Що знають вагітні про субхоріальну гематому?
Субхоріальна гематома може викликати викидень або вплинути на дитину, розуміння цього явища допоможе вагітним жінкам уникнути ускладнень.
Вправи для вагітних в першому триместрі
Зверніться до вправ для вагітних у першому триместрі, щоб допомогти вам створити гарну основу для здоров’я для всього процесу вагітності та виховання дитини.
Вже в першому триместрі матері можуть почати займатися спортом, щоб підготувати хорошу основу для здоров’я для всього процесу вагітності та виховання дитини. Ось кілька рекомендованих вправ для вагітних протягом кожного місяця вагітності, щоб підтримувати їхнє тіло здоровим і повним енергії.
Перший місяць вагітності
Це важливий період для вагітних протягом всієї вагітності. Крім правильного харчування, м’які фізичні вправи також відіграють велику роль у вашому здоров’ї. Якщо немає проблем зі здоров’ям, ідеальним початком є ходьба, навіть якщо ваше тіло раніше не займалося спортом. Ця вправа дуже корисна для здоров’я матері і дитини. Це допомагає поліпшити кровообіг і зняти стрес або втому в організмі. Вагітним жінкам слід ходити від 15 до 20 хвилин і не припиняти ходьбу через відчуття втоми. Чим частіше ви ходите, тим здоровішим ви будете.
Другий місяць
На другому місяці вагітності ідеальною вправою для вагітних є легкий біг підтюпцем, оскільки легка активність не змушує тіло занадто втомлюватися. Крім того, якщо ви не хочете бігати, ви також можете підтримувати м’яку ходьбу в цей період. Якщо ви регулярно займаєтеся небезпечними видами спорту, такими як гімнастика, катання на скейтборді, роликах, альпінізм тощо, ви повинні негайно припинити ці заняття, щоб уникнути небезпеки для плода.
Третій місяць
Наступаючи на третій місяць вагітності, мамам найкраще займатися ритмічними танцювальними вправами. Яскраві мелодії та ритми гімнастики в поєднанні з музикою допомагають зняти стрес. На цьому етапі слід звернути увагу на баланс тіла. Крім того, в цей час вагітні жінки також можуть займатися щадними вправами йоги, які допоможуть забезпечити організм матері достатньою кількістю кисню, заспокоять нервову систему, а також допоможуть збільшити кількість кисню для плода.
Примітка
Матерям також слід звернути увагу на фізичні вправи в перші 3 місяці вагітності, оскільки організм легко спалює занадто багато енергії. Цю увагу необхідно зберігати протягом перших 3 місяців, коли у малюка формуються основні структури тіла. Якщо занадто жарко, ви повинні займатися в приміщенні. Ще одне невелике зауваження полягає в тому, що вагітні жінки повинні заздалегідь обговорити зі своїм лікарем плани вправ під час вагітності, щоб вони могли отримати корисні поради.
Якщо у вас виникли запитання, ви можете звернутися до лікаря для отримання необхідної підтримки та лікування. Бажаю всього найкращого!
Вправи для вагітних в першому триместрі
aFamilyToday Health – Зверніться до вправ для вагітних жінок у першому триместрі, щоб допомогти вам створити гарну основу для здоров’я під час вагітності та виховання дітей.
Побічні ефекти епідуральної анестезії для вагітних і немовлят
Як і будь-які ліки або медична процедура, епідуральна анестезія несе певні небезпеки. Побічні ефекти епідуральної анестезии можуть вплинути як на матір, так і на дитину.
Чи корисно лежати на животі під час вагітності для вагітних?
Наскільки безпечно спати вагітним, чи корисно лежати на животі під час вагітності для матері та дитини? Давайте дізнаємося з aFamilyToday Health!
Що їсти, щоб народити дівчинку на вибір? 11 продуктів, які не можна пропускати
Якщо ви не впевнені, що їсти, щоб народити дівчинку, точно не ігноруйте 11 продуктів, які aFamilyToday Health представляє у наступній статті!
Вагітність з однорогою маткою: що потрібно знати
Вагітність з однорогою маткою: сучасні методи діагностики, інноваційне лікування та ефективне ведення ускладнень. Зведені дані про ризики та профілактику.
Вагітні їдять фрукт дракона: 9 переваг, які не можна пропустити
Дізнайтеся, як фрукт дракона може покращити здоров
Викидень: причини, ознаки та профілактика
<strong>Профілактика викидня</strong>: актуальні методи запобігання, сучасні діагностичні підходи та ефективні стратегії збереження вагітності від експертів
Що знають вагітні про субхоріальну гематому?
Субхоріальна гематома може викликати викидень або вплинути на дитину, розуміння цього явища допоможе вагітним жінкам уникнути ускладнень.
Чи варто вагітним їсти ананас під час вагітності чи ні?
Багато вагітних задаються питанням, їсти ананас під час вагітності чи ні? Досліджуємо користь і ризики ананасів для вагітних жінок.
Несподівана користь від борошна тапіоки для вагітних
aFamilyToday Health – Борошно тапіоки здавна використовували для охолодження організму, і є корисним для здоров
Причини і лікування при нестачі навколоплідних вод у вагітних
Навколоплідні води є середовищем для існування і розвитку плода до народження. Вкрай важливо своєчасне виявлення аномалій навколоплідних вод під час вагітності. Нестача амніотичної рідини може бути небезпечною для плода.
Матка відкинута назад: 8 речей, які ви повинні знати
Хоча матка закинута назад, вона не є небезпечною. Однак, при наявності запальних захворювань органів малого таза це може вплинути на вашу фертильність.
6 переваг насіння чіа для вагітних, які ви повинні знати
Досліджуючи вплив насіння чіа на вагітних жінок, ми розкриємо їх переваги для здоров’я, включаючи енергію, харчування та інші позитивні ефекти.
Причини слизу в калі під час вагітності
Наявність слизу в калі під час вагітності може бути нормою, але вимагає уваги. Якщо є супутні симптоми, радимо звернутися до лікаря.