Дізнайтеся, як доглядати за чутливою та жирною шкірою в спекотні літні дні

У літні дні висока температура і вологість сприяють активізації роботи сальних залоз. Особливо на обличчі розташована найбільша кількість сальних залоз, тому «кошмар» блискучої шкіри під яскравими сонячними променями викликає у багатьох тривогу. Давайте дізнаємося, як доглядати за чутливою та жирною шкірою в спекотні літні дні!

Сяюча шкіра — це здорове, зволожене, добре зволожене сяйво, а не «жирна» шкіра на сонці. Зверніть увагу на наступні поради, які допоможуть вашій жирній шкірі змінитися в найбільш позитивному напрямку в сьогоднішні спекотні дні.

Як дієта впливає на виділення шкірного сала?

Коли шкіра виробляє занадто багато шкірного сала, ваше обличчя стає жирним, непривабливим і навіть може спричинити прищі. Підвищене виділення шкірного сала має багато причин, деякі з яких також можуть впливати на цей процес.

Наприклад, дієта з високим вмістом цукру викликає підвищення рівня цукру в крові, що призводить до посилення дії інсуліну та збільшення IGF-1. Обидва ці фактори, коли вони збільшуються, стимулюють сальні залози до збільшення вироблення шкірного сала. 

Так само молоко та всі молочні продукти (крім сиру та йогурту), шоколад також мають сильні інсуліногенні властивості. Таким чином, ці продукти також сприяють підвищенню виробництва та секреції шкірного сала. 

Як доглядати за чутливою жирною шкірою?

Наступні поради допоможуть вам контролювати надлишок шкірного сала та зменшити ризик появи прищів. 

1. Вимийте обличчя, щоб видалити жирний шар на шкірі

Тривале спекотне сонце, підвищена температура в поєднанні з високою вологістю активізують сальні залози, викликаючи посилене виділення шкірного сала і появу прищів. У цей час ваше обличчя також має тенденцію залишатися жирним, особливо в зоні Т. Тому вмивайте обличчя кілька разів на день. Але зауважте, ми не повинні надмірно очищати шкіру, оскільки це видалить необхідні шари жиру на шкірі, що призведе до надмірної стимуляції сальних залоз, які викликають прищі. Тому, якщо ви хочете вмиватися більше 2 разів на день, ви повинні використовувати миючий засіб 2 рази, решту просто вмивайтеся чистою водою. 

У той же час, через властиву чутливість шкіри, перевагу слід надавати м’яким продуктам із слабким запахом і без мила.

Вимийте обличчя, щоб видалити жирний шар на шкірі

2. Продовжуйте зволожувати, але потрібно відповідно змінити зволожуючий крем

Якщо ви думаєте, що «жирна шкіра не потребує зволоження», ви помиляєтеся! Користуватися зволожуючими кремами все одно доводиться , особливо тим, хто «уникає спеки», часто перебуває в кімнатах з кондиціонером. Однак ті засоби, які використовувалися раніше, вже не підійдуть, тому що вони засмічують шкіру і викликають прищі. Ви повинні замінити густі зволожуючі креми на лосьйони або сироватки, які швидко вбираються для тих, у кого нормальна шкіра, і гелі для тих, у кого жирна. Вибирайте водорозчинний і сонцезахисний зволожуючий крем із SPF ≥ 30, якщо використовувати протягом дня.

3. Завжди використовуйте сонцезахисний крем регулярно та правильно

Ультрафіолетове випромінювання може пошкодити шкіру в будь-який час року, але особливо в літні місяці, коли наш рівень опромінення вищий. Слід вибрати сонцезахисний крем широкого спектру дії з SPF ≥ 30. Використовуйте форму гелю, щоб швидко вбиратися в шкіру, уникати відчуття жирності та закупорювання пор, викликаючи прищі. Віддавайте перевагу водонепроникному типу, щоб сонцезахисний крем менше змивався, коли через спекотну погоду виділяється багато поту. Регулярне повторне нанесення кожні 2-3 години або при сильному потовиділенні також важливе для захисту шкіри від сонячних променів. Для чутливої ​​шкіри ми повинні віддати перевагу вибору фізичного сонцезахисного крему, оскільки він менш імовірно спричинить алергію. 

Фізичний сонцезахисний крем захищає шкіру від УФ-променів

4. Відлущування робить шкіру яскравішою та гладшою

Якщо раніше дерматологи часто радили вам не відлущувати чутливу шкіру, то в жарку пору року ви можете застосовувати його раз на тиждень, особливо для тих, у кого жирна шкіра. . Це допоможе шкірі виглядати яскравішою, менш тьмяною та менше прищів. Ви можете вибрати продукти, які містять альфа-гідроксикислоти, саліцилову кислоту, гліколеву кислоту тощо.

5. Надайте пріоритет активним інгредієнтам, які можуть відновити сонячні опіки та зменшити виділення шкірного сала

Надайте пріоритет вибору засобів для догляду за шкірою, які містять ніацинамід або антиоксиданти, які допомагають зменшити вироблення шкірного сала.

Крім того, сироватка з вітаміном С дуже підходить для літньої погоди, допомагає запобігти гіперпігментації, стимулює вироблення колагену, покращує зморшки та особливо швидко відновлює пошкодження шкіри, спричинені впливом сонячних променів.  

Крім того, сироватки, отримані із зеленого чаю, що містять антиоксидант EGCG, також є ідеальним вибором для заспокоєння шкіри, швидкого зменшення сонячних опіків і почервоніння шкіри. 

Пріоритет віддається активним інгредієнтам, здатним відновити сонячні опіки та зменшити виділення шкірного сала

6. Вибирайте некомедогенні засоби макіяжу

Рекомендується використовувати некомедогенні продукти, на продуктах часто є слова  « некомедогенний» (не містить інгредієнтів, що закупорюють пори), «нежирний» (нежирний) або «не акнегенний» (не- акнегенний).

Крім того, коли у вас вже є чутлива шкіра, необхідно наносити легкий макіяж, щоб уникнути закупорювання пор, чим тонший макіяж, тим краще. Якщо на вашій шкірі небагато дефектів для маскування, ви можете вибрати зволожуючий або сонцезахисний крем із кольором, щоб замінити основу під макіяж, густу основу легше забити.