Anorexi orsakar kroppssvaghet, vilket allvarligt påverkar patienters hälsa. Patienter behöver komplettera vitaminer för att ge näring till kroppen och stimulera aptiten. Så vilka vitaminer stimulerar att äta för vuxna? Vilka vitaminer ska patienter med anorexi ta?
Förutom att ta medicin för att behandla anorexi, bör patienter komplettera näringsämnen för kroppen genom att ta vitaminer eller komplettera genom att äta. Se följande artikel för att lära dig vilka vitaminer som är viktiga för personer med anorexi .
Är anorexi farligt?
Anorexi orsakar trötthet, stress leder till depression
Anorexi låter ofarligt, men det är mycket farligt för hälsan eftersom det orsakar omedelbara konsekvenser inklusive: Kroppssvaghet , undernäring, brist på näringsämnen, snabb viktminskning. Men i själva verket orsakar anorexi mycket allvarligare skada och sker tyst inuti din kropp. De dåliga effekterna av anorexi inkluderar:
Brist på energi, brist på näringsämnen för att ge näring åt kroppen kommer att minska funktionen hos många organ i kroppen. Sedan dess förvärras anorexia nervosa och blir gradvis kronisk, vilket är svårt att behandla.
På grund av ett försvagat immunförsvar ökar risken för infektionssjukdomar.
Kan ha farliga kroniska sjukdomar som blodtryck, diabetes, osteoporos, ben- och ledsjukdomar eller sjukdomar relaterade till immunsystemet...
Anorexi förvärrar den sjukdom du redan har.
Kvinnor kan bli infertila om anorexi kvarstår.
Orsakar psykologiska effekter som trötthet, stress, till och med leder till depression, självmord.
Enligt den senaste statistiken kommer anorexi hos vuxna utan korrekt och definitiv behandling att bli en kronisk sjukdom. Mer farligt, detta är en form av sjukdom med hög risk för dödsfall, som står för upp till 10% av alla fall.
Vilka vitaminer stimulerar att äta för vuxna? Vilka vitaminer ska anorexi ta?
Förutom vissa tonics för personer med anorexi, bör du också lägga till näringsämnen genom sättet att äta för att hjälpa till att stimulera aptiten för att göra kroppen friskare.
B-grupp vitaminer
Som ett vitamin som hjälper till att metabolisera socker, protein och fett i kroppen, bibehålla tillväxten, hjälpa hjärnan och nervsystemet att fungera, stärka matsmältningssystemet, immunförsvaret... Gravida kvinnor behöver komplettera den första gruppen vitaminer. och de flesta .
Vissa livsmedel innehåller mycket B-vitaminer som mjölk och mejeriprodukter, kött, fisk, skaldjur, svamp, blomkål, majs, baljväxter, citrusfrukter, näringsrika nötter...
Vitamin A
Det är ett bra vitamin för ögonen, hjälper till att öka ämnesomsättningen, stärker immunförsvaret... och är fettlösligt. För att använda vitamin A effektivt bör du kombinera med fett.
Vissa livsmedel innehåller mycket A-vitamin som morötter, sötpotatis, mörkgröna grönsaker, tropiska frukter, fisk, djurlever, gac, rödbetor...
C-vitamin
Är det bästa vitaminet för att hjälpa till att stärka immunförsvaret, förbättra järnupptaget, delta i att upprätthålla funktionen hos många organ i kroppen. Kroppen kan inte tillverka C-vitamin på egen hand och kan inte lagra det, så gravida kvinnor bör komplettera med C-vitamin dagligen.
Vitamin C finns i många sura frukter, guava, ananas, kiwi, blomkål, paprika...
C-vitamin är den bästa immunförsvarsförstärkaren
Vitamin E
Är en antioxidant som hjälper till att eliminera gifter, eliminera fria radikaler. Enligt många studier, genom att inducera högre differentiering i omogna T-celler (immunceller), arbetar livsmedel som innehåller E-vitamin för att förbättra cellulär immunitet. Mat rik på vitamin E som nötter, valnötter, mandlar, kastanjer, rädisor, avokado, taro, tomater...
Vitamin D
Hjälper till att reglera och balansera mängden Kalcium och Fosfor i kroppen, dessutom hjälper den också till att absorbera Kalcium bättre. Vitamin D finns i vissa livsmedel som makrill, sill, sardiner, lax, ägg, rött kött, mjölk och mejeriprodukter.Dessutom hjälper exponering för solen före klockan 9. D-vitamin i kroppen.
Zink
Hjälper till att stärka kroppens immunförsvar, läka sår, minska risken för hjärtsvikt och hjärt- och kärlsjukdomar, bromsa åldrandet. Du kan hitta zink i följande livsmedel: Ostron, skaldjur som räkor, fisk, rött kött, baljväxter, spenat, blomkål, svamp, pumpafrön, havre, brunt ris ...
Järn
Järn är ett spårämne som är involverat i processen för hematopoiesis. Livsmedel som mörkgröna grönsaker som spenat, sparris, okra, svamp, baljväxter, frukt, djurorgan innehåller en rik mängd järn.
Några andra näringsämnen
Dessutom är det nödvändigt att öka tillskottet av livsmedelsgrupper som innehåller många Omega 3, kalcium, antioxidanter ...
Kalcium är ett viktigt mineral i människokroppen. Detta är den grundläggande byggstenen för ben och tänder i kombination med fosfor, gör ben och tänder starka. Dessutom behövs kalcium även för hjärtfunktion, neuromuskulär aktivitet, cellmetabolism och blodpropp.
Omega 3 förebygger hjärtsjukdomar, stabiliserar blodtrycket, utvecklar hjärnan, minskar fett i levern, förbättrar neurologiska störningar, förebygger cancer, förbättrar sömnkvaliteten.
Lösningar för att stödja anorexi
Förutom att behöva notera vilka vitaminer som ska tas med anorexi, för att behandla denna sjukdom hos vuxna bör du vara uppmärksam på några av följande frågor:
Behandling av grundorsaken till sjukdomen
Att stärka kosttillskott och använda tonika för att stödja aptitstimulering för personer med anorexi har bara en tillfällig effekt. Det finns många orsaker till anorexi. Att hitta rätt orsak och behandla roten hjälper dig att helt lösa denna sjukdom.
Mental frigörelse
En optimistisk, glad anda är en viktig faktor vid behandlingen av alla sjukdomar, inklusive anorexi. De flesta anorexi hos vuxna orsakas av psykologiska avvikelser.
Därför, när du kan återfå din själ, kommer rensa ditt sinne att hjälpa din kropp att öka vitaliteten och därigenom stimulera aptiten och äta mer utsökt.
Bygg upp en hälsosam kost
Att dricka mycket vatten hjälper till att eliminera gifter, minska stress och stödja god matsmältning
För att ge tillräcklig energi till kroppen och förbättra anorexi, det första steget, behöver gravida kvinnor en näringsrik och balanserad kost mellan tre grupper av näringsämnen inklusive socker, protein och fett.
Det rekommenderas att öka användningen av hälsosamma livsmedel som växtbaserade fetter, mat rik på Omega 3, öka växtprotein, öka fiber genom att äta mer frukt och grönsaker. Det är bäst att förädla mat till sparsamma rätter som är bra för matsmältningen.
Använd inte stimulantia, begränsa alkoholanvändningen, begränsa stekt mat, snabbmat, minska socker och salt.
Att dricka mycket vatten hjälper till att ta bort gifter från kroppen, underlättar matsmältningen, minskar stress, friskar upp andan... Att dricka tillräckligt med 2 liter vatten om dagen är ett enkelt men effektivt sätt att förbättra anorexi.
Ändra regelbundet menyn för att diversifiera rätterna, dela upp i många måltider. Dessutom bör uppmärksamhet ägnas åt livsmedelsbearbetning, att välja mat som är finhackad eller mald, rätter som tillagas eller stuvas.
Öka träning och sport
Tillsammans med kosten, för att snabbt förbättra anorexi och stödja processen för bättre absorption och matsmältning av mat, måste du regelbundet träna eller träna mycket.
Dessutom behöver du även bygga upp ett rimligt schema, balansera arbetstid och träning kombinerat med vila och avkoppling.
Adekvat zinktillskott för ditt barn är ett sätt att hjälpa ditt barn att växa, äta och växa. Välj rätt mat för att hjälpa ditt barn att absorbera den nödvändiga mängden zink.
aFamilyToday Health - När ditt barn lider av en idisslande sjukdom måste du ta reda på orsaken och behandlingen, annars kan ditt barn få allvarliga komplikationer.
Ditt barn verkar inaktivt och gillar inte att äta? Ditt barn kan ha en metabolisk störning. Om du vill veta vad metabolisk störning hos barn är, se följande artikel.
aFamilyToday Health - Meningit kan förekomma i alla åldrar, särskilt hos små barn. Vissa symtom på sjukdomen kan upptäckas tidigt.
Anorexi har länge varit ett av de vanligaste tillstånden för små barn i alla åldrar. Därför är det mycket nödvändigt att hitta lösningar för barn med anorexi.
Har du provat allt men ditt barn äter fortfarande inte? Så vad är orsaken till denna situation? Ta reda på nu!
Röda hund hos barn orsakas av ett virus och drabbar vanligtvis spädbarn och småbarn. Sjukdomen ger feber och fläckiga utslag inom några dagar. Röda hund kallas också ibland för "röda hund för spädbarn". eller "sjätte sjukdomen", eftersom det är den sjätte rankade infektionssjukdomen hos barn.
aFamilyToday Health - När bebisar börjar få tänder känner föräldrarna mycket huvudvärk. Bebisar gråter ofta, vägrar äta eller har till och med feber.
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.
