Як жінки, кожна хоче мати молоду, гладку та повну життєвих сил шкіру. Однак ця шкіра з часом старітиме, старітиме та матиме зморшки
Як жінки, кожна хоче мати молоду, гладку та повну життєвих сил шкіру. Однак ця шкіра з часом старіє, постаріває та зморшкуватиме. Тому вам потрібно додавати колаген, щоб допомогти омолодити шкіру за допомогою здорової та розумної дієти. Нижче блог aFamilyToday розповість вам про 5 найкращих груп продуктів, які допоможуть омолодити вашу шкіру, щоб ви могли зберегти молодість своєї шкіри.
Вітамін А Вітамін А є важливою поживною речовиною для людини. Вітамін А отримують з тварин, але в рослинах багато провітаміну А - каротиноїдних пігментів - потрапляючи в організм, він перетворюється на вітамін А. З пігментів бета-каротин має в 2 рази вищу біологічну активність інші каротиноїди. Бета-каротин має здатність запобігати раку та фіброзу клітин. Таким чином, вітамін А допомагає регенерувати свіжу шкіру, зменшуючи появу зморшок, підтримуючи ріст клітин шкіри, збільшуючи вироблення шкірного сала. Крім того, вітамін А також стимулює загоєння рубців і запобігає шкірним захворюванням. Цей пігмент міститься в темно-зелених овочах, а також у помаранчевих і червоних овочах, таких як гарбуз, морква, папайя, солодка картопля, гак, амарант, помідори, кавун, брокколі тощо.
Фото: Інтернет
Вітамін С Вітамін С є важливою поживною речовиною для міцного здоров'я. Крім того, він також прикрашає, зберігає молодість шкіри та сприяє ефективній регенерації шкіри. Крім того, вітамін С є потужним антиоксидантом, який має антивіковий ефект. Ця речовина міститься в багатьох апельсинах, лимонах, мандаринах, гуаві, грейпфруті, манго, кавуні, папаї. Його також багато в зелених овочах, таких як брокколі, болгарський перець, помідори, ..
Фото: Інтернет
Вітамін Е Вітамін Е для шкіри – це як захисний екран. Це один із продуктів, які допомагають омолодити шкіру. У поєднанні з вітаміном Е та вітаміном С це покращить текстуру шкіри та зробить шкіру яскравою та гладкою. Салат, стручкова квасоля, морква, кукурудза, арахіс, ... є продуктами, багатими на вітамін Е. Його також багато в злаках, таких як насіння соняшнику, кеш'ю, гарбузове насіння, .. Зокрема, його багато в паростках насіння, наприклад паростки бобів мунг, паростки сої та кукурудзяні зерна.
Фото: Інтернет
Омега-3 Омега-3 є дуже корисним жиром для шкіри. Має здатність запобігати появі зморшок і розгладжує шкіру. Ця речовина міститься в таких продуктах, як волоські горіхи, насіння льону, коров’ячий горох і нежирна риба, така як лосось, скумбрія, тунець і т.д.
Фото: Інтернет
Селен – це вітамін, який допомагає омолодити шкіру та зберегти її гладкість. Цієї речовини багато в морських крабах, яйцях, креветках, курці, помідорах, брокколі, ...
Фото: Інтернет
Крім перерахованих вище груп продуктів, ви також можете доповнити колаген для свого тіла, використовуючи гідролізований колаген з таблетками вітаміну С, що походять із США. Цьому продукту довіряють і використовують багато клієнтів через його зручність і користь для шкіри. У порівнянні з колагеновими продуктами на ринку, гідролізований колаген з вітаміном С забезпечує гідролізований вітамін, що сприяє легкому засвоєнню колагену в організмі.
Фото: блог aFamilyToday
Основні інгредієнти: • Гідролізований колаген. • L- орнітин . • Вітамін С. • Натрій. • Рослинна целюлоза. • 2- Фосфат кальцію . • Кремнезем. • Містить менше 2%: рослинної стеаринової кислоти, магнію, рослинного стеарату, гліцерину. Продукт сприяє омолодженню шкіри, запобігає старінню та відновленню, а також сприяє живленню клітин шкіри. Допомагає зберегти шкіру гладкою, зменшити зморшки на шкірі, щоб мати красиву та здорову шкіру.
У матерів при годуванні грудьми часто виникають тріщини на курячій шиї. Наступні прості поради від експертів з здоров’я aFamilyToday допоможуть вам більше не турбуватися про тріснуту курячу шию!
Вступаючи в період статевого дозрівання, гормональні зміни в організмі викликають на шкірі вашої дитини появу прищів. У той час, якщо батьки не направляють своїх дітей піклуватися про них належним чином...
Під час вагітності вагітні жінки стикаються з багатьма проблемами шкіри. Однак доглядати за шкірою вагітної не так вже й складно, якщо знати, як правильно доглядати за шкірою.
Шкіра немовлят і немовлят часто більш чутлива, ніж шкіра дорослих. Методи від aFamilyToday Health допомагають ефективно лікувати суху шкіру дитини в домашніх умовах.
aFamilyToday Health - Під час вагітності вагітні мами часто » протистояння" з проблемами шкіри, такими як прищі, розтяжки... Наступні акції допомагають вагітним мати здорову шкіру.
Хоча як почистити область статевих органів у хлопчиків не так складно, як для дівчаток, робити це теж потрібно правильно, щоб малюк не підніс інфекцію.
Під час вагітності вагітним жінкам необхідно не тільки уважно стежити за своїм харчуванням, але й додавати достатню кількість води. Так на скільки вистачить води?
Підвищення імунітету шкіри не викликає занепокоєння, тому що багато людей досі вважають, що важливо лише зміцнити імунну систему організму.
Щоб скласти ефективний план проти старіння шкіри, вам потрібно почати зі здорових звичок догляду за шкірою, таких як: змити пил, нанести зволожуючий крем, ...
Нігті новонародженого досить маленькі, тому вам може бути важко підстригати нігті дитині. Однак, якщо не підстригати, нігті будуть довгими, а малюк легко дряпається, викликаючи подряпини на шкірі.
aFamilyToday Health – Батьки часто відчувають тривогу під час першого купання дитини. Наступні публікації допомагають батькам впевнено купати свого малюка вперше.
З обережністю слід використовувати косметику, що використовується під час вагітності. Оскільки є деякі шкідливі для плода інгредієнти, яких вагітним жінкам необхідно уникати.
Сіль з природними антибактеріальними властивостями широко використовується в догляді та лікуванні шкіри. Якщо ви хочете знати, як вилікувати сезонну алергію сіллю, ця стаття для вас!
Грудне молоко є важливим джерелом живлення для немовлят. Однак чи знаєте ви, який вплив грудного молока на шкіру обличчя допоможе вам залишатися красивою протягом місяців догляду за малюком?
Легка протрузія є станом, до якого схильні багато людей. Отже, брекети повинні бути трохи виступаючими? Скільки? Який метод використовувати для брекетів? Давайте дізнаємось у блозі aFamilyToday за допомогою статті нижче!
Легке випинання не надто впливає на повсякденну діяльність. Однак багато людей все ж хочуть, щоб брекети трохи виступали, щоб підвищити впевненість при спілкуванні. Отже, скільки коштують брекети? Давайте дізнаємось у блозі aFamilyToday за допомогою статті нижче!
Розтягування плечей – це одна з вправ для розтягування м’язів плеча після тренування, щоб зменшити ризик розтягнення плеча. Тож чи знаєте ви, які переваги розтягування плечей після тренування?
Який корейський тонік хороший і найбільш ефективно допомагає звужувати пори? Нижче буде наведено 4 кращих тоніка корейського виробництва, які швидко звужують пори, підходять для кожного типу шкіри, за оцінками користувачів.
Надмірна їжа ввечері призведе до швидкого набору ваги. Але розумні заходи підтримки схуднення в цей час принесуть вам несподівано красиве тіло.
Для того, щоб зріст йшов плавно, нам необхідно спланувати тренування для збільшення зросту і підтримувати повноцінне і розумне харчування, і в той же час мати стандартний розклад тренажерного залу, щоб отримати бажаний ефект.
Маски з авокадо - досить популярний б'юті-тренд сьогодні. Тому що авокадо – фрукт з багатьма поживними речовинами та безпечний. Ось кілька способів лікування мелазми за допомогою авокадо, які ви можете зробити вдома.
Поза в йозі - це базова вправа, яка приносить багато користі для здоров'я. Цю позу можна робити на початку або в кінці тренування. Виконуючи рух, намагайтеся відпрацьовувати правильну поставу і утримувати положення як можна довше, щоб отримати ефект від цієї вправи.
