?
Отже, якщо у вас діарея, чи варто їсти йогурт? Для людей з діареєю, спричиненою бактеріальною інфекцією чи будь-якою іншою причиною, йогурт є корисним джерелом поживних речовин, які допомагають покращити здоров’я кишечника та полегшити симптоми. Крім того, це також їжа, яку люди із запорами , нетравленням шлунка, здуттям живота, підвищеним газоутворенням можуть розглянути можливість додавання у свій щоденний раціон.
Який йогурт я повинен їсти, коли у мене діарея?
Отже, чи варто людям з діареєю їсти йогурт і які типи вони повинні їсти? Дієтологи часто рекомендують людям з діареєю їсти звичайний йогурт (без ароматизаторів). Оскільки до складу натурального йогурту часто входить багато корисних для кишкового тракту бактерій, але дуже мало барвників, ароматизаторів і консервантів, він може допомогти зміцнити імунну систему, відлякати діарею.
Однак ви також можете поєднувати їжу простого йогурту з такими інгредієнтами:
- Їжте йогурт з бананом: наріжте 2 банани на маленькі шматочки, покладіть у миску з йогуртом, добре перемішайте та їжте один раз на день.
- Їжте йогурт із насінням кропу: обсмажте половину чайної ложки насіння пажитника та насіння кмину, потім ретельно подрібніть їх і помістіть у чашку йогурту, добре перемішайте та їжте 2-3 рази на день.
Діарея як їсти йогурт?
Подібно до інших продуктів харчування, надходження йогурту в організм у правильній кількості та в певний час допоможе запобігти, підтримати лікування та ефективно покращити здоров’я при діареї.
Йогурт допоможе підтримати лікування і ефективно зміцнити здоров'я при діареї
Щоб правильно їсти йогурт під час діареї та уникнути непотрібних побічних ефектів, потрібно звернути увагу на деякі з наступних моментів:
- Дорослі можуть з'їдати 1-2 коробки йогурту (еквівалентно 250 - 500 грамам), а діти можуть вживати ½ - 1 коробку йогурту на день.
- Йогурт не можна вживати натщесерце, його слід їсти через 1-2 години після основного прийому їжі.
- Корисні бактерії в йогурті легко розкладаються високою температурою. Тому не розігрівайте йогурт перед вживанням, а тримайте його холодним, щоб йогурт не зіпсувався.
- Експерти рекомендують використовувати йогурти, які природно ферментовані з коров'ячого молока, щоб забезпечити здорове джерело поживних речовин.
- Крім того, під час прийому їжі та повсякденної діяльності вам потрібно приділяти увагу гігієні харчових продуктів (обробка, миття рук до та після їжі), збільшити кількість питної води (2–2,5 літри води на день), їсти багато зелених овочів і здорових продукти харчування для травної системи.
Підсумовуючи, йогурт є поживною їжею, корисною особливо для людей з діареєю та травної системи в цілому. Сподіваюся, після цієї статті ви відповісте на питання, чи варто їсти йогурт при діареї? Однак, щоб отримати найкращу користь, йогурт необхідно їсти правильно. У той же час людям з діареєю необхідно звернути увагу на дотримання гігієни та харчування, додаючи більше води та поживної їжі для організму!
Легко перевірте здоров’я вашої дитини за сечею та калом
aFamilyToday Health – Змінюючи підгузник дитині, батьки часто не звертають уваги на кал і сечу, але забувають, що саме сеча та кал показують стан здоров’я їхньої дитини.
Діарея, викликана прорізуванням зубів, це нормально?
Загальними симптомами прорізування зубів у немовлят є дискомфорт, біль і метушливість. Однак бувають випадки, коли у дітей з’являється діарея через прорізування зубів.
Діарея після кесаревого розтину небезпечна?
aFamilyToday Health – Кесарів розтин завжди пов’язаний з багатьма невизначеністю, включаючи діарею після кесаревого розтину. Давайте дізнаємося про це делікатне питання в наступній статті.
32 тижні
Для повноцінного розвитку малюкам потрібно багато елементів. aFamilyToday Health ділиться з батьками, що слід пам’ятати, коли вашій дитині виповниться 32 тижні, щоб ви могли якнайкраще піклуватися про свою дитину!
Про що батьки повинні пам’ятати, доглядаючи за дітьми влітку
aFamilyToday Health – Спекотна погода часто викликає у немовлят незручність і метушливість, тому батьки повинні знати, як доглядати за своїми дітьми влітку, як-от купати та одягати.
Найкращі соки для немовлят
aFamilyToday Health пропонує 7 порад, які допоможуть вам вибрати найбільш поживні соки для вашої дитини з інформацією про поживні речовини, які ваша дитина може засвоїти.
Що робити вагітним, щоб уникнути харчового отруєння під час вагітності?
Харчове отруєння під час вагітності вже не є дивним для вагітних матерів. Причина часто пов’язана з негігієнічною обробкою та негігієнічним харчуванням вагітних.
З’ясуйте причину виділення слизу у дитини
Немовлята та діти раннього віку часто мають проблеми з травленням, включаючи стан, коли у дитини є слиз у калі, що дуже турбує.
6 попереджувальних ознак дефіциту харчування у дітей
Дратівливість, часта втома або діарея є поширеними ознаками дефіциту харчування у дітей.
Діти з синдромом Рейє схильні до ураження печінки та мозку
Діти з синдромом Рейє будуть мати ушкодження функції мозку та печінки, іноді небезпечні для життя. Цей синдром часто виникає у дітей, яким дають аспірин від вітряної віспи або грипу. Про ознаки захворювання, як його лікувати, дізнайтеся з наступної статті.
Дитина відригує або блює: це небезпечно?
aFamilyToday Health - Маленькі діти часто відригують молоко або відригують їжу. Батьки, негайно спробуйте наступні поради, щоб запобігти цій ситуації з блювотою.
10 переваг вживання заварного яблука під час вагітності
Заварне яблуко, також відоме як заварне яблуко, приносить багато користі для здоров’я вагітним жінкам під час вагітності, але мало хто знає про це.
Гарбуз: поживна їжа для вагітних
aFamilyToday Health - Гарбуз є одним із продуктів, які містять багато поживних речовин. Тому гарбузу багато мам довіряють у щоденних стравах.
Виявлення форм паразитарних інфекцій у дітей
Паразитарні інфекції у дітей не є рідкістю, якщо вони випадково стикаються з яйцями паразитів, завдаючи тим самим біль і дискомфорт малюкові.
Як головна причина смерті дітей, як запобігти діареї влітку?
Як запобігти діареї у дітей, особливо влітку, завжди болить голова багатьох батьків з маленькими дітьми.
Вирішіть занепокоєння вагітних з болями в животі, які виходять вдома
Стан вагітних жінок із болем у животі можна запобігти та швидко вирішити, якщо ви зрозумієте наведену нижче інформацію від aFamilyToday Health.
Домашні тварини: остерігайтеся цих 10 речей перед покупкою
Завести домашнього улюбленця – досить захоплююче рішення. Крім того, ви повинні подумати про покупку відповідних тварин, щоб уникнути негативного впливу на здоров’я.
Харчове отруєння у дітей: речі, які матері не повинні ігнорувати
aFamilyToday Health – Харчове отруєння турбує багатьох матерів при виборі їжі для своїх дітей. Як лікувати та запобігти харчовому отруєнню у дітей?
12 продуктів, яких слід уникати, якщо у вагітних під час вагітності є діарея
Якщо у вас є біль у животі та діарея під час вагітності, ви повинні пити достатню кількість води та уникати певних продуктів, щоб запобігти погіршенню стану.
Дізнайтеся про поширені захворювання в кінці року, яких слід уникати
Хвороби, якими легко підхопити наприкінці року, тому що холодна погода є дуже сприятливою для багатьох типів мікробів і вірусів для розвитку та лютування. Діти найбільш сприйнятливі до ураження та інфікування, оскільки їх опірність ще слабка.
Які бувають типи дегенерації жовтої плями?
Дегенерація жовтої плями є основною причиною необоротної втрати зору у людей похилого віку. Захворювання важко виявити на ранніх стадіях, лише коли зір значно погіршується, симптоми починають проявлятися. Запізнення з діагностикою значною мірою впливає на процес і ефективність лікування.
Що викликає біль у лівому плечовому суглобі? Як виправити
Біль у лівій лопатці - поширене захворювання, яке виникає у багатьох людей. Крім зовнішніх факторів, біль в лівій лопатці може бути наслідком ряду захворювань.
Проста очистка води вдома, щоб мати чисту воду після повеней
У статті розповідається про заходи щодо зберігання та дезінфекції води, щоб допомогти людям мати безпечну питну воду в сезон дощів. Будь ласка, запишіть це в зошит, якщо вам часто доводиться жити в районах затоплення.
Що таке затримка сну? Як швидше заснути
Бувають дні, коли ви лягаєте спати дуже рано, але не можете заснути вічно, можливо, в цей час ваш організм переживає затримку сну. У цій статті приєднайтеся до блогу aFamilyToday, щоб дізнатися більше про затримку сну та поради, як швидше заснути!
Як намочити вушну сірку немовлятам
Занадто багато вушної сірки у дитини погіршує слух, втрата слуху створює дискомфорт, метушливість і хвилювання батьків. Однак не всі знають, як правильно прибрати мокру вушну сірку у немовлят. Блог aFamilyToday покаже вам, як намочити вушну сірку вашій дитині!
Як доглядати за своїм тілом при гострому синуситі
Частий вплив забрудненого повітря, диму, хімічних речовин тощо може легко спричинити у людей проблеми з диханням, зокрема гострий синусит. Епізоди гострого синуситу короткочасні, але симптоми часто інтенсивні, доставляючи пацієнту вкрай дискомфорт.
Що їсти і що їсти після викидня?
Після викидня здоров'я жінки дуже слабке і потребує уваги, особливо в плані харчування. Отже, що їсти після викидня, щоб якнайшвидше відновитися? Яке меню корисно для здоров'я жінки при викидні? Давайте дізнаємось у блозі aFamilyToday у статті нижче!
Шкідливі звички негативно впливають на зуби
Є звички, які негативно впливають на їхні зуби, і багато людей не помічають. Необхідно виявити і виправити ці шкідливі звички, щоб зберегти здоров'я і красу своїх зубів.
Причини гастроезофагеального рефлюксу у немовлят
Новонароджені діти часто спльовують молоко, щойно їх годують грудьми або з пляшечки, що дуже хвилює багатьох батьків. Отже, що є причиною ГЕРХ у немовлят і що повинні робити батьки, щоб цьому запобігти?