Чим більше сучасного життя, чим більше технологічних пристроїв і машин, які підтримують нашу роботу, тим більше ми стаємо малорухливими. Однак це створює можливості для виникнення багатьох захворювань, особливо захворювань суглобів. Лінь займатися спортом призводить до того, що суглоби старіють швидше.
Давайте дізнаємось про причини дегенеративного захворювання суглобів, яке поступово молодіє, з наступної статті!
Чи є артроз у молодих людей?
За словами медичних експертів, чим довша тривалість життя людей збільшується завдяки зручним послугам, тим частіше зустрічаються захворювання кісток і суглобів.
Остеоартроз зростає та ризикує омолодитися в усьому світі
Кілька років тому дегенеративні захворювання суглобів зазвичай виникали в середньому віці від 45 до 50 років через старіння суглобів з часом. Але згідно з останніми звітами, хоч і неповними, остеоартроз більше не є хворобою літніх людей, а з’явився у багатьох людей у віці 30-35 років, і кількість молодих людей, які страждають на цю хворобу суглобів, зростає протягом багатьох років.30% всі відвідування лікарні.
Результати американської преси в 2008 році показують, що близько 14% населення старше 18 років на даний момент мають знижену якість життя через обмежену рухливість, і більше 50% випадків пов'язані із захворюваннями опорно-рухового апарату. І ця ситуація зростає, і існує ризик глобального омолодження, що викликає велике занепокоєння.
Чим небезпечний остеоартроз?
Остеоартрит насправді є станом пошкодження суглобового хряща та субхондральної кістки, що супроводжується такими реакціями, як запалення, зменшення кількості рідини. Більшість суглобів можуть бути деградовані, але переважно в кінцівках і хребті.

Остеоартроз викликає багато труднощів у діяльності, рухливості та значною мірою впливає на якість життя
Остеоартроз викликає багато труднощів у діяльності, рухливості та значною мірою впливає на якість життя та роботи хворих. Навіть якщо тривалий час не лікувати, це може призвести до інвалідності. Тому лікування і профілактика артрозу є дуже необхідною і актуальною справою в будь-якому віці.
Способи профілактики артрозу
Потрібно практикувати деякі корисні звички, щоб запобігти дегенеративним захворюванням суглобів
Деякі способи профілактики остеоартриту, які вам потрібно знати:
- Це правильні робочі пози, які не повинні працювати в тривалій позі, тому часто міняйте позиції та робіть короткі перерви приблизно на 5-10 хвилин під час роботи.
- Підтримуйте свою вагу на прийнятному рівні та вживайте заходів для зниження ваги, якщо страждаєте ожирінням.
- Регулярні помірні вправи, такі як плавання, їзда на велосипеді або ходьба протягом приблизно 30-60 хвилин на день. Виконуйте вправи щоранку або виконуйте вправи, які зміцнюють м’язи навколо суглобів і зменшують силу на поверхні хряща.
- Необхідно періодично проходити медичні огляди для виявлення та своєчасного лікування спортивних і виробничих травм. Після цього за допомогою фізіотерапевтичних і реабілітаційних заходів повернути суглоби в нормальний фізіологічний стан, уникаючи найгіршого розвитку подій, що призводять до артрозу. Особливо для тих, хто працює в професіях з високим ризиком остеоартриту, доцільно шукати заходи для адаптації до умов праці та уникати якнайменшого перевантаження суглобів.
- Крім того, ми повинні правильно харчуватися: харчуватися повноцінно і збалансовано поживними речовинами. Особливо мінерали, кальцій і вітаміни, такі як свіжі фрукти та овочі, багаті антиоксидантами. Можна використовувати деякі препарати, що впливають на структуру хрящів і суглобів, щоб запобігти і доповнити їжу, якої не вистачає в організмі відповідно до вказівок лікаря.
Таким чином, щоб запобігти дегенеративним захворюванням суглобів з молодого віку, ми повинні застосовувати вищевказані заходи до роботи, роботи та навчання, щоб отримати найкращий ефект.