Примітки для вагітних щодо безпечного користування сходами

Під час вагітності підйом і спуск по сходах – це завжди нав’язлива ідея для вагітних. Якщо вам доводиться часто користуватися сходами, на що звернути увагу?

Ви вагітні і намагаєтеся вжити заходів, щоб забезпечити безпеку себе та майбутньої дитини? aFamilyToday Health хотів би поділитися інформацією, пов’язаною з цією проблемою.

Будьте обережні, піднімаючись і спускаючись по сходах

Один з найбільших страхів, які можуть виникнути, коли вагітні жінки піднімаються по сходах, - це спіткнутися або впасти. Однак, якщо вагітна мати обережна, ця дія під час вагітності не надто небезпечна.

Падіння на ранніх термінах вагітності може призвести до викидня або передчасних пологів. Однак ризик впасти зі сходів у цей час буде нижчим, оскільки вагітні жінки все ще зберігають рівновагу. При вступі на пізній термін центр ваги тіла починає змінюватися, що робить ризик падіння вагітних вище, ніж раніше.

Коли не варто підніматися по сходах?

Якщо лікарем не вказано інше, ви можете користуватися сходами як зазвичай. Ось кілька симптомів, за якими вагітним жінкам слід обмежити підйом по сходах:

Кровотеча в перші 3 місяці ;

У вас високий ризик викидня, м’язових спазмів;

Є цукровий діабет або аутоімунне захворювання;

У минулому був викидень ;

Понад 35 років ;

сильне запаморочення або непритомність;

Вагітні двійнятами або багатоплідними;

Артеріальний тиск занадто високий або занадто низький;

Рекомендується більше постільного режиму.

Коли ви вступаєте на середній і пізній терміни вагітності, центр ваги вашого тіла змінюється. Тому дотримуйтесь заходів безпеки та уникайте використання сходів, якщо у вас є будь-який із зазначених вище симптомів.

Поради, які допоможуть вагітним безпечно підніматися по сходах

Незалежно від того, чи перебуваєте ви на ранніх або пізніх термінах вагітності, важливо дотримуватися певних правил безпеки, щоб забезпечити безпеку як вас, так і вашої майбутньої дитини. Уникайте підйому по сходах, якщо вам погано. Також зверніть увагу на такі основні заходи безпеки:

Завжди хапайтеся за перила, коли піднімаєтесь і спускаєтеся по сходах. Якщо вам доводиться носити речі, переконайтеся, що ваша друга рука завжди має міцну опору, за яку можна триматися;

Сходові зони повинні мати достатньо освітлення. Завжди вмикайте світло, перш ніж підніматися або спускатися по сходах, щоб допомогти вам добре бачити і не пропустити сходинки. Якщо сходи занадто темні і немає світла, скористайтеся ліфтом, якщо є;

Якщо сходи покриті килимом, будьте обережні, щоб уникнути ковзання;

Завжди рухайтеся повільно, вгору чи вниз;

Якщо послизнувся, негайно зверніться до лікаря для огляду.

Сподіваємося, завдяки наведеному вище обміну ви отримали більше корисної інформації про заходи безпеки під час користування сходами для збереження здоров’я матері та дитини.