Харчування в період лактації впливає на здоров'я матері і якість молока. Будь ласка, зверніться до 14 продуктів, яких слід уникати під час годування груддю!
Харчування в період лактації впливає не тільки на здоров’я матері, але і на якість молока. Ось 14 продуктів, яких слід уникати під час годування груддю, на які варто звернути увагу вагітним жінкам .
Чому кава займає перше місце в списку продуктів, яких слід уникати? Це пояснюється тим, що вміст кофеїну в каві накопичується в грудному молоці. Те ж саме стосується чаю, газованої води, енергетичних напоїв і деяких ліків, що містять кофеїн.
На відміну від дорослих, немовлята не можуть ефективно виводити кофеїн. Таким чином, кофеїн накопичується в організмі дитини, викликаючи дратівливість, безсоння та дратівливість. Велика кількість кофеїну може зменшити кількість заліза в грудному молоці і знизити рівень гемоглобіну у дитини. Тому найкраще рішення – скоротити споживання кави.
Шоколад багатий теоброміном, який має схожі дії з кофеїном. Єдиний спосіб визначити, чи ви п’єте занадто багато кофеїну, — це поспостерігати за поведінкою вашої дитини.
Якщо мати споживає більше 750 мг кофеїну або теоброміну на день, дитина може виявляти непостійну і метушливу поведінку, а також проблеми зі сном. Так що припиніть їсти це прямо зараз!
Цитрусові є хорошим джерелом вітаміну С, але їх кислі інгредієнти можуть розладити животик маленької дитини. Незрілий травний тракт вашої дитини не зможе засвоїти ці інгредієнти, що спричинить попрілості, метушливість і блювоту .
Якщо ви вирішили давати дитині цитрусові, такі як грейпфрути, лимони та апельсини, замініть їх іншими продуктами, багатими вітаміном С, такими як папайя, ананас , полуниця або манго.
Якщо ви з’їсте брокколі напередодні, у вашої дитини наступного дня з’являться ознаки газів. Інші продукти, які можуть викликати газоутворення, яких слід уникати під час годування груддю, це цибуля, цвітна капуста, капуста та огірки .
Ртуть з’являється в молоці, якщо ви їсте рибу та продукти, що містять велику кількість ртуті. Високий вміст ртуті в грудному молоці може вплинути на неврологічний розвиток дитини. Жінкам, які годують груддю, слід уникати їсти меч-рибу, акулу, скумбрію та морську рибу, оскільки вони містять багато ртуті. Тому рибу (включаючи консервований тунець) слід їсти лише в помірних кількостях і не більше 2 порцій на тиждень.
Алкоголь може вимиватися в грудне молоко і впливати на неврологічний розвиток дитини. Якщо ви будете пити його 1-2 рази на тиждень, це не зашкодить вашій дитині. Однак на більш високих рівнях буде дуже небезпечно.
Якщо у вас алергія на арахіс, уникайте вживання арахісу, поки ваша дитина не буде відлучена від грудей. Алергенні білки в арахісі можуть проникати в грудне молоко, а потім впливати на дитину, яка годує грудьми. У вашої дитини може бути висип, хрипи або алергія. Навіть лише невелика кількість арахісу може призвести до передачі алергенів у грудне молоко протягом 1–6 годин.
Дослідження показують, що ризик розвитку алергії на арахіс протягом життя у дітей, які піддалися впливу арахісу в ранньому віці, зростає. Однак немає доказів того, що уникнення арахісу під час годування груддю може запобігти алергії на арахіс у немовлят.
Петрушка і м'ята - це дві трави, які, якщо вживати їх у великій кількості, можуть зменшити вироблення грудного молока . Щоразу, коли ви їсте ці трави, стежте за кількістю молока у дитини, щоб переконатися, що він отримує достатньо своїх потреб.
Деякі матері часто п’ють м’ятний чай, коли хочуть припинити лактацію після відлучення від грудей. Інша трава, шавлія, також зменшує вироблення грудного молока.
Коли ви їсте молочні продукти або п’єте молоко, алергени можуть потрапити в грудне молоко і викликати роздратування вашої дитини. Якщо після вживання молочних продуктів ви помітили такі симптоми, як блювота і розлад шлунка, припиніть їх на деякий час. Інші симптоми включають екзему , проблеми зі шкірою та сном.
Діти з алергією на молочні продукти часто також мають ознаки алергії на сою. Замініть його органічними молочними продуктами з високим вмістом жиру; М’ясо, птиця без антибіотиків, гормонів росту, хімікатів або пестицидів.
Запах часнику може впливати на запах грудного молока. Деяким дітям це сподобається, а комусь ні. Якщо ви відчуваєте, що дитині незручно під час годування, перевірте, чи не причина в часнику. Ваша дитина може скривитися або заплакати, якщо відчує різкий запах часнику.
Гостра їжа може викликати роздратування у деяких дітей. Трохи перцю може нашкодити малюкові. Тому слід зменшити кількість спецій в їжі, якщо дитині це не подобається.
Целіакія (непереносимість глютену) є поширеною проблемою, яка призводить до кров’яного, чутливого шлунка. Найкращий спосіб – виключити пшеницю зі свого раціону. Якщо симптоми вашої дитини все ще не покращуються, спробуйте виключити інші підозрювані продукти по черзі, щоб знайти причину.
Алергія на кукурудзу дуже поширена у немовлят і малюків. Вони викликають дискомфорт і висип у малюків. Якщо ви помітили, що у вашої дитини алергія на кукурудзу, виключіть її з раціону вашої родини.
Якщо є член сім’ї, у якого алергія на яйця та молюсків, таких як молюски, креветки, краби, равлики, уникайте вживання цих продуктів під час годування груддю. Алергія на яйця, в першу чергу алергія на яєчні білки, є поширеною.
Перераховані вище продукти, яких слід уникати, оскільки вони можуть викликати алергію, на яку годуючі матері повинні звернути увагу, щоб краще захистити своїх дітей.
Сподіваємося, що стаття дала вам багато корисної інформації. Будь ласка, зверніть увагу на продукти, яких слід уникати вищезазначених, щоб зберегти здоров’я вас і вашої дитини!
aFamilyToday Health - З якими неприємними симптомами стикаються вагітні під час вагітності? aFamilyToday Health розкриває вам 2 неконтрольовані симптоми вагітності.
aFamilyToday Health - Чи важко народити хлопчика? Зміна свого харчування наступними способами допоможе вам народити хлопчика!
Харчування в період лактації впливає на здоров'я матері і якість молока. Будь ласка, зверніться до 14 продуктів, яких слід уникати під час годування груддю!
Багато матерів шепочуться один одному, що вживання брокколі під час вагітності не тільки допомагає матері бути здоровою, але й корисно для плода. Отже, що відбувається?
Протягом тривалого часу анорексія була одним із поширених захворювань маленьких дітей різного віку. Тому пошук рішень для дітей з анорексією дуже необхідний.
aFamilyToday Health – печія викликає дискомфорт для вагітних жінок і впливає на здоров’я матері та вагітності. Наступні поради допомагають вагітним жінкам розвіяти тривогу печії.
На 27 тижні вагітності дитина має таку ж форму, як і в момент народження. Це також час, коли матері повинні більше дізнатися про методи виховання дітей після пологів.
Чи є їжа, яку ви прагнете, ознакою статі вашої дитини? Симптоми ранкової нудоти сигналізують про стать дитини в утробі матері
Використання протизаплідних таблеток все ще може завагітніти? aFamilyToday Health ділиться знаннями про причини цього та вплив протизаплідних таблеток на плід.
aFamilyToday Health – Жінки до вагітності повинні підтримувати своє тіло здоровим, займаючись фізичними вправами до вагітності. Давайте дізнаємося разом.
aFamilyToday Health - Однією із страждань вагітних матерів є нетримання сечі. Наступні акції допомагають вагітним мамам краще контролювати своє тіло.
aFamilyToday Health - Наступні 4 простих і легко знайти продукти стануть «панацеєю» допомагають збагатити грудне молоко, щоб забезпечити всебічний розвиток малюків.
aFamilyToday Health: у будь-який час жінки повинні бути красивими, але користуватися косметикою під час годування груддю слід надзвичайно обережно
aFamilyToday Health. Хоча народження хлопчика чи дівчинки залежить від багатьох факторів, багатьом вагітним мамам доводиться переживати, коли вони хочуть, щоб їхня дочка знову народила хлопчика.
aFamilyToday Health – М’ясо вугра вважається поживною, поживною їжею, яка дуже корисна для вагітних жінок, якщо вони знають, як його обробляти науково.
