Харчове отруєння під час вагітності сьогодні вже не є дивним для вагітних матерів. Відомо чимало випадків отруєння вагітних через неправильне харчування.
Харчові отруєння все ж трапляються, але не всі вагітні знають про це. Як гігієна та безпека харчування під час вагітності впливають на вагітних жінок? Давайте дізнаємося з наступної статті!
Під час вагітності ваша імунна система змінюється, щоб захистити плід, що розвивається. Це може зробити вас більш сприйнятливими до мікроорганізмів, які викликають харчове отруєння.
Якщо у вас харчове отруєння, у вас з’являться такі симптоми, як блювота, діарея, лихоманка, озноб і погане самопочуття. Негайно зверніться до лікаря, якщо ви отримали харчове отруєння під час вагітності.
Однією з основних причин псування їжі є бактерії Campylobacter. Він може жити годинами на плиті і дуже заразний, особливо у великій кількості на сирій курці та в дуже низьких концентраціях. Ви можете уявити, що якщо десятки тисяч нових бактерій сальмонели викликають кишкові інфекції, то для харчового отруєння потрібно лише 500 Campylobacter.
Так що ж робити, щоб після їжі ця бактерія не вплинула на порцію, яку ви залишаєте на завтра? Спочатку потрібно дати гарячій їжі трохи охолонути, перш ніж зберігати її в холодильнику.
Зверніть увагу, ні в якому разі не кладіть гарячу їжу в холодильник! Тепло, яке виділяє їжа, зробить холодильне відділення тепліше, створюючи сприятливе середовище для розмноження бактерій. Замість цього загорніть залишки, дайте їм охолонути приблизно до кімнатної температури (не більше 4 годин), а потім приберіть їх у холодильник.
Після того, як їжа буде приготована, ви повинні розігріти її лише один-два рази, тому що чим більше ви розігріваєте, тим менш привабливою буде їжа та втратить свої поживні речовини.
Наші руки можуть забруднитися і забруднитися мікробами з туалету, сміттєвого бака або з багатьох інших джерел поза домом. Ці збудники можуть забруднити їжу та викликати харчове отруєння. Тому до, під час і після приготування їжі мийте руки належним чином, щоб запобігти поширенню мікробів.
Крім того, слід також мити руки після роботи з сирим м’ясом і рибою, оскільки хвороботворні мікроорганізми можуть поширюватися з них на інші стерильні продукти. Це явище називається перехресною контамінацією. Найкраще перед приготуванням ретельно промити м’ясо окропом і сіллю, щоб уникнути поширення бактерій на руках, одязі та посуді.
Після миття рук ретельно і чисто витріть їх, оскільки бактерії будуть легше поширюватися, якщо ваші руки будуть вологими. Витріть руки чистим рушником або кухонним рушником, а не кухонним рушником.
Крім того, ви також не повинні працювати з їжею, якщо у вас є проблеми зі шлунком, такі як діарея та блювота. Якщо вам доводиться готувати під час хвороби, витріть руки кухонним рушником або використовуйте рушник, спеціально розроблений для вас та інших членів сім’ї. Регулярно прайте та дезінфікуйте рушники при 60°C або вище, щоб знищити бактерії. У разі виразок на руках тримайте шкіру в чистоті та захищайте її водонепроникним бинтом.
Харчове отруєння під час вагітності спричинить серйозні наслідки для матері та дитини. Сподіваємося, що наведена вище корисна інформація допоможе вагітним жінкам мати безпечну і здорову вагітність!
Харчове отруєння під час вагітності вже не є дивним для вагітних матерів. Причина часто пов’язана з негігієнічною обробкою та негігієнічним харчуванням вагітних.
Грудне молоко є найкращим джерелом харчування для немовлят і маленьких дітей. Тому мама, яка годує грудьми, принесе багато переваг, на які ви, можливо, і не очікували.
aFamilyToday Health – печія викликає дискомфорт для вагітних жінок і впливає на здоров’я матері та вагітності. Наступні поради допомагають вагітним жінкам розвіяти тривогу печії.
На 27 тижні вагітності дитина має таку ж форму, як і в момент народження. Це також час, коли матері повинні більше дізнатися про методи виховання дітей після пологів.
Чи є їжа, яку ви прагнете, ознакою статі вашої дитини? Симптоми ранкової нудоти сигналізують про стать дитини в утробі матері
Використання протизаплідних таблеток все ще може завагітніти? aFamilyToday Health ділиться знаннями про причини цього та вплив протизаплідних таблеток на плід.
aFamilyToday Health – Жінки до вагітності повинні підтримувати своє тіло здоровим, займаючись фізичними вправами до вагітності. Давайте дізнаємося разом.
aFamilyToday Health - Однією із страждань вагітних матерів є нетримання сечі. Наступні акції допомагають вагітним мамам краще контролювати своє тіло.
aFamilyToday Health - Наступні 4 простих і легко знайти продукти стануть «панацеєю» допомагають збагатити грудне молоко, щоб забезпечити всебічний розвиток малюків.
aFamilyToday Health: у будь-який час жінки повинні бути красивими, але користуватися косметикою під час годування груддю слід надзвичайно обережно
aFamilyToday Health. Хоча народження хлопчика чи дівчинки залежить від багатьох факторів, багатьом вагітним мамам доводиться переживати, коли вони хочуть, щоб їхня дочка знову народила хлопчика.
aFamilyToday Health – М’ясо вугра вважається поживною, поживною їжею, яка дуже корисна для вагітних жінок, якщо вони знають, як його обробляти науково.
