Låt inte kalciumbrist när du är gravid
aFamilyToday Health delar med dig av mängden kalcium i din dagliga kost för att hjälpa till att bygga starka ben och undvika risken för benskörhet senare i livet.
Risk för osteoporos hos unga på grund av kalciumbrist
Osteoporos är en bensjukdom som är vanlig hos äldre. Men nu tenderar sjukdomen att vara yngre eftersom många unga människor har lidit av denna sjukdom. Så, vad orsakar osteoporos och hur påverkar det hälsan?
Osteoporos är en bensjukdom som är vanlig hos äldre. Men nu tenderar sjukdomen att vara yngre och många unga människor har lidit av denna sjukdom. Så, vad orsakar osteoporos och hur påverkar det hälsan?
1. Vad är osteoporos?
För närvarande tenderar sjukdomen att vara yngre
Osteoporos är en typ av muskel- och skelettsjukdom, det är ett fenomen där spondylolistesen i benet ökar på grund av en minskning av mängden benmatris, en minskning av enheter av viss benvolym, det är också en konsekvens av osteoporos. i proteinskelett och kalciumnivåer.
Om osteoporos inte behandlas snabbt kommer det att orsaka extremt allvarliga konsekvenser för varje persons liv och arbete.
2.Risk för osteoporos hos unga på grund av kalciumbrist
Det finns många orsaker till osteoporos hos unga, men orsakerna som ska nämnas är följande:
Låga östrogennivåer
Osteoporos uppstår när kroppens östrogennivåer är låga. Naturligtvis har östrogen en skyddande effekt på benen, så när dess nivåer minskar försvagas även benen. För äldre kvinnor uppstår detta tillstånd naturligt och är extremt vanligt. Unga kvinnor med oregelbunden menstruationscykel är också benägna att detta.
Otillräcklig kost, brist på kalcium
Unga människor är ofta giriga på arbete, ångrar Vietnam såväl som äter med måtta
Unga människor är ofta giriga på arbete, ångrar Vietnam såväl som äter med måtta. Detta gör att kroppen saknar kalcium, gradvis kommer de att påverka benen och orsaka osteoporos. Förutom kalcium behöver kroppen också förbättras för att absorbera D-vitamin, D-vitamin hjälper kalciummetabolismen mycket snabbare.
Ohälsosam livsstil
Unga människor lever ofta en stillasittande livsstil, röker och dricker mycket. Detta påverkar kroppen kraftigt, och risken för benskörhet ökar.
3. Effekten av osteoporos hos unga
Osteoporos hos unga har ofta inga uppenbara symtom, men det kan ge extremt allvarliga konsekvenser. Om du av misstag ignorerar tecknen och inte bryr dig om din benhälsa, måste du betala mycket dyra priser.
Osteoporos hos unga har ofta inga uppenbara symtom, men det kan ge extremt allvarliga konsekvenser.
Artros smärta anses vara den första effekten, smärta hela dagen, särskilt på natten. Du känner helt att ditt liv förändras när du alltid måste hantera smärta.
Om du arbetar för hårt, för plötsligt, är det stor sannolikhet att frakturer och frakturer uppstår. Detta är en mycket allvarlig konsekvens som måste åtgärdas omedelbart.
När du har tecken på skelettsmärta bör du snabbt konsultera en läkare och få lämplig behandling. Först då kan du ha ett starkt ben- och ledsystem. Samtidigt bör vi också upprätthålla ett hälsosamt liv och en näringsrik kost.
Osteoporos kan hända vem som helst. Det är viktigt att du snabbt känner igen och undersöker. Om du kan få behandling snabbt kommer sjukdomen att övervinnas snabbt.
Vad ska man äta för att öka konditionen, öka kroppens uthållighet?
För att öka konditionen har vi många åtgärder som vi kan tillämpa, inklusive kost. Så vad ska man äta för att öka konditionen och uthålligheten? Vi inbjuder dig att lära dig genom följande artikel.
Vad ska personer med nefrotiskt syndrom äta för att få bästa behandlingsresultat?
Vad ska personer med nefrotiskt syndrom äta är en fråga som får mycket uppmärksamhet. Vad är nefrotiskt syndrom? Vilka näringsämnen behöver personer med detta syndrom för att komplettera? Se den här artikeln direkt för att få den bästa metoden att ta hand om dig själv och din familj.
Hur man använder ginseng indränkt i honung säkert och effektivt
Ginseng är en produkt som många väljer att använda eftersom den har många effektiva användningsområden inom skönhet och hälsovård, speciellt när den blötläggs med honung, vilket skapar en läkande blandning.bota många sjukdomar.
Low Fodmap-diet för patienter med irritabel tarm
Low-fodmap-dieten erbjuder stora fördelar för personer med vanliga matsmältningsbesvär. Bloggen aFamilyToday inbjuder dig att hänvisa till lite detaljerad information om low-fodmap-dieten för att hjälpa personer med irritabel tarm att förbättra sin hälsa.
Hur man gör torrt nötkött med en oljefri fritös hemma för att säkerställa hygienen
Hur man gör beef jerky i en oljefri fritös är inte så svårt som man tror. Detta är också ett favoritmellanmål för många människor. Det är kallt, men det finns inget bättre än att ha torkat kött. Nyårsdagen närmar sig, låt oss gå till köket för att lära oss att göra torr nötkött med en enkel oljefri fritös som vem som helst kan lyckas med första gången.
Är C-vitamintillskott godis för bebisar bra?
Förutom att lägga till C-vitamin i dagliga frukter och grönsaker, finns det nyligen C-vitamintillskott för att stärka barnets motståndskraft, som också växer fram och litar på av många föräldrar. Så är C-vitamin godis för bebisar verkligen bra?
Vad ska vi göra när melonfröna ruttnar?
Melonfrön är den sortens frön som många väljer att smutta på under Tet eftersom de är både läckra och näringsrika. Men vet du hur man bevarar melonfrön och melonfrön? Låt oss hänvisa till aFamilyToday-bloggen för sätt att hålla melonfrön från att bli inaktuella och illaluktande!
Olika näringsmenyer varje dag genom att laga nudlar för barn
För mammor blir det ibland en besatthet att laga mat till varje måltid för sina barn eftersom det bara finns ett fåtal rätter och deras barn är redan trötta. Om någon förälder står inför denna situation och vill diversifiera maten för sina barn, ignorera inte den här artikeln om hur man lagar nudlar till ditt barn!
Hur lagar man kycklingbröst utan att bli uttråkad?
För kroppsbyggare eller personer som går ner i vikt är kycklingbröst en mycket populär proteinkälla, men köttet är lite torrt. Om du vill veta hur man lagar kycklingbröst utan att torka ut, läs vidare innan du missar det!
Effektiva sätt att öka bröststorleken med kycklingägg hemma
Hur man ökar bröststorleken med kycklingägg hemma hjälper dig att få den kropp du vill ha. Ignorera inte följande recept för att hjälpa den första omgången att kläckas från kycklingägg. Titta på det nu