Eteriska oljor är ofta doftande och används inom vården. Många människor använder fortfarande ofta metoden för aromaterapi för att lindra stress, försköna och stödja behandlingen av ett antal sjukdomar relaterade till luftvägarna. Huruvida det är bra att andas in eteriska oljor medan du sover är dock något som inte alla vet.
Med dagens industriella livsstil verkar det som om människor har vant sig vid närvaron av telefoner var som helst. Men visste du att om du använder din telefon på natten blir du ännu mer "vaken" innan du går och lägger dig?
En god natts sömn ger dig riklig energi, vilket hjälper dig att börja dagen med glädje. Man kan säga att sömn är en effektiv "energidryck" för kroppen.
Många läggdagsvanor som hur du ligger ner, lyssnar på musik vid läggdags kan orsaka hälsoproblem. Om du inte ger upp dessa dåliga vanor tidigt kan det leda till allvarliga skador på din hälsa och svåra att återhämta dig från.
De flesta av oss är antingen tidigt morgonlärka eller riktiga nattugglor från födseln. Men för att matcha kraven på jobbet eller livet,