Kan dricka kamomillte orsaka sömnlöshet? Fördelarna med kamomillte

Krysantemum te är en dyrbar ört som inte kan ignoreras med många effekter som rensande värme, avgiftning, antibakteriell, ... Men att dricka krysantemum te kan inte sova?

Kamomillte har länge använts flitigt för sina underbara effekter. Många människor vågar dock inte dricka mycket av rädsla för sömnlöshet. Så är det sant att att dricka kamomillte kan orsaka sömnlöshet? Följande artikel hjälper dig att svara på denna fråga.

Kan dricka kamomillte orsaka sömnlöshet?

Sömnlöshet är ett tillstånd där kroppen inte sover bra eller har svårt att somna. Det finns till och med vissa människor som bara behöver ett litet ljud för att vakna direkt. Vanligtvis finns det tre nivåer av sömnlöshet:

• Mild sömnlöshet: Sömnlöshet som varar i en vecka.
• Måttlig sömnlöshet: Varaktighet från 1 till 4 veckor.
• Allvarlig sömnlöshet: Kontinuerlig sömnlöshet under en lång period av en månad, eller till och med ett år.

Att dricka krysantemum te har sömnlöshet är inte en fråga för många människor

När sömnbrist, kommer kroppen att känna sig trött, brist på vitalitet. Ingen energi att göra något. Därför är personer med sömnlöshet ofta benägna att stressa. På grund av detta oroar sig personer med sömnlöshet ofta och vågar inte dricka te. Eftersom man tror att te kommer få kroppen att förlora sömn värre. Detta gäller dock för vissa teer, men inte alla teer. Om du använder rätt typ kommer sömnlösheten att förbättras.

Därför, på frågan om att dricka kamomillte kan orsaka sömnlöshet, är svaret nej. Men om du dricker kamomillte för mycket eller dricker det för sent på natten kan det leda till sömnlöshet.

Så om du vill använda kamomillte för att sova bättre bör du dricka det på natten cirka 30 minuter innan du går och lägger dig och inte dricka för mycket. 

Hälsofördelar med kamomillte

Ovan har vi svarat på frågan: "Orsakar kamomillte sömnlöshet?" Så vad är effekterna av kamomillte?

• Sedation, sömnlöshet: Kamomillte har lugnande egenskaper plus en ganska behaglig doft, när det används kan det hjälpa till att minska stress, ångest, balansera andan, från vilken kroppen sover bättre. , sova djupare.
• Smärtlindring: Att dricka kamomillte har effekten av att minska huvudvärk, mensvärk och magsmärtor, ...
• Kardiovaskulär sjukdom, hyperlipidemi: Studier av Flavoner - antioxidanter som finns i kamomillte hjälper till att minska blodtrycket och kolesterolbildningen.
• Anti-cancereffekt: Apigenin är känt för sin förmåga att förhindra bildning och tillväxt av cancerceller.
• Anti-aging: Flavoner som finns i kamomillte minskar bildandet av fria radikaler. Hjälper därmed till att bromsa åldrandeprocessen, särskilt hudens åldrande.

Kamomillte har många hälsofördelar

Drick krysantemumte ordentligt

Dags att dricka krysantemumte

30 minuter efter frukost och cirka 30 minuter innan du går och lägger dig. Det kan tas efter att ha ätit mycket fet mat, ätit salt mat och efter tröttsam sport.

Hur man gör krysantemum te 

Krysantemumte och många andra örtteer har vietnameser litat på länge, men inte alla vet hur man brygger ordentligt. Krysantemum-te är endast lämpligt vid låga temperaturer, lämplig vattentemperatur för att göra krysantemum-te är från 80 - 85 grader Celsius. 

Så gör du: Lägg teet i en kastrull med varmt vatten, låt dra i 3-5 minuter, det går att använda. Kan göra krysantemumte med honung , gojibär, mynta, ... för att smaka mer utsökt.

Lämplig vattentemperatur för att göra blomte är från 80 - 85 grader Celsius

Obs: Även om krysantemumte har många hälsofördelar, bör det inte missbrukas. I vissa fall är det nödvändigt att noggrant konsultera en specialist för användning som gravida kvinnor, personer med kroniska sjukdomar som använder antikoagulantia, metabola störningar, allvarliga psykiska störningar, etc.

Använd inte i följande fall:

• Människor som lider av diarré, mjälte och magskador (människor som ofta har buksmärtor, kall mage, kokar magen, äter kall raw food har lätt för att få diarré), dålig gas.
• De som är mycket förkylda, en dålig yang (människor blir ofta förkylda, kalla lemmar, mycket sjukdom), huvudvärk och rädsla för förkylning.
• På fastande mage och efter tung träning.

Sammanfattningsvis är kamomillte ett naturligt te som har fantastiskt goda effekter på människors hälsa. Genom artikeln har du säkert svaret på om att dricka krysantemumte kan orsaka sömnlöshet ? Kamomillte orsakar inte bara sömnlöshet utan hjälper också till att förbättra sömnen effektivt.