Ska hälsporre gå? Effektiv behandling

Hälsporre är ett relativt vanligt tillstånd som orsakar smärta och svårigheter för patienter när de rör sig och rör sig. Det är dock fortfarande många som inte vet hur man behandlar hälsporre och ska de gå om de har hälsporre?

Hälsporre ska gå eller inte är något som många patienter är oroade över. Den här artikeln kommer att svara på frågor för att läsare ska få den mest exakta bild av sjukdomen.

Vad är hälsporresjukdom?

Hälsporre är resultatet av trauma mot hälbenet eller plantar fascia. När dessa organ är skadade, reagerar kroppen genom att kompensera kalcium för att reparera. En stor mängd kalciumavlagringar kommer att orsaka hälsporre. Sjukdomen drabbar främst personer som utför tungt arbete, ofta bär tunga föremål, äldre eller idrottsutövare. Vissa människor som är överviktiga, feta eller har en fosterskada i hälbenet kan också utveckla detta tillstånd.

I grund och botten orsakas hälsporre av avsatta kalciumkristaller, så de är ganska hårda och har ofta ett grovt, till och med skarpt utseende. Som ett resultat, varje gång du rör dig, gnider bensporren mot den omgivande mjukvävnaden, vilket orsakar obehaglig smärta i hälen. När foten är under stark press blir smärtan svårare som att bära tunga föremål, gå mycket... Med tiden gör kalciumkompensationen att bensporren blir större och större. Det kan komprimera nerver, orsaka svår smärta, förlust av känsel eller skada mjuka vävnader, vilket leder till smärtsam svullnad i hälen.

Hälsporre är resultatet av en skada som uppstår i hälbenet eller fotsulan

Orsaken till hälsporre beror främst på att detta område utsätts för för mycket tryck under lång tid vilket leder till upprepade trauman. Detta kan orsakas av några av följande orsaker:

• Felaktig rörelse.
• Träna med intensitet.
• Fetma .
• Kvinnor bär ofta höga klackar eller skor som inte är i rätt storlek.
• Stå alltid på tå, gå på tå.

I svåra fall kan hälsporre försvåra rörelser och påverka gång. Allvarligare, sjukdomen ökar också risken för andra rörelseorgansjukdomar i fötterna.

Ska hälsporre gå?

Promenader är en enkel och hälsosam sportaktivitet. Men ska en person med hälsporre gå?

Enligt experter, för personer med hälsporre, kan promenader och löpning göras normalt utan att orsaka oönskade risker. De flesta hälsporre orsakar inte smärta eller andra symtom, så promenader och löpning påverkas vanligtvis inte särskilt mycket. Patienter kan regelbundet delta i korta promenader som en lägre rehabiliteringsövning och bidra till att främja den allmänna hälsan.

Men i fallet med hälsporre kommer det att orsaka smärta och promenader kan göra att patienten känner sig obekväm. Men smärtan försvinner vanligtvis när patienten fortsätter att röra sig och förbli aktiv.

Smärtan av hälsporre orsakas ofta av tryck som utövas på musklerna eller andra mjuka vävnader i foten. Men smärta kan förbättras effektivt om patienten tränar styrketräning och stretching .

Hälsporre ska gå eller inte är något som många patienter bryr sig om

För svåra hälsporre som orsakar inflammation, svullnad eller svår smärta rekommenderar experter att du tar dig tid att vila och undviker att gå eller springa under perioder av smärta. I det här fallet kan kraftig träning skada vävnader eller göra hälsporre värre.

Sammanfattningsvis, om hälsporre ska gås beror inte på symtomens svårighetsgrad. Det är viktigt för patienten att uppmärksamma kroppens tecken och ta fram en lämplig anpassningsplan. Dessutom bör patienter konsultera sin läkare för specifika instruktioner innan de börjar träna eller deltar i specifika fysiska aktiviteter.

Metoder för att behandla hälsporre

När du märker att du har tecken på hälsporre är det bäst att se din läkare så snart som möjligt för en diagnos och lämplig behandlingsplan. Läkare kan överväga att utse följande åtgärder, beroende på tillståndet som patienten upplever:

• Användning av läkemedel: Denna metod hjälper patienter att lindra smärta snabbt. Vissa läkemedel för att behandla hälsporre inkluderar: Ibuprofen, Aspirin, Naproxen eller Acetaminophen , ... Vid behandling med läkemedel är det nödvändigt att följa instruktionerna från en specialistläkare, använd inte läkemedlet godtyckligt utan recept från läkaren. .
• Kirurgi: De flesta plantar fasciit kräver ingen operation. Denna metod används endast när medicinska åtgärder inte är effektiva (används vanligtvis inom 9-12 månader). Detta är dock en potentiellt riskabel procedur, utsatt för komplikationer som permanent domningar, nervsmärta , infektion, återkommande smärta och ärrbildning. Efter operationen ska patienten vila, höja foten, applicera is för att lindra smärta och snart återställa rörligheten.

Hälsporre är i grunden en ansamling av kalcium i foten på grund av upprepade trauman eller stress i benet. De flesta fall av hälsporre har endast lindriga senorskador, med liten eller ingen smärta, och kan behandlas med medicin efter några veckor, och i svårare fall månader. Men sjukdomen är lätt att återfalla, svår att behandla grundligt. Därför, förutom att följa den behandlingsregim som ges av läkaren, måste patienterna också välja rätt skor (medelstorlek, bekväm gång) för varje annan situation, kombinerat med förändringar i levnadsvanor, mer vetenskapliga.

Använder medicin för att effektivt behandla hälsporre

Anteckningar vid behandling av hälsporre

Här är några anteckningar när du behandlar hälsporre, specifikt:

• Slappna av och lossa fötterna: Du ska inte stå eller röra dig för mycket, inte ligga eller sitta på ett ställe för länge då det kan göra det mer smärtsamt när du återgår till rörelse.
• Som tidigare nämnt måste du välja rätt skor: Bör bära sandaler eller skor med hälstöd, hälstöd.
• Träna och massera hälarna .

Ovan är delarna av aFamilyToday-bloggen om huruvida hälsporre ska gås och hur man behandlar dem effektivt. I de flesta fall kan patienten gå normalt, endast begränsat när det är mycket svullnad och smärta. Dessutom kan skonsamma övningar kombineras för att förbättra hälsan hos muskler - ben - leder. Önskar dig hälsa!