Vad ska ditt barn äta för att få friska ögon?
Var kan du hitta vitaminer och näringsämnen som är viktiga för ditt barns goda syn? Se "mat för ljusa ögon" på aFamilyToday Health.
Vad ska personer med grå starr äta för att bevara sin syn?
Vad ska personer med grå starr äta för att bevara sin syn? Nutrition spelar en viktig roll för att förebygga sjukdomsprogression och förbättrar patientens livskvalitet.
Glaukom är ett annat namn för glaukom . Denna sjukdom har potential att orsaka synförlust och permanent blindhet i ögat. Även om näringsämnen inte kan hjälpa att bota helt, men med en hälsosam och vetenskaplig kost kommer det att hjälpa till att bromsa utvecklingen av sjukdomen och bevara synen för patienten. Så vad ska människor med grå starr äta? Följ oss i följande artikel!
Bra näringsämnen för personer med glaukom
För att svara på frågan om vad personer med grå starr ska äta måste de först och främst veta vilka näringsämnen som är bra för ögonen hos personer med denna sjukdom.
Vitamin A: Vitamin A-näringsämnet spelar en viktig roll för att upprätthålla transparensen i hornhinnan och hjälper dina ögon i svagt ljus. Dessutom hjälper A-vitamintillskott till att förebygga åldersrelaterad makuladegeneration och grå starr, som är en av riskfaktorerna för grå starr.
Vad ska man äta med grå starr?
Vitamin C: Vitamin C är en kraftfull antioxidant som kan skydda ögonen från skadliga fria radikaler. Dessutom har den också förmågan att begränsa skador på synnerven, förhindra att glaukom utvecklas och begränsa sekundär glaukom.
Antioxidanter (lutein, zeaxantin...): Dessa föreningar har förmågan att förhindra att fria radikaler som orsakar oxidativ stress påverkar synnervceller.
Flavonoider: Detta är en viktig ingrediens i grönt te, det har visat sig hjälpa till att skydda synnerven genom att minska oxidativ stress och öka flödet till näring. Forskare har studerat att människor som dricker minst en kopp varmt te om dagen tenderar att vara mindre benägna att få grå starr.
Ginkgo biloba-extrakt: Detta extrakt förbättrar överlevnaden av retinala ganglieceller, skyddar dem mot oxidativ stress, samt ökar avsevärt blodflödet till synnerven. Det har gjorts många studier som visar att Ginkgo biloba har förmågan att förbättra synfunktionen och bromsa utvecklingen av kataraktskador.
Glaukom bör komplettera Ginkgo biloba
Omättade fettsyror: Omega-3-fettsyror finns i vegetabiliska oljor, gröna grönsaker och fet fisk som anis. För omega-6-fettsyror, som finns rikligt i vegetabiliska oljor, kan hjälpa till att sänka LDL-kolesterolet. Båda dessa fettsyror är viktiga för hjärthälsa i synnerhet och för den allmänna hälsan. Ökad omega-6-tillskott minskar avsevärt risken för grå starr i ögonen.
Vad ska personer med glaukom äta?
Vad ska personer med glaukom äta? Du bör lägga till följande livsmedel till din dagliga meny för att bevara synen och bromsa utvecklingen av sjukdomen.
Färska frukter och grönsaker
Frukt och grönsaker är bra antioxidantrika livsmedel för glaukompatienter. Näringsämnen som vitamin A, C, E och karoten finns rikligt i grönkål, spenat, broccoli, grönkål, morötter... Dessa grönsaker hjälper till att minska risken för glaukom.
Dessutom hjälper nitrat i gröna grönsaker också till att reglera blodkärlen, förbättra näthinnan och synnervens perfusion hos personer med grå starr i ögonen. Ät mer frukt och grönsaker för att bromsa utvecklingen av denna sjukdom.
Ät färsk frukt och grönsaker för att förbättra ögonhälsan
Människor med glaukom bör äta vad, grön mat kommer att vara fördelaktig för ögonhälsan som brysselkål, broccoli, gröna bönor, gröna bönor, oliver, gurka, selleri, avokado...
Glaukompatienter bör äta orange eller gul mat för att bibehålla synen såsom apelsiner, mandariner, äggulor, sötpotatis, cantaloupe, aprikoser, ost, squash, majs, papaya...
Livsmedel med hög proteinhalt
Förutom ovanstående frukter och grönsaker är livsmedel med hög proteinhalt också viktiga för personer med glaukom. Därför bör du lägga till livsmedel som skaldjur, nötter, fullkorn, bär (jordgubbar, blåbär, hallon ...), mörk choklad, mjölk, magert kött ...
Vad ska glaukompatienter inte dricka?
Förutom att lägga till mat som är bra för ögonen, bör personer med grå starr också begränsa vissa livsmedel som kan förvärra tillståndet. Till exempel kan livsmedel som höjer blodtrycket förhindra att vätska rinner ut i den allmänna cirkulationen. Vid den tiden ackumuleras kammarvatten i ögat och ökar det intraokulära trycket, vilket kommer att skada synnerven ytterligare.
Vad ska man inte dricka med grå starr?
För att hjälpa till att kontrollera blodtrycket stabilt bör personer med glaukom begränsa att äta för mycket salt, undvika att konsumera mycket koffein och inte dricka mycket alkohol regelbundet.
Samtidigt bör patienter dricka vatten långsamt med en måttlig mängd vatten, att undvika att dricka för mycket vatten på en gång leder till trötthet i ögonen och skapar förutsättningar för ökat intraokulärt tryck.
Sammanfattningsvis, vad personer med grå starr bör äta för att bevara sin syn har delats av oss ovan. Förhoppningsvis kan denna information hjälpa dig att bygga upp en lämplig diet, upprätthålla en hälsosam livsstil och bidra till att bromsa utvecklingen av glaukom.
Vecka 18
Fostret är 18 veckor gammalt, så mamman har gått igenom halva graviditetsresan. Vid den här tiden har också bebisens sinnen utvecklats tydligare.
Är det fett att äta skaldjur? Vilka typer av skaldjur orsakar inte viktökning?
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Gör det dig tjock?
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Komplettera hudens näringsämnen med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Var försiktig med drycker för personer med diabetes
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan du äta grönsaker? Stor användning av grönsaker för gravida kvinnor
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Hälsofördelar med kokosmjölk
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Hur många kalorier är det i brunt riskex? Fördelar med att äta brunt riskex
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott, minska risken för benskörhet
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Hur många kalorier i te? Hur man lagar stuvat te för att förbereda Tet-semestern
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.