Скільки часу потрібно для повного загоєння розтягнення щиколотки?

Скільки часу потрібно для повного загоєння розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба – це питання багатьох людей. Щоразу, коли виникає травма, наприклад падіння, нещасний випадок або удар щиколотки, відбувається розтягнення. При неправильному поводженні це вплине на процес одужання, тому необхідно мати знання про лікування розтягнення і розпізнавати небезпечні ознаки захворювання.

Якщо ви не будете обережні під час тренувань або занять спортом, легко отримати розтягнення гомілковостопного суглоба. Вивихи гомілковостопного суглоба лікувати неважко, але якщо вчасно їх не лікувати, вони призведуть до вкрай важких наслідків.

Якщо ви не будете обережні під час тренувань або занять спортом, легко отримати розтягнення гомілковостопного суглоба

Як лікар діагностує розтягнення щиколотки?

Спочатку ваш лікар запитає про причину вашої травми. Точніше, положення і форма пацієнта в момент травми. Зовнішні впливи впливають на місце, напрямок удару та його силу. Усе це робиться для з’ясування фізичного механізму, що спричиняє травму у пацієнта.

Потім необхідно виключити серйозні травми, такі як переломи та відшарування хряща. Більш серйозними є гострі, небезпечні травми голови, грудної клітини, живота, сідниць, стегон і гомілок.

Нарешті лікар огляне вас, щоб визначити ступінь пошкодження.

Ступінь травми при розтягненні зв’язок гомілковостопного суглоба

Розтягнення щиколотки – це стан, при якому зв’язки навколо щиколотки та гомілковостопного суглоба розтягуються та пошкоджуються після нещасного випадку або надмірного навантаження.

Відповідно до стану пошкодження зв’язок, розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба можна розділити на 3 ступені, і відповідний час лікування є таким:

• Легке розтягнення зв’язок: зв’язка розтягнута, а кількість розірваних пучків волокон <25% викликає помірний біль, «незначний» набряк, але «» все ще» «так» ="" може="" піти="" знову="">
• Помірне розтягнення: на цьому рівні від 25 до 75% пучків розриваються. У цей час щиколотка опухне, на шкірі з’являться синці, що спричинить сильний біль і ускладнить ходьбу.
• Важке розтягнення: повний розрив зв’язок, сильний біль через набряк щиколотки, дуже важко або неможливо рухатися. При розтягненні зв’язок такого ступеня для повного одужання стопи потрібно лікувати агресивно.

Скільки часу заживає розтягнення щиколотки?

Час відновлення у кожного різний залежно від стану розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба. Ось фактори, які впливають на процес відновлення.

Обробка на місці

Негайно припиніть діяльність і прикладіть лід після розтягнення щиколотки. Неправильна обробка або масаж гарячою олією можуть погіршити розтягнення та перешкодити процесу загоєння.

Вам необхідно негайно припинити діяльність і прикласти лід після розтягнення щиколотки

Ступінь розтягнення

Якщо розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба легке, лише через кілька тижнів пацієнт може нормально ходити. Однак, якщо зв’язки розриваються або вражають суглоби гомілковостопного суглоба, це може тривати до кількох місяців і навіть вимагати хірургічного втручання.

Лікування

При нехірургічному лікуванні легкі розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба покращуються протягом 2 тижнів, у більш важких випадках відновлення зазвичай триває від 6 до 12 тижнів. Якщо потрібне хірургічне втручання, можуть знадобитися тижні або місяці, щоб нога прийшла в норму.

Режим відпочинку

Якщо під час процесу одужання пацієнт не обмежує рухи, вживає багато стимуляторів, таких як алкоголь, тютюн, або не забезпечує організм достатньою кількістю поживних речовин, це спричинить набряк і запалення суглобів і загоїться довго.

Тому вам необхідно визначити розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба та звернутися до лікаря, якщо домашнє лікування не покращиться, щоб визначити причину та провести відповідне лікування.

Вивихи гомілковостопного суглоба зазвичай добре лікуються. Більшість пацієнтів можуть повернутися до нормального життя після періоду лікування. Для швидшого одужання ви можете спробувати відповідні реабілітаційні фізіотерапевтичні вправи .

Для швидшого одужання можна спробувати відповідні реабілітаційні фізіотерапевтичні вправи

Етапи відновлення після розтягнення гомілковостопного суглоба

Реабілітація людей з розтягненням зв’язок ділиться на три етапи: гостра фаза, рання фаза відновлення та пізня фаза відновлення.

З них лікування в гострій фазі - PRICEMMMS, яке зазвичай триває від 1 до 3 днів.

Фаза раннього відновлення: коли біль вщухне, продовжуйте PRICEMMMS, доки набряк повністю не зменшиться, а потім виконайте максимальну роботу суглоба, щоб максимально розтягнути зв’язки в суглобі. Крім того, вам потрібно підтримувати м’язову силу та рівновагу за допомогою легких вправ. Ця фаза зазвичай триває від кількох днів до кількох тижнів.

Фаза пізнього відновлення: часто потрібна професійним спортсменам. Протягом цього періоду їх інтенсивність тренувань поступово збільшувалася, поступово посилюючись під керівництвом лікаря до відновлення їхнього максимального стану.

Розтягнення щиколотки залежить від ступеня травми, і час відновлення буде різним. Легкі рани займають від 1 до 2 тижнів, тоді як більш серйозні рани можуть зайняти тижні або місяці, щоб повністю зажити. Тому, якщо ви отримали серйозну травму або стан травми невідомий, вам слід домовитися про звернення до медичного закладу, щоб лікар оглянув, оглянув і дав конкретну консультацію.