Personer med kolit behöver, förutom att använda läkemedel, ha en lämplig kost för att behandlingen av sjukdomen ska kunna ske bättre. Så, om du har kolit, ska du äta bröd och vilken sort ska du äta? Ta reda på nu.
Bröd är en vanlig och bekant mat i vårt dagliga liv. Men när du har kolit kanske du undrar om du ska äta bröd eller inte?
Angående frågan om kolit bör ätas, för ett detaljerat svar, vänligen följ läsningen nedan av aFamilyToday Blog.
Ska patienter med kolit äta bröd?
Kolon är en del av matsmältningssystemet hos människor, känd på engelska som Colon. När slemhinnan i tjocktarmen är skadad kan det orsaka infektion och inflammation, vilket leder till kolit. Symtom på denna sjukdom inkluderar buksmärtor, diarré, blodig avföring, slem avföring, urinering flera gånger om dagen, eventuellt förstoppning, snabb viktminskning med mera. Behandlingen av kolit bör göras tidigt för att undvika farliga komplikationer såsom kronisk kolit, akut kolondilatation, ulcerös kolit, kolonperforation, koloncancer, etc.
För att minimera risken för komplikationer och förbättra tillståndet måste personer med kolit vara uppmärksamma på sin kost och undvika att äta mat som är skadlig för hälsan. Så kolit borde äta bröd?
Ska personer med kolit äta bröd?
För personer med kolit är bröd en av de livsmedel som patienter måste överväga. Bröd innehåller en stor mängd gluten, som inte bara finns i mjöl, utan även i havre och korn. Gluten ger vetemjöl dess karaktäristiska konsistens men orsakar samtidigt skador på slemhinnan i tunn- och tjocktarmen. Och ändå minskar gluten också kroppens förmåga att ta upp några viktiga näringsämnen under matsmältningsprocessen. Detta gör den inflammatoriska tarmsjukdomen allvarligare. Därför måste patienterna begränsa sitt brödintag eller välja glutenfritt bröd för att skydda sin hälsa. Dessutom bör du lägga till mat som är rik på fiberoch vitaminer för att förbättra tillståndet. Och det viktigaste är att konsultera en specialist för att ha en diet och besluta om brödkonsumtion för att minimera komplikationer.
Vilka typer av bröd ska personer med kolit äta?
Kolitpatienter rekommenderas att begränsa användningen av bröd, men om du vill konsumera bröd måste du vara uppmärksam på att välja några av följande typer av bröd för att minimera den negativa inverkan på din hälsa. :
- Fullkornsbröd: Fullkornsbröd förser kroppen med fibrer, vitaminer och mineraler som järn, magnesium och zink. Fibrerna i fullkornsbröd hjälper till att främja tarmhälsa och stöder matsmältningsaktivitet, vilket minimerar förstoppning hos personer med kolit.
- Glutenfritt bröd: Du kan hitta glutenfritt bröd i hälsokostbutiker eller stora livsmedelsbutiker. Glutenfritt bröd görs med ingredienser som rismjöl, potatismjöl, tapioka, linfrö eller sojamjöl. Du bör se till att denna glutenfria brödprodukt inte har några konserveringsmedel, socker eller konstgjorda smakämnen.
- Bröd serveras med färska ingredienser: Om du gillar att äta bröd kan du lägga till färska ingredienser som grönsaker, frukt, kött eller tofu för att öka mängden näringsämnen och fibrer. Detta kommer att hjälpa till att minimera brödets negativa inverkan på matsmältningskanalen.
Men som tidigare nämnts är kostanpassningar nödvändiga och du bör rådfråga din läkare innan du bestämmer dig för brödkonsumtion.
Personer med kolit bör prioritera att använda fullkornsbröd, glutenfritt bröd
För personer med kolit, vad ska man tänka på när man äter bröd?
Personer med kolit kan lägga till bröd till sin kost, men bör notera följande problem:
- Bröd bör endast ätas på morgonen och i tillräcklig mängd. Undvik att äta bröd till middagen eftersom det kommer att orsaka gaser, uppblåsthet och matsmältningsbesvär.
- Välj bröd med en mjuk, lättsmält konsistens. Tvärtom, om du använder torkat bröd kan det sätta press på tarmarna och förvärra symtomen på kolit.
- Använd inte utgånget bröd eller bröd med konstig lukt, tecken på mögel. Detta kan orsaka magbesvär och diarré. Så kontrollera alltid brödet innan du använder det för att se till att det är säkert för din hälsa.
- Undvik att använda bröd som innehåller för mycket socker vilket inte är bra för hälsan. Istället kan du använda bröd gjort med spannmål som vete, fullkorn , chiafrön eller frukter för att dra fördel av deras naturliga sötma. Fullkornsbröd och bröd med chiafrön är några bra exempel på alternativ till traditionella bröd som innehåller socker.
- Att komplettera med andra hälsosamma livsmedelsgrupper hjälper till att ge tillräcklig näring för kroppen och stöder matsmältningsaktivitet. För personer med kolit bör man prioritera att använda gröna grönsaker som grönkål, vattenspenat, kål, pumpa, ... eftersom de innehåller fibrer, vitaminer och mineraler för att hjälpa till att balansera tarmarna. Dessutom, glöm inte att lägga till spannmål, kött, fisk, bönor, nötter och frukt till kroppen.
När personer med kolit äter bröd behöver de lägga till mer gröna grönsaker
Ovanstående artikel är svaret på frågan " Ska jag äta bröd med kolit?" . Om du har några hälsofrågor relaterade till kolit, kontakta snabbt din läkare för specifika råd.