Bland många näringsrika nötter liknas macadamianötter vid "nötternas drottning". Macadamiaträd och macadamianötter kommer att överraska oss med de hälsofördelar som det medför.
Även om det är hemma i Australien långt borta, men hittills har macadamiaträdet odlats i stor utsträckning runt om i världen. Denna växt blev snabbt utplanterad i många länder eftersom den gav ett näringsrikt spannmål med extremt högt ekonomiskt och näringsmässigt värde. I den här artikeln kommer aFamilyToday-bloggen att lära sig om hälsofördelarna med macadamia.
Macadamiaträd och macadamianötter
Macadamia (det vetenskapliga namnet är Macadamia) är en vedartad art som odlas i många länder i tropiska klimat. Trädet kan bli upp till 13 meter högt och leva i mer än 100 år. Australien är den största producenten av macadamia. Men macadamianöten på Hawaii är uppskattad för sitt näringsvärde och läckerhet.
Enligt statistiken finns det 7 olika typer av macadamia. Men det finns bara 2 typer av ätbar macadamia: macadamia med slät skal och macadamia med rå skal. Macadamianötter är inkapslade i ett hårt träskal. Vi måste separera denna träbark för att få in fröna. De flesta av dem används till mat. Dessutom är de också råvaror för tillverkning av kosmetika, medicinska läkemedel ...
Macadamiaträd och macadamianöt när de är gröna
Näring i macadamianötter
Macadamianötter har inte bara en fet smak utan har också extremt högt näringsvärde. Det är därför det är känt som "nötternas drottning". Den mest framträdande näringskomponenten i macadamianötter är omättat fett med många hälsofördelar. Mängden mättat fett i denna näringsrika nöt är mycket liten och den botar inte heller kolesterol.
I 28 gram macadamianötter hittade forskare följande näringsämnen:
Användning av macadamiaträd
Ger energi och mineraler
Macadamiaträd ger människor en stor källa till näringsämnen, bra för hälsan. När vi behöver energi, istället för att leta efter bearbetad mat, godis, läsk... bör vi använda macadamianötter.
Macadamianötter ger omedelbara kalorier, vilket hjälper oss att behålla energi. Med en rik näringssammansättning är detta också en idealisk källa till naturliga mineraler. Macadamianötter är det perfekta valet för mellanmål eller mellanmål.
Förbättra metabolisk funktion
Metaboliska störningar är orsaken till sjukdomar som diabetes, hjärtsjukdomar och stroke. Personer med metabola störningar har ofta högt blodtryck, högt blodsocker, mycket bukfett, höga triglycerider, högt dåligt kolesterol...
Vetenskapliga bevis visar att de enkelomättade fetterna i macadamianötter kan minska risken för metabola störningar och minska svårighetsgraden hos personer med metabola störningar.
Bra för hjärthälsa
Studier har visat att risken för kranskärlssjukdom kan minska avsevärt efter 4 veckors intag av macadamianötter. Personer som äter nötter minst åtta gånger i veckan har minskad risk att dö i förtid.
Denna effekt bekräftas av forskare tack vare den enkelomättade fettsyran palmitoleinsyra. Denna typ av syra har effekten av att sänka blodfetter, sänka blodtrycket, minska infektioner och sänka triglycerider (vilket är en bov för åderförkalkning, hjärtinfarkt, stroke).
Macadamia har en enastående hälsosam fetthalt
Förebyggande av cancer
Macadamiaträd ger oss ett slags "superfrö" med effekten att minska risken för cancer. I detta frö finns ett högt innehåll av tokotrienoler som kan bekämpa cancerceller och flavonoider som kan förstöra fria radikaler som orsakar cellmutationer.
Bra för hjärnans funktion
Tokotrienol som finns i macadamianötter kan bidra till att minska risken för Alzheimers och Parkinsons sjukdom. Det enkelomättade fettet i dessa nötter kan också minska stress och lugna nerverna.
Effektivt stöd för viktminskning
Palmitoleinsyra (omega 7) som finns i macadamianötter har visat sig minska överflödigt kroppsfett. Fibrerna i dessa nötter kan skapa en känsla av mättnad under lång tid, vilket gör det lättare att skära portioner och begränsa mellanmål. Macadamianötter är låga i kalorier men rika på näringsämnen som kommer att vara det perfekta alternativet till andra kaloririka livsmedel om du vill gå ner i vikt.
Bra för ben och tänder
En av de viktiga mineralerna som finns i macadamianötter är fosfor. Det är nödvändigt för mineralisering av ben och tänder och hjälper till att förebygga ben- och ledsjukdomar orsakade av kalciumbrist.
Bra för huden
Palmitoleinsyra som finns i macadamianötter är mycket bra för din hud. Denna syra har enastående användningsområden som att bibehålla hudens fuktighet, påskynda hudens återhämtning, stärka hudens cellmembran, bromsa hudens åldrande på grund av ålder och skadliga ämnen från den yttre miljön.
Macadamianötter överraskar oss med hälsofördelarna
Hur man äter macadamianötter
Människor odlar macadamiaträd för sina frön. Macadamianötter kan ätas direkt som ett hälsosamt mellanmål. Vi kan också använda detta frö för att göra kakor, göra nötmjölk och förbereda många olika rätter. Eftersom macadamianötter har olja är de lätta att härskna, skadas och illaluktande om de inte förvaras på rätt sätt. Helst bör vi förvara den försiktigt i kylskåpet och använda den inom 2 månader efter att lådan öppnats.
Macadamianötter är ganska fettrika, så du bör inte äta för mycket på en gång. Vuxna kan äta cirka 15 macadamianötter per dag. Är det rostade saltade macadamianötter bör du äta mindre. Människor som är allergiska mot ingredienserna i denna nöt bör inte äta macadamianötter .
Förhoppningsvis med informationen som aFamilyToday Blog har tillhandahållit, har du mer användbar information om macadamiaträdet och den näringsrika nöten som kallas "nötternas drottning". Använd macadamianötter ordentligt för att ta hand om din familjs hälsa!
Malörtsblad har länge använts som ett traditionellt botemedel mot smärta och inflammation. Dessutom är denna medicinalväxt också effektiv vid behandling av artrossmärta. Att lära sig den grundläggande informationen om malörtsblad, såväl som användningen av malörtsblad för att behandla artrossmärta, kommer att hjälpa patienter och deras familjer att förbättra behandlingens effektivitet.
Vitt blod påverkar inte bara kvinnors dagliga liv utan kan också orsaka många andra farliga komplikationer som infertilitet eller livmoderhalscancer. Låt oss ta reda på den mycket effektiva orientaliska medicinen för att behandla vita blodkroppar.
Reishi svampmask är en av de effektiva skönhetslösningarna som kvinnor inte bör ignorera. Följande artikel kommer att ge några effektiva skönhetsrecept, se den!
Efter förlossningen har många mammor ofta sjukdomar efter förlossningen. Nedan kommer aFamilyToday-bloggen att introducera ett extremt effektivt hjärtlaxermedel som har gått i arv i generationer.
Råttsvansväxten (eller råttsvansgräset) är uppkallad efter sin morfologi, med långa, krökta blomklasar som liknar en råttas svans. I Vietnam är råttsvansgräs lätt att hitta och finns ofta i många botemedel. Dessutom, enligt moderna farmakologiska studier, visar råttans svans många medicinska effekter som förtjänar uppmärksamhet.
I nationens traditionella medicin är apbensträd en värdefull medicin, effektiv vid behandling av många farliga sjukdomar. Om du inte känner till alla medicinska användningsområden för denna medicinalväxt, är den här artikeln för dig.
Åkermajs har länge odlats som en populär prydnadsväxt i vårt land. Inte bara har en bra feng shui betydelse, denna växt har också medicinska användningsområden som överraskar oss.
Inom orientalisk medicin används kryddnejlikablommor ofta för att behandla tillstånd som hicka, kräkningar, diarré, dysenteri, förkylningar, tandvärk etc. Syren är en vacker blomma med en attraktiv doft. Men vet du användningen och betydelsen av denna blomma eller inte?
Effekten av bockhornsklöver blad på människors hälsa. På sommaren finns det många typer av svalkande drycker gjorda av löv, speciellt trädets löv. Detta är en växt som inte längre är främmande för vietnameserna. Inte bara det, trädets löv ger också många hälsofördelar för varje person. Låt oss lära oss effekterna av löven med aFamilyToday-bloggen!
Kattögonväxt är en ört som används för att behandla många olika åkommor. Inom ramen för denna artikel, bjud in dig att gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig mer om användningen av denna växt inom medicin.
Det småbladiga trädet används ofta för prydnadsändamål, men få människor vet att denna växt också anses vara en dyrbar medicin. I folklore används små löv som effektiva hostmedel. Dessutom används det också för att behandla många andra sjukdomar.
Slitage efter förlossningen utgör en stor fara för kvinnor efter förlossningen. Se folkläkemedel för postpartum slitage som introduceras i artikeln nedan för att förbättra moderns hälsa.
Genitala vårtor orsakas av humant papillomvirus (HPV), ett virus som växer snabbt. Så är behandlingen av vårtor med orientalisk medicin verkligen effektiv?
Ganoderma lucidum är en godartad ört när den kombineras med lakrits kommer att ge oväntade effekter. Så vad är effekten av att dricka Ganoderma med lakrits? Hur man använder det? Ta en titt på artikeln nedan!
Den röda reishi-svampen är en av de mest potenta medicinska svamparna bland reishi-svamparna. Så vad är hälsofördelarna med röda reishi-svampar? Låt oss ta reda på det genom artikeln nedan!
Hampans vetenskapliga namn är Cannabis sativa, samma art som cannabisväxten men med många olika egenskaper. Hampafrön innehåller mycket små mängder THC, den psykoaktiva föreningen som finns i cannabis. Hampafrön är exceptionellt näringsrika och rika på omättade fetter, proteiner och mineraler. Här är 6 väl undersökta hälsofördelar med hampaväxter och frön.
Ganoderma lucidum är känt för sina mirakulösa effekter på vår hälsa. Inte nog med det, att tvätta ditt ansikte med Ganoderma lucidum vatten ger dig också slät, fräsch och levande hud.
Cat's tongue tree är en populär växt på grund av dess förmåga att filtrera luft mycket bra och bära feng shui och andliga betydelser. Inte nog med det, kattens tunga kan också användas som en extremt effektiv manlig medicin. Låt oss ta reda på vilka hälsofördelarna är!
Durian är en värdefull medicinalväxt som kan bota många sjukdomar. Blommorna och unga blad av durian är mycket läckra att äta. Artikeln hjälper dig att ta reda på vilken sjukdom durianträdet är och hur du använder det för att behandla sjukdomen.
Svart gojibär är en dyrbar medicin som kommer från den tibetanska platån. Det ger många hälsofördelar och liknas vid det "gudomliga elixiret". Om du inte har mycket information om denna medicinska ört, är den här artikeln för dig.
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.
