Попереджувальні ознаки розтягнення щиколотки

Будь-хто може вивихнути щиколотку, якщо не буде обережним під час вправ або занять спортом. Щоб отримати правильне лікування, необхідно знати ознаки розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба, щоб не сплутати їх з іншими травмами. Отже, які симптоми розтягнення щиколотки?

Розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба є однією з найпоширеніших травм у житті. Розтягнення спричинене розтягненням або розривом зв’язок, які підтримують щиколотку. Незважаючи на те, що це захворювання не важко піддається лікуванню, його потрібно вчасно виявити і правильно лікувати, щоб уникнути плачевних наслідків згодом.

Розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба є однією з найпоширеніших травм у житті

Що таке розтягнення щиколотки?

Розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба виникає при пошкодженні гомілковостопного суглоба, який також є найпоширенішим місцем розтягнення. Зв'язки - це міцні колагенові волокна, які допомагають утримувати кістки разом. Розтягнення зв’язок відбувається, коли ці зв’язки скручуються та розриваються, як правило, через надмірну силу на суглоб. Ступінь травми від легкої до важкої буде залежати від ступеня пошкодження зв'язок.

Найпоширенішою травмою, яка викликає розтягнення гомілковостопного суглоба, є падіння та поворот стопи всередину, що призводить до бічного сколіозу. Розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба зазвичай є легким і проходить самостійно за кілька днів за умови належного догляду.

Ознаки, за якими можна розпізнати розтягнення щиколотки

Перевірте щиколотки

Запам'ятайте час отримання травми

Ви повинні згадати, що сталося під час травми. Це може бути трохи складно, особливо якщо у вас сильний біль. Однак переживання або відчуття під час травми можуть нагадувати вам про причину травми, тим самим точно передбачаючи стан.

Якщо ви тренуєтеся з високою швидкістю, наприклад, катаєтеся на лижах або швидко бігаєте, ви ризикуєте зламати кістку та потребуєте медичної допомоги. Травми, отримані в результаті фізичних вправ на низькій швидкості, наприклад тремтіння щиколотки під час бігу або ходьби, швидше за все, є розтягненням зв’язок і загояться самі по собі за належного догляду.

Слідкуйте за ознаками набряку

У разі розтягнення щиколотка зазвичай опухає відразу. Ви повинні перевірити обидві щиколотки, щоб побачити, чи не опухли вони. Деформація стоп або щиколоток і сильний біль часто є ознаками розтягнення щиколотки. У цьому випадку вам доведеться скористатися милицями та негайно звернутися за медичною допомогою.

Слідкуйте за ознаками синців

Розтягнення часто призводять до появи синців на шкірі . Потрібно перевірити свою щиколотку на наявність ознак зміни кольору шкіри, спричиненої синцем.

Розтягнення щиколотки часто призводить до появи синців на шкірі

Тест на біль

Вивихи щиколотки часто викликають біль. Ви можете доторкнутися пальцем до місця пошкодження, щоб побачити, чи не болить воно.

Покладіть вагу на щиколотку

Ви можете спробувати встати і накласти помірну вагу на пошкоджену щиколотку. Якщо болить, це може бути ознакою розтягнення або перелому щиколотки. Крім того, розтягнення щиколоток часто вільне та нестабільне.

При сильному розтягненні зв’язок ви можете не навантажувати щиколотку або стояти. Перенесення ваги на щиколотку або стояння може викликати біль. Тому слід користуватися милицями і негайно звертатися до лікаря.

Визначити ступінь розтягнення

Розтягнення 1 ступеня

Розтягнення першого ступеня – це невеликий розрив, який не впливає на положення або ходьбу. Риб’ячі очі все ще можна використовувати як зазвичай. Розтягнення зв’язок першого ступеня може викликати легкий набряк і легкий біль. У разі розтягнення зв’язок першого ступеня набряк зазвичай зникає за умови належного догляду через кілька днів.

Розтягнення 2 ступеня

Розтягнення зв’язок 2 ступеня є травмою середньої тяжкості. Це стан, при якому зв’язка розривається значно, але не дуже.

З розтягненням зв’язок 2-го ступеня ви не зможете використовувати свою щиколотку, як зазвичай, і вам буде важко навантажувати щиколотку. Ви повинні відчувати помірний біль, біль у гомілковостопному суглобі , набряк і синці. Щиколотка буде злегка вільна і, здається, витягнута вперед. У разі розтягнення зв’язок 2-го ступеня вам потрібно буде звернутися до лікаря та деякий час користуватися милицями та протектором для щиколотки, перш ніж ходити.

Розтягнення 3 ступеня

Розтягнення 3 ступеня - це розрив зв'язок і повна втрата структури. При розтягненні зв’язок 3 ступеня ви не зможете навантажувати щиколотку і не зможете стояти без сторонньої допомоги. Біль стає сильним, навколо малогомілкової кістки з’являється значний набряк. Вивихи 3 ступеня вимагають негайної медичної допомоги.

Для розтягнень 3 ступеня, які потребують негайної медичної допомоги

Як лікувати розтягнення щиколотки?

При вивиху гомілковостопного суглоба необхідно звернутися в лікарню для огляду і постановки діагнозу лікарем. Зазвичай лікарі не рекомендують хірургічне втручання при більшості помірних або легких розтягнень. Лікування розтягнення гомілковостопного суглоба буде залежати від тяжкості травми.

У разі легкого розтягнення зв’язок пацієнт може застосувати деякі з наведених нижче вказівок, щоб зменшити такі больові симптоми, як:

• Ви повинні дати щиколотці відпочити. Можливо, вам знадобляться милиці, щоб не допустити травму протягом 48 годин.
• Вам потрібно негайно прикласти лід, щоб зменшити набряк, прикладіть приблизно на 20-30 хвилин, робіть це кілька разів протягом перших 48 годин.
• Пов'язка допоможе знерухомити і підтримати пошкоджену щиколотку.
• Протягом перших 48 годин після травми ви повинні лежати, піднявши ноги вище грудей.

У разі постійних серйозних розтягнень ваш лікар призначить знеболюючі препарати, щоб зменшити біль і зменшити набряк. Після того, як набряк спаде, потрібно виконувати деякі вправи, щоб уникнути скутості, збільшити міцність щиколотки та запобігти хронічним захворюванням щиколотки. Кожна терапія має свій набір вправ, які допомагають розвивати рівновагу та стабільність.

Вище блог aFamilyToday поінформував вас про попереджувальні ознаки розтягнення щиколотки . Однак, коли ви відчуваєте озноб у ногах, повне оніміння в ногах або напруження через набряк, це може бути ознакою більш серйозної проблеми. У цей момент вам потрібно негайно звернутися до лікаря, оскільки вам може знадобитися екстрена операція, якщо ваші нерви та артерії пошкоджені.