Поради, які допоможуть дитині добре спати, щоб мама розслабилася

Для малюків сон дуже важливий. Однак для жінок, які тільки починають ставати мамами, як укласти дитину спати, завжди залишається дилемою.

Примусити дитину спати, не тримаючи її на руках, є одним із перших уроків, з якими ви стикаєтесь як мати. Багато батьків звикли тримати дитину на руках і качати спати, але коли кладуть її в ліжечко, вони прокидаються зляканими. Через це під час сну немовлята будуть плакати, щоб батьки прокидалися всю ніч.

Тому слід навчитися навчити дитину засинати самостійно, це допоможе йому самостійно заснути, якщо він прокинеться вночі.

Що повинні робити батьки, щоб привчити дитину спати

Ваша дитина буде легше засинати, якщо ви застосовуєте деякі з наступних способів:

Визначте ознаки сонливості: якщо ваша дитина має ознаки позіхання, потирання очей або плачу, це означає, що його сонливість вже почалася.

Покладіть дитину спати на спині: батьки повинні укласти дитину спати в такому положенні, оскільки це знижує ризик синдрому раптової дитячої смерті (СРДС).

Одягніть дитину в прохолодний, зручний одяг: батьки повинні тримати руки і ноги дитини прохолодніше, ніж тіло. Крім того, не забувайте підтримувати кімнатну температуру на помірному рівні

Переконайтеся, що в кімнаті немає світла: коли вашій дитині від 3 до 6 місяців, її біологічний годинник починає реагувати на світло і темряву, тому батьки повинні вимикати світло, коли дитина спить.

Не хвилюйтеся занадто сильно про прокидання посеред ночі: це нормально для немовлят прокидатися посеред ночі, тому що всі немовлята прокидаються приблизно чотири або п’ять разів протягом ночі. Проблема виникає лише тоді, коли дитина не може самостійно заснути

Кишенькові 6 способів дуже ефективно привчити дітей спати

1. Не спіть багато протягом дня

Ви заохочуєте дитину бути активною або слухати музику, розмовляти з нею , потирати їй ніжки або робити погане обличчя, щоб дражнити її, щоб вона не спала багато протягом дня. Крім того, давайте дитині коротко подрімати, щоб відновити сили протягом дня, але не спіть, оскільки вночі він буде частіше прокидатися. Якщо ви дозволяєте дитині подрімати, подивіться на годинник і розбудіть її.

2. Спосіб укласти дітей спати – це грати з ними

Увечері дозвольте дитині пограти в розслаблюючі заняття, щоб йому було комфортніше. Це також важкий час для батьків, оскільки вони обидва зайняті роботою і хочуть грати зі своїми дітьми. Однак ви також повинні витратити кілька годин перед сном, щоб обійняти, розрадити, купатися або годувати грудьми.

Ви повинні сформувати для дитини розпорядок перед сном і дотримуватись того ж порядку щовечора. Обидва батьки можуть займатися своїми справами ввечері, щоб дитина не була занадто залежною.

3. Нехай ваша дитина почувається комфортно

Фахівці стверджують, що давати дитині соску або обіймати та гладити невелику м’яку ковдру має самозаспокійливий ефект. Якщо ваша дитина спить в ліжечку, будьте обережні, не кладіть в ліжечко хутряні ковдри або опудала, оскільки вони можуть задихнутися.

4. Покладіть дитину спати, поки вона не спить

Щоб ваш малюк заснув, ви укладете його в ліжко або ліжечко, а потім заспокоюєте, щоб він швидше засинав після більш активного дня. Ви уникаєте тримати дитину на колінах і гойдатися, тому що, коли ви покладете дитину в ліжечко, дитина прокинеться зляканою.

5. Помасажуйте кінцівки, щоб переконати дитину добре спати

М’яке розтирання кінцівок – це також найшвидший спосіб примусити дітей заснути. Найкраще положення для сну для вашої дитини – лежачи на спині. Якщо малюк стає дратівливим, незручним, не поспішайте брати його на руки, а ніжно умовляйте і пестіть малюка, щоб він знову заснув. Просто спостерігаючи за звичками сну вашої дитини, ви дізнаєтеся, чому ваша дитина вередує, але не через мокрі, брудні або голодні підгузники.

6. Поради, які допоможуть дитині не прокидатися посеред сну

Сон новонародженого триває не всю ніч. Діти зазвичай прокидаються кожні 3-5 годин, щоб поїсти. Коли ваша дитина підростає, вона буде менше годувати вночі і зможе самостійно заснути, коли прокинеться посеред ночі. Ви повинні дозволити дитині поплакати, а потім заспокоїти і розрадити її, а не тримати на руках.

Те, чого батьки повинні уникати, якщо хочуть привчити дитину спати добре

Бажаючи дати своїм дітям спокійний сон, батьки не повинні робити наступних дій:

Розбудіть дитину до сну: якщо ваша дитина засинає в колясці або ходунках, вам просто потрібно віднести коляску в безпечне місце, де дитина зможе спати. Тому дайте дитині добре подрімати в автокріслі, не забудьте пристебнути ремінь безпеки та стежте за дитиною. Дрімота прийнятна, але не дозволяйте дитині спати там всю ніч. Найбезпечніший спосіб – покласти дитину на живіт на матрац ліжка/ліжечка.

Швидко прокидайтеся, коли чуєте перші звуки, які видає дитина: батьки дозволяють дитині навчитися засинати самостійно, якщо це можливо, і не повинні підтримувати гучність телефону на найвищому рівні через кожен «подряпин» або звук. ти від сну

Використовуйте соску, щоб укласти дитину спати: пустушка може сприяти проблемам із зубами. Недавні дослідження також пов’язують пустушки з вушними інфекціями у дітей

Покладіть іграшки, подушки або ковдри в ліжечко: якщо покласти занадто багато іграшок та інших предметів у маленьке ліжечко, простір вашої дитини стане вужчим і може задушити дитину.

Використовуйте ліжечка для ігор або прийому їжі: батьки повинні пам’ятати, що ліжечка призначені тільки для сну і не повинні використовуватися для інших цілей. Ліжечко може бути брудним, антисанітарним, викликати неприємні запахи під час ігор і їжі, тому це вплине на сон і здоров’я малюка.

Примусити дитину спати - досить складна робота. Батьки люблять і балують своїх дітей, тому часто обіймають і втішають їх. Це зробить вашу дитину залежною і ще більш дратівливою і дратівливою. На додаток до наведених вище порад, існує також спосіб використовувати музику, щоб заспокоїти сон вашої дитини, на який ви можете звернутися тут. Використовуйте ці поради, щоб переконати дитину спати краще!