Ризик серцево-судинних захворювань у офісних працівників

Стресове робоче середовище, часте перебування за комп’ютерами, сидячий спосіб життя… є причинами, що призводять до підвищеного ризику серцево-судинних захворювань у офісних працівників. перший.

Стресове робоче середовище, часте перебування за комп’ютерами, сидячий спосіб життя… є причинами, що призводять до підвищеного ризику серцево-судинних захворювань у офісних працівників.

1. Чому офісні працівники схильні до серцево-судинних захворювань?

Сиди багато

Через характер своєї професії люди, які працюють за столом, мають високий ризик серцево-судинних захворювань, таких як аритмії, аневризми, серцева недостатність, порушення мозкового кровообігу тощо. Крім генетичних факторів, звички.

8-годинне сидіння без фізичних вправ також є причиною того, що офісні працівники схильні до серцевих захворювань

Надмірне сидіння є одним із винуватців серцево-судинних проблем. Дослідження, опубліковане в Medical Billing Coding, показало, що рівень серцевих захворювань у людей, які працюють сидячи, вдвічі вищий, ніж стоячи.

Шкідливі звички в їжі

Далі йде ожиріння через перекуси, зловживання фаст-фудом, малорухливість. Люди з ожирінням схильні до високого артеріального тиску, що призводить до серцево-судинних ускладнень, таких як порушення мозкового кровообігу, серцева недостатність, оклюзія коронарних артерій, застій периферичного кровообігу через бездіяльність нижніх кінцівок тощо. Стрес високої інтенсивності також «псує» здоров’я серця.

Якщо є ненормальні та повторювані симптоми, такі як нервозність, занепокоєння, прискорений пульс, тремтіння рук тощо, слід звернути увагу, оскільки це може бути ознакою серцевого нападу або аритмії . Захворювання часто супроводжується такими симптомами, як запаморочення, погіршення зору, непритомність.

Крім того, звички в харчуванні та повсякденній діяльності також сприяють збільшенню ризику серцево-судинних захворювань в офісних працівників, таких як: перекушування, зловживання фаст-фудом, оброблена їжа, занадто багато жиру, жиру...

Стрес, стрес

Крім того, робота високої інтенсивності також «роз’їдає» здоров’я серцево-судинної системи, через що багато людей хворіють. Під час напруженої роботи серце повинно посилити перекачування крові, щоб швидко доставити кров до мозку; якщо воно працює надто інтенсивно, це пошкодить серце, викликаючи серцево-судинні захворювання, такі як серцева недостатність, серцебиття. …

Стресова робота високої інтенсивності також «псує» серцево-судинне здоров'я

2. Профілактика серцево-судинних захворювань у офісних працівників

Офісним працівникам необхідно поєднувати безліч профілактичних заходів, зміну способу життя, регулярні фізичні вправи і розумний рух, щоб стабілізувати артеріальний тиск, зменшити зайвий жир ...

Регулярно займайтеся спортом

Фізичні вправи не тільки корисні для здоров’я, підвищують гнучкість, але й допомагають запобігти серцево-судинним захворюванням в офісних працівників, особливо легкий біг. Ви можете займатися вдома, у парку або в тренажерному залі, як у тренажерному залі.

Рух на місці

8 годин сидіння в офісі на одному місці на офісному кріслі сильно позначиться на вашому здоров'ї. Тому вам слід знайти спосіб виконувати вправи на місці, щоб рухати тілом і скористатися перевагами профілактики захворювань.

Напій Momoga (чоловіки) і Womega (жінки)

Захист чоловічого та жіночого серця з таблетками Moma та Womega

Momega  для чоловіків  (підтримує здоров'я серця чоловіків) і  Womega для жінок  (підтримує здоров'я серця жінок)  працює для підтримки серцево-судинної системи проти інсультів, інфарктів і сприяє нормалізації функцій очей, мозку та покращенню стану шкіри, дуже підходить для профілактики. серцево-судинних захворювань у офісних працівників.

Практикуйте здорові харчові звички

Додавання більше клітковини для обмеження вживання жирної їжі також є ефективним способом профілактики серцево-судинних захворювань в офісних працівників, особливо відмова від нездорової їжі або фаст-фуду, які водночас шкідливі для здоров’я та здорові.

Бао Бао