5 причин, чому діти погано сплять вночі

Сон новонародженого може заважатися з різних причин, через що діти народжуються втомленими, вередливими і метушливими. Щоб покласти край цій ситуації, годуючим мамам необхідно з’ясувати причини, через які малюк втрачає сон, щоб вчасно вжити заходів.

На додаток до факторів харчування, сон є основою здорового та розумного розвитку немовлят. Новонародженим потрібно спати 16 і більше годин на добу. Достатній сон забезпечить здоров’я дітей і гарний розвиток. Поки дитина спить, гіпофіз у мозку виділяє гормон росту, щоб допомогти організму рости.

Тому діти з безсонням або порушеннями сну не зможуть рости і бути такими ж здоровими, як їх однолітки, навіть це вплине на когнітивні, поведінкові та пов’язані з дитиною проблеми. Можливе ожиріння через гормональні порушення.

Як батько, ніхто не хоче, щоб їхня дитина була нещасною, але, на жаль, діти занадто маленькі, щоб говорити про причини свого дискомфорту. Тому давайте станемо психологічними матерями і татом, поклавши в кишеню наступний посібник aFamilyToday Health про причини, чому немовлята не можуть добре спати вночі! 

1. Сон немовляти переривається голодом

Шлунки новонароджених дітей дуже маленькі, тому вони не можуть утримувати достатньо молока, щоб задовольнити свої потреби протягом тривалого часу лише за одне годування. Це означає, що вся кількість молока, яку дитина отримує за одне годування перед сном, швидко перетравлюється. Коли вам доведеться лягати спати на голодний шлунок, ваша дитина буде дратівливим і прокинеться в середині, щоб вимагати їжі.

Педіатри також кажуть, що це найчастіша причина, яка заважає спати дітям. Крім голоду, спрага є ще однією причиною, чому немовлята погано сплять.

Найкорисніше рішення в цей час - це не хто інший, як мама годувати дитину. Однак потрібно пам’ятати, що вводити звичку нічного годування, коли малюк трохи підросте, не варто. Причина в тому, що звичка смоктати вночі може легко викликати порушення сну, до того ж це може стати причиною карієсу в майбутньому.

2. Малюк не розрізняє день і ніч

Після народження діти часто сплять за потребою, незалежно від правил дня і ночі. Багато мам через відсутність знань і навичок доглядати за своїми дітьми, тому дають своїм малюкам спати без розбору на свій смак, у перспективі у них виникне звичка спати не в той час. У маленьких дітей, коли вони прокидаються вночі, вони часто не можуть заснути, тому заважають своїм батькам або вихователям.

Рішення цієї проблеми полягає в тому, що матері повинні давати дітям спати в потрібний час, а не постійно втомлюватися. Матері повинні дозволяти дітям більше займатися спортом протягом дня, піддавати їх сонячному світлу рано вранці, щоб допомогти налаштувати біологічний годинник в організмі дитини.

Крім того, в дитячій спальні також потрібно бути дуже тихим, регулювати світло на низький рівень або вимикати його на ніч, адже іноді вони також є факторами, які змушують дітей засинати.

3. Проблеми зі здоров'ям, які заважають спати немовляті

Іноді деякі проблеми зі здоров’ям також можуть бути причиною порушення сну вашої дитини. Одним із них може бути:

Дитині жарко або йому холодно

Алергія або застуда

У дитини проблеми з травленням (відрижка, біль у животі, запор ...)

Немовлята відчувають рефлюкс, коли їдять занадто багато або коли матері мають звичку годувати грудьми лежачи або спати під час годування

Якщо ваша дитина вередлива, у неї проблеми зі сном через рефлюкс, ви повинні дати їй лежати з злегка піднятою головою або погладити її по спині після кожного годування, щоб відригнути, щоб уникнути дискомфорту. Якщо дитина вередує без причини, батькам також необхідно уважно перевірити, чи не боляче десь малюка, чи не вкусили його комахи, щоб уникнути неприємних ситуацій.

Якщо ви уважно подивилися і досі не знаєте, що є причиною плачу вашої дитини, і це відбувається протягом багатьох днів, вам слід відвести дитину до фахівця, щоб перевірити, з’ясувати причину і вчасно вжити заходів щодо усунення проблеми.

4. Труднощі зі сном у дітей іноді виникають через чутливість до кількох факторів

У немовлят і маленьких дітей нервова система за своєю природою крихка і чутлива до будь-яких впливів навколишнього середовища, таких як: світло, температура спальні (занадто жарко або занадто холодно), оточення занадто шумне, незнайоме...

Крім того, не можна ігнорувати питання харчування, розглядаючи фактори, що впливають на сон малюка. Наприклад, наявність продуктів з багатьма стимуляторами, такими як шоколад, кава, чай... у щоденному раціоні матері. Це, безумовно, ускладнює засинання дитини після грудного вигодовування.

Тому мамам необхідно обмежити всі фактори, що негативно впливають на сон дітей, і уникати вживання вищезгаданих продуктів. Невелика порада, щоб створити відчуття безпеки та затишку для вашої дитини, — розставте на очах малюка більше милих предметів, наприклад, плюшевих ведмедиків, щоб вони могли втішити його, коли він випадково прокинеться посередині.

5. Пелюшки: винуватець, який сильно впливає на сон немовлят

Багато батьків часто досить поверхово підходять до вибору підгузників для своїх дітей . Це призводить до багатьох непотрібних проблем зі здоров’ям, таких як пелюшковий дерматит, через що дитина втомлюється і відчуває себе надзвичайно незручно.

Пелюшковий дерматит може бути викликаний відсутністю у дитини регулярної зміни підгузників . Це збільшує тертя між шкірою вашої дитини та сечею або калом, коли підгузник вологий, що призводить до пелюшкового висипу. Однак це не означає, що ви дозволяєте своїй дитині носити занадто широкий підгузник, тому що ви думаєте, що дитині буде зручніше, або, навпаки, дозволяйте йому носити його щільно, щоб запобігти виливання сечі та калу, якщо його вчасно не змінити .

Обидві ці думки абсолютно хибні. Занадто широкі підгузники, які не прилягають до тіла дитини, призведуть до виливання сечі, занадто тісні підгузники посилять тертя об тіло, що робить малюка більш сприйнятливим до пелюшкового дерматиту.

Крім того, багатьом мамам через економію варто дочекатися, поки мокрі підгузники набухнуть, перш ніж їх міняти, тим самим створюючи можливість для певних видів бактерій у сечі та калі дитини розмножуватися, завдаючи шкоди незрілій шкірі дитини. 

Найпростішим рішенням для мам з молочними пелюшками є вибір підгузника з хорошою всмоктувальною здатністю, щоб, якщо вони заснуть, малюкові все одно було комфортно і комфортно. 

Те, що діти втрачають сон, більше не є страхом жодної матері, яка годує грудьми, якщо ми зрозуміємо, хто такі «боггарти», які порушують сон їхніх дітей!