Preeklampsi är en mycket farlig komplikation under graviditeten. För att förhindra att sjukdomen blir allvarligare behöver gravida kvinnor veta lite viktig information om havandeskapsförgiftning och vad man ska äta i den här artikeln.
Det uppskattas att cirka 6-8% av gravida kvinnor har havandeskapsförgiftning. Därför är det mycket viktigt att minimera riskfaktorer, vilket hjälper gravida kvinnor att delvis undvika att möta denna farliga graviditetskomplikation.
Vad är havandeskapsförgiftning?
Gravida kvinnor under perioden efter 20:e veckan är benägna att få havandeskapsförgiftning (toxisk graviditet) med manifestationer som högt blodtryck, ökad proteinuri, ...
Orsaken till havandeskapsförgiftning är för närvarande okänd. Detta tillstånd kan uppstå från en obalans av prostaglandiner - ett ämne som hjälper till att spela en viktig roll i rörelse och sammandragning av blodkärl under graviditeten.
Det uppskattas att 6 till 8 % av gravida kvinnor har havandeskapsförgiftning.
Det oroande är att gravida kvinnor kommer att möta många farliga komplikationer när de har havandeskapsförgiftning, såsom ökad risk för för tidig födsel , barn med låg födelsevikt, dålig hälsa... Mer farligt är havandeskapsförgiftning. Detta kommer att leda till risken. av eklampsi, vilket orsakar kramper, medvetslöshet, koma, om det inte upptäcks och behandlas snabbt, kommer det att påverka livet för både mor och barn. För att inte nämna, havandeskapsförgiftning är också orsaken till många farliga sjukdomar efter födseln, såsom cerebrovaskulär olycka , njurskador, kronisk njursjukdom, etc.
Därför måste gravida kvinnor som går in i de senare stadierna av graviditeten ägna särskild uppmärksamhet åt att övervaka sin kropp och hälsa, tidigt upptäcka onormala tecken samt ha en rimlig förlossningskontroll. Dessutom måste gravida kvinnor kontrollera sitt blodtryck regelbundet hemma för att snabbt upptäcka om blodtrycket är högt, vilket kommer att bidra till att minimera de olyckliga riskerna.
Vad ska man äta med havandeskapsförgiftning?
Även om den exakta orsaken till havandeskapsförgiftning under graviditeten inte har fastställts, enligt forskning, om gravida kvinnor använder acetylsalicylsyra i låga doser och uppmärksammar tillräckligt med kalcium under graviditeten, kommer det att bidra till att begränsa risken att uppleva havandeskapsförgiftning.
Dessutom måste gravida kvinnor vara medvetna om höga riskfaktorer som kan leda till havandeskapsförgiftning, inklusive okontrollerad viktökning, diabetes , rökning, äldre kvinnor,... Därför en vetenskaplig, hälsosam kost med precis tillräckligt med grupper av ämnen, att inte äta för mycket stärkelse och socker, att inte röka, att dricka alkohol hjälper gravida kvinnor att minska risken för havandeskapsförgiftning.
Dessutom är rimlig vila, att undvika överansträngning, att hålla själen glad och bekväm och regelbundna förlossningskontroller i tid också mycket viktigt för att ha en hälsosam graviditet.
För att undvika allvarlig sjukdom måste gravida kvinnor förstå: "Vad ska man äta med havandeskapsförgiftning?".
Diet för mammor med havandeskapsförgiftning
Gravida kvinnor måste förstå indexet för energibehov för att hjälpa till att återställa och bibehålla den bästa kroppshälsan. Specifikt:
Energibehov:
- Första trimestern av graviditeten: E = 30-35 kcal/kg idealvikt/dag + 50kcal;
- Den andra trimestern av graviditeten: E = 30 - 35 kcal/kg idealvikt/dag + 250kcal;
- Tredje trimestern av graviditeten: E = 30-35 kcal/kg idealvikt/dag + 450kcal.
Där inne:
- Glucid: 55 - 60%;
- Protein: 15 - 20% (animaliskt protein > 50%);
- Lipider: 20 - 25% (omättade fettsyror står för 2/3);
- Öka fiber: 28g/dag;
- Salt: < 6g/dag.="" save="" mean="" 2="" -="" 3="" g/day="" at="" the="" month="" vid end= "" thai="" period;="">
- Komplettera tillräckligt med vitaminer och mikronäringsämnen, inklusive järn, folsyra, Ca, Mg;
- Mängden vatten bör inte överstiga 1 liter/dag.
Mat urval
Att välja rätt mat, full av näringsämnen är särskilt viktigt för mamman och fostret.
Mat att äta
- Alla sorters ris, nudlar, majs, potatis, kassava, vermicelli, pho, ... bör ge företräde åt brunt ris, svart bröd eller malet spannmål i stället för vitt ris, vermicelli, pho...;
- Magert kött, mager fisk, räkor, små fiskar äter ben, krabbor... (mat rik på protein av magert animaliskt ursprung, rik på järn och kalcium);
- Smör, olivolja, sojabönolja, cashewolja, sesamolja, mandelolja, solrosfrön, cashewnötter, ägg, sojamat, valnötter och omega-3 fet fisk;
- Gröna grönsaker, särskilt att välja grönsaker med laxerande effekt (söta grönsaker, spenat, jutegrönsaker) med mängden 400-600g/dag;
- Frukt (prioritera drakfrukt, apelsin, grapefrukt, mogen papaya, banan...);
- Lågfettmjölk och mejeriprodukter (yoghurt,...).
Begränsad mat
- Djurorgan, inklusive hjärta, lever, njure (njure);
- Animaliskt fett, smör;
- Varma kryddiga kryddor inkluderar peppar, ingefära, chili;
- Sötsaker, sylt, läsk
Mat ska inte användas
Fisksallad och rått kött är livsmedel som gravida kvinnor måste avstå helt från.
Detta är en grupp livsmedel som gravida kvinnor bör vara uppmärksamma på när de är oroliga för att de inte vet vad de ska äta med havandeskapsförgiftning . Att undvika dessa livsmedel helt kommer att hjälpa gravida kvinnor att begränsa många komplikationer som uppstår på grund av havandeskapsförgiftning:
- Bearbetade livsmedel: Frukostflingor, snabbnudlar, vårrullar, korvar, konserver, huvudnudlar, mononatriumglutamat, kryddor;
- Pickles, inlagda tomater;
- Torkad frukt;
- Vin, öl, läsk, kolsyrade drycker...
- Raw food (rått kött, råa ägg...), sallad.
Livsmedelsbearbetning
- Minimera bearbetningen av stekt, rostad och wokad mat.
- Begränsa användningen av fruktjuicer, blandare; bör äta hel citrus, bitar för att ha fiber.