Vad ska man äta för att hälsporre ska läka snabbt?
Kosten spelar en stor roll vid behandling av trauma. Så vad avstår hälsporre från att äta för att snabbt bli bättre, låt oss ta reda på!
Vad ska man äta för att hälsporre ska läka snabbt?
Kosten spelar en stor roll vid behandling av trauma. Så vad avstår hälsporre från att äta för att snabbt bli bättre, låt oss ta reda på!
Kosten spelar en särskilt viktig roll vid behandling av hälsporre. Därför måste patienterna veta vad de ska äta för att aktivt kunna anpassa sin kost därefter. Detta kan hjälpa till att lindra symtomen och förkorta läkningstiden. Låt oss ta reda på det tillsammans!
Vad är hälsporre?
Hälsporre, även känd som hälsporre, uppstår när senor i foten blir inflammerade och svullna, vilket orsakar smärta i hälen. Vid denna tidpunkt känner patienten smärta i hälområdet, särskilt när man tar de första stegen på morgonen. Sjukdomen är vanlig hos äldre, personer som ofta jobbar hårt, står mycket och överviktiga personer, vilket orsakar besvär i det dagliga livet och arbetet.
Om andra leder är svåra att känna igen tecken på sjukdom, så har hälsporre mycket tydliga symtom. Patienter har ofta skarp eller matt smärta i hälen, smärtan tenderar att bli värre när man vaknar. I vissa fall kan hälen vara svullen eller blåmärken.
Hälsporre gör att patienten får skarp smärta eller dov smärta i hälen
Diet för personer med hälsporre
Hälsporre är en degenerativ ledsjukdom som kännetecknas av kalciumavlagringar som orsakar beniga utsprång på undersidan av hälen. Med tiden kan bensporre påverka hela foten. De flesta fall av hälsporre ger inga typiska symtom. Däremot kan sjukdomen leda till kronisk häl- eller fotsmärta, särskilt när man går eller joggar.
Parallellt med medicinering rekommenderas patienter att ha en vetenskaplig kost. Detta är en effektiv lösning för att förbättra smärta, förkorta behandlingstiden.
Principerna för att äta för personer med hälsporre måste säkerställa några av följande problem:
- Kosttillskott efter kroppens behov. Balanserade fetter, proteiner, vitaminer och mineraler .
- Det är nödvändigt att ge tillräckligt med D-vitamin för att kroppen ska absorbera kalcium bättre. Undvik kalciumansamling.
- Omega-3 rika livsmedel bör tillsättas för att främja kollagensyntesen.
- Drick inte mer än 5 gram salt per dag. Undvik samtidigt att röka, dricka alkohol eller använda stimulantia.
- Begränsa ditt intag av livsmedel som minskar kalciumupptaget. Till exempel mat som innehåller mycket choklad, kaffe, järn...
När du har hälsporre är det bäst att se din läkare för råd om en lämplig diet. Förutom att komplettera näringsämnen från kosten, kan läkare be patienter att använda ytterligare orala produkter. Beroende på sjukdomens tillstånd kommer den lämpligaste interventionsplanen att vara.
Personer med hälsporre bör inte konsumera mer än 5 gram salt per dag
Vad äter personer med hälsporre?
För att kunna vända hälsporre bör patienter undvika några av följande livsmedel:
Raffinerad mat
Raffinerad mat som hamburgare, pommes frites, vermicelli, pho, vermicelli... alla innehåller mycket kalorier men lite näring. Därför, när dessa livsmedel konsumeras i överskott, kan de få kroppen att gå upp i vikt snabbt, men inte uppfylla hela utbudet av näringsämnen som behövs för att patienten ska återhämta sig. Detta är också en av de livsmedel som personer med artros bör undvika för att snabbt återhämta sig från sjukdomen.
Livsmedel som innehåller tillsatser
För att sedan svara på frågan om vad personer med hälsporre bör undvika att äta, en av de livsmedel och drycker som innehåller tillsatser som kolsyrade läskedrycker, livsmedel som innehåller mycket kemiska sockerarter. , kolhydrater... Eftersom de kommer att bidra till enastående tillväxt av hälsporre.
Begränsa protein och fett
Förutom rött kött behöver patienterna också hålla sig borta från livsmedel som innehåller mycket fett från djur, eftersom dessa ämnen kommer att göra kroppen benägen till fetma, viktökning är inte bra för patientens tillstånd. Så, för att svara på frågan om vad man ska äta med hälsporre, glöm inte denna mat!
Avstå från alkohol, öl och alkoholhaltiga ämnen, kolsyrat vatten
Inte bara hälsporre utan alla sjukdomar, läkare råder också patienter att avstå från alkohol, öl och andra stimulantia, alkoholhaltiga drycker, kolsyrade läskedrycker. För om den används mycket kommer levern att försvagas kraftigt , vilket gör att förmågan att avgifta inte längre är effektiv. Därifrån kvarstår smärtan och kan överföras från en sjukdom till en annan.
Begränsa rött kött
Personer med hälsporre bör också begränsa ätandet av rött kött som hundar, getter, grisar, kor... eftersom det blir svårt att smälta och innehåller mycket protein vilket ökar urinsyran som inte är bra för skelett och leder också som ökar värk och smärta..
Personer med hälsporre bör begränsa rött kött i kosten
Vad ska personer med hälsporre äta?
Här är några livsmedel som personer med hälsporre bör äta, särskilt:
Ta kalciumtillskott
Ett team av ortopediska specialister för tänder, kalcium är ett extremt viktigt och specifikt näringsämne för människokroppen i allmänhet eller patienter med hälsporre i synnerhet. Därför bör patienter med denna sjukdom inte hoppa över att dricka kalciummjölk regelbundet för att lätt vända sjukdomen. Kalciummjölk är också en av 15 mjölksorter som är bra för skelett och leder, äldre eller personer med hälsporre bör komplettera.
Typer av skummjölk
Tack vare centrifugeringsteknik kommer dessa mjölker att hjälpa till att minska socker eller kolesterol i kroppen, och samtidigt ge energi utan att orsaka viktökning, fetma och inte vara fet.
Sojamjölk
Sojamjölk är en av de mest populära och populära mejeriprodukterna i dagens liv. För inte bara lämplig för alla ämnen, ingredienser eller åldrar, utan denna produkt innehåller också extremt bra kalcium för ben och är rik på protein, fetthalt, ...
Yoghurt
Yoghurt är inte bara bra för probiotika utan också rik på kalcium och kan vara ett kosttillskott för personer med tillstånd som artros eller hälsporre.
Förutom de livsmedel som bör undvikas är det nödvändigt att ta reda på vad personer med hälsporre bör äta
Ovan är delning av vad man ska äta för att hälsporre ska läka snabbt. Detta är grunden för att hjälpa patienter att etablera en vetenskaplig och rimlig kost. Om du fortfarande har frågor om din kost bör du rådfråga din läkare för ytterligare råd.
Pocket omedelbart de mycket effektiva orientaliska medicinerna för hälsporre
För närvarande finns det många olika metoder för att behandla hälsporre såsom massage, akupressur eller akupunktur, där hur man använder orientalisk medicin för att behandla hälsporre är av stort intresse för många människor.
Ska hälsporre gå? Effektiv behandling
Hälsporre är ett relativt vanligt tillstånd som orsakar smärta och svårigheter för patienter när de rör sig och rör sig. Det är dock fortfarande många som inte vet hur man behandlar hälsporre och ska de gå om de har hälsporre?
Instruktioner om hur man behandlar hälsporre med papayafrön
Hur man botar hälsporre med papayafrön är mycket säkert och billigt. Denna metod ger dock bara positiva resultat i milda fall. Låt oss ta reda på det tillsammans!
Vad ska man äta för att öka konditionen, öka kroppens uthållighet?
För att öka konditionen har vi många åtgärder som vi kan tillämpa, inklusive kost. Så vad ska man äta för att öka konditionen och uthålligheten? Vi inbjuder dig att lära dig genom följande artikel.
Vad ska personer med nefrotiskt syndrom äta för att få bästa behandlingsresultat?
Vad ska personer med nefrotiskt syndrom äta är en fråga som får mycket uppmärksamhet. Vad är nefrotiskt syndrom? Vilka näringsämnen behöver personer med detta syndrom för att komplettera? Se den här artikeln direkt för att få den bästa metoden att ta hand om dig själv och din familj.
Hur man använder ginseng indränkt i honung säkert och effektivt
Ginseng är en produkt som många väljer att använda eftersom den har många effektiva användningsområden inom skönhet och hälsovård, speciellt när den blötläggs med honung, vilket skapar en läkande blandning.bota många sjukdomar.
Low Fodmap-diet för patienter med irritabel tarm
Low-fodmap-dieten erbjuder stora fördelar för personer med vanliga matsmältningsbesvär. Bloggen aFamilyToday inbjuder dig att hänvisa till lite detaljerad information om low-fodmap-dieten för att hjälpa personer med irritabel tarm att förbättra sin hälsa.
Hur man gör torrt nötkött med en oljefri fritös hemma för att säkerställa hygienen
Hur man gör beef jerky i en oljefri fritös är inte så svårt som man tror. Detta är också ett favoritmellanmål för många människor. Det är kallt, men det finns inget bättre än att ha torkat kött. Nyårsdagen närmar sig, låt oss gå till köket för att lära oss att göra torr nötkött med en enkel oljefri fritös som vem som helst kan lyckas med första gången.
Är C-vitamintillskott godis för bebisar bra?
Förutom att lägga till C-vitamin i dagliga frukter och grönsaker, finns det nyligen C-vitamintillskott för att stärka barnets motståndskraft, som också växer fram och litar på av många föräldrar. Så är C-vitamin godis för bebisar verkligen bra?
Vad ska vi göra när melonfröna ruttnar?
Melonfrön är den sortens frön som många väljer att smutta på under Tet eftersom de är både läckra och näringsrika. Men vet du hur man bevarar melonfrön och melonfrön? Låt oss hänvisa till aFamilyToday-bloggen för sätt att hålla melonfrön från att bli inaktuella och illaluktande!
Olika näringsmenyer varje dag genom att laga nudlar för barn
För mammor blir det ibland en besatthet att laga mat till varje måltid för sina barn eftersom det bara finns ett fåtal rätter och deras barn är redan trötta. Om någon förälder står inför denna situation och vill diversifiera maten för sina barn, ignorera inte den här artikeln om hur man lagar nudlar till ditt barn!
Hur lagar man kycklingbröst utan att bli uttråkad?
För kroppsbyggare eller personer som går ner i vikt är kycklingbröst en mycket populär proteinkälla, men köttet är lite torrt. Om du vill veta hur man lagar kycklingbröst utan att torka ut, läs vidare innan du missar det!
Effektiva sätt att öka bröststorleken med kycklingägg hemma
Hur man ökar bröststorleken med kycklingägg hemma hjälper dig att få den kropp du vill ha. Ignorera inte följande recept för att hjälpa den första omgången att kläckas från kycklingägg. Titta på det nu