Tillräckligt zinktillskott för hämmade barn, sen pubertet

Adekvat zinktillskott för ditt barn är ett sätt att hjälpa ditt barn att växa, äta och växa. Välj rätt mat för att hjälpa ditt barn att absorbera den nödvändiga mängden zink.

Zinkbrist är den främsta orsaken till universell donation för barn med hämmade och retarderade barn. Det finns många olika orsaker till en zinkbrist. Olämpligt zinktillskott kan orsaka farliga komplikationer för ditt barn. Därför måste du förstå vikten av detta mikronäringsämne och den dos som behövs för att ge tillräckligt med ditt barn.

Varför behöver zinktillskott för barn?

Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) är upp till en fjärdedel av det totala antalet barn under 5 år i världen överdrivna, långsamt växande och riskerar att dö och många andra allvarliga konsekvenser. Orsaken är relaterad till en faktor som kallas "zink".

Det finns mer än 70 enzymer i kroppen som kräver zink för matsmältnings- och metaboliska funktioner. Därför löper barn med zinkbrist högre risk för hämning och utvecklingsförsening.

Zink är känt som ett spårämne och spelar en mycket viktig roll i många biologiska processer som äger rum i kroppen, inklusive celltillväxt och -dissociation, metaboliska processer. Bristen på detta mikronäringsämne kommer att hindra fysisk utveckling och minska kroppens motståndskraft mot infektioner. Sedan dess bidrar det till en betydande ökning av många sjukdomar och dödlighet hos barn. Och tillräckligt med zinktillskott hjälper till att förbättra immunsystemets hälsa, stöder proteinmetabolismen.

Kroppen använder zink för att bekämpa infektioner och för att producera nya celler. Zink är en mycket viktig faktor för att läka skador i kroppen och samtidigt producera DNA, vilket sätter den genetiska kartan i varje cell i kroppen.

Zink är också en oumbärlig faktor för att bibehålla normal fysiologi, förbättra reproduktiv hälsa. Vikten av zink kan inte underskattas. Kroppen kan bara absorbera cirka 30 % av det totala zinkintaget genom vissa livsmedel, så zinkbrist är ett vanligt problem.

Nyligen fann forskare också att zinkbrist är nära kopplat till en ökning av sjukdomar som förkylningar, minnesstörningar, inlärningsförmåga och förmåga att fokusera hos barn. .

För närvarande är zinkbrist ett alarmerande problem i många utvecklingsländer. Till exempel har upp till 70 % av barnen i skolåldern i Thailand zinkbrist.

Orsaker till zinkbrist

Otillräckligt zinkintag genom dagligt intag anses vara en stor bidragande orsak till zinkbrist hos barn. Brist är mer sannolikt att uppstå för förlust inifrån kroppen själv. Detta beror på att mängden koppar som kroppen tar upp är för hög.

I vissa speciella fall, som hos gravida kvinnor, gör det ökade behovet av zink även kroppen bristfällig. Dessutom kan en gastrointestinal malabsorptionsstörning också leda till zinkbristsymtom.

Flera orsaker stör kroppens absorption av zink

Minskningen av zinkintag kan uppstå när en persons kost har för mycket fiber, bara äter grönsaker eller näringsämnen. Högt fiberintag stör zinkabsorptionen.

Att tillsätta för mycket järn (mer än 50-60 mg/dag) kommer att förhindra att kroppen absorberar tillräckligt med zink.

Att tillsätta för mycket kalciumkarbonat som finns i kalciumtillskott för osteoporos eller kalciumfosfat som finns i komjölk (mer än 1 000 mg/dag) kommer att få en reaktion som gör det svårt för zink att absorbera.

Överdrivet intag av folsyra (mer än 1 000 mcg / dag) kan interagera med zink, vilket hindrar absorptionen av zink i kroppen.

Laparoskopisk kirurgi försvårar också kroppens upptag av zink.

Zinkbrist kan förekomma hos personer med en historia av graviditeten, tonåren, en historia av diarré och kronisk enterit, anorexi , och sicklecellanemi .

Konsekvenserna av för mycket zink intag

Källan till zink kommer inte bara från mat som äts varje dag, utan kan också komma från kosttillskott, funktionella livsmedel. Därför, om de inte beräknas korrekt, kan barn absorbera mer än den nödvändiga dosen zink, vilket leder till komplikationer som illamående, kräkningar, diarré, huvudvärk eller magkramper. Långvarig överdos av zink kommer att leda till långvariga förgiftningskonsekvenser.

Som rekommenderat av American Institute of Food and Nutrition Medicine är den maximala säkra mängden zink för barn i åldern 1-3 år 7 mg och barn i åldern 4-8 år är 12 mg.

Diagnostisera zinkbrist

Zink är utspritt i många celler i kroppen. Därför är det svårt att upptäcka en zinkbrist genom ett enkelt enkelt blodprov.

Om man misstänker zinkbrist måste en läkare testa plasman för att få en korrekt slutsats. Andra tester för att diagnostisera zinkbrist inkluderar ett urintest och en analys av patientens hår för att mäta zinknivåer.

Ibland är zinkbrist ett symptom på ett annat medicinskt tillstånd. Zinkbrist är ofta förknippat med kopparbrist. Därför kommer läkaren att notera detta problem och rekommendera ett annat diagnostiskt test.

När ska jag ta mitt barn till läkaren?

De flesta fall av zinkbrist är inte ett livshotande problem. Men på sikt kommer barnets hälsa att påverkas allvarligt.

Om du ser att ditt barn har följande konstiga tecken och misstänker att han eller hon har brist på zink, måste du omedelbart ta ditt barn till läkaren:

Anorexi

Långsamt växande

Hår och naglar faller lätt av

Långvarig diarré.

Dessutom finns det många andra tecken på zinkbrist som du kanske inte känner till, du kan hänvisa till tecknen här . Eftersom zink är ett viktigt mineral för att kroppen ska kunna bekämpa infektioner gör zinkbrist att kroppen får en kraftig minskning av motståndet och inflammatoriska sjukdomar blir värre och värre. Särskilt när barnet har följande symtom, desto mer behöver du ta honom till sjukhuset omedelbart:

Yrsel, illamående

Plötslig huvudvärk men försvinner inte

Förlust av medvetenhet.

Behandling av zinkbrist

Förändring i kosten

Långtidsbehandling för zinkbrist börjar med att ändra ditt barns dagliga måltider. Du kan få zink från bra källor som:

Rött kött som nötkött, fläsk, lamm ...

Fågelkött som kyckling, anka ...

Nötter som pumpafrön, kastanjer, cashewnötter, mandel ...

Korn

Ostron

Bönor som röda bönor, gröna bönor ...

Zinktillskott

Kosttillskott är också en snabb källa till zink för barn. Du bör dock rådfråga din läkare innan du ger dem till ditt barn för att undvika överdoser och möjliga läkemedelsinteraktioner med andra mediciner som antibiotika, artritmediciner eller diuretika.

Vikten av adekvat zinktillskott för barnets kropp , särskilt långsam tillväxt, hämmande utveckling och sen pubertet är obestridlig. Glöm därför inte att tillsätta zink till dina barn i deras dagliga måltider.