10 livsmedel som hjälper barn att växa längre naturligt
Vill du att ditt barn ska vara lång och frisk? Det finns många sätt att öka höjden för barn. I den finns det några livsmedel som hjälper barn att växa längre.
Dissekera mörk choklads skadliga effekter på hälsan
Anses vara en meningsfull gåva att ge kärlek vid speciella tillfällen, men det finns många skadliga effekter av mörk choklad på hälsan som du inte kan förvänta dig på grund av dess ingredienser.
Anses vara en meningsfull gåva att ge kärlek vid speciella tillfällen, men det finns många skadliga effekter av mörk choklad på hälsan som du inte kan förvänta dig på grund av dess ingredienser.
Mörk choklad är en favoritmat för många människor, inte bara det, det är också en mycket meningsfull gåva på Alla hjärtans dag med en önskan att uttrycka sötman och romantiken i parets kärlek. Men att regelbundet använda mörk choklad kommer att leda till en serie av hälsoproblem som du aldrig visste. Följande artikel hjälper dig att förstå mer om de skadliga effekterna av mörk choklad.
Biverkningar från koffein
Den höga koffeinhalten i choklad kan orsaka högt blodtryck och koncentrationssvårigheter
Enligt College of Agriculture, University of Kentucky, har mörk choklad en högre koffeinhalt än mjölkchoklad och vit choklad. Att äta stora mängder mörk choklad kan öka hjärtfrekvensen, diarré, ångest och uttorkning. Koffein kan också orsaka högt blodtryck och koncentrationssvårigheter eller försämrad koncentration . Dessutom finns det en annan skadlig effekt av mörk choklad som gör dig sömnlös, eftersom koffeinet i den är ett stimulerande medel som gör att du inte kan sova. Så om du vill ha en god natts sömn, håll dig borta från mörk choklad. I synnerhet personer som är känsliga för koffein eller har högt blodtryck bör inte äta mörk choklad.
Njursten är skadliga effekter av mörk choklad
Att äta mörk choklad kan öka risken för njurstensbildning.
Mörk choklad kan öka risken för njursten. Enligt University of Maryland Medical Center innehåller mörk choklad oxalater, som ökar utsöndringen av oxalat i urinen, vilket bidrar till en ökad risk för njurstensbildning. Om du har symtom på njursten eller om du har haft njursten tidigare är det bäst att undvika oxalat i alla dess former, inklusive mörk choklad.
Migrän
Mörk choklad kan orsaka migränsymtom
Enligt University of Maryland Medical Center och Clemson University kan mörk choklad utlösa migränsymptom. Mörk choklad innehåller en naturlig kemikalie som kallas tyramin, som är ansvarig för att orsaka huvudvärk. Dessutom, om du konsumerar för mycket mörk choklad kommer ditt blodsocker att stiga, eftersom choklad är ett livsmedel med hög sockerhalt. Enligt Harvard University kan högt blodsocker också utlösa migrän.
Mörk choklad innehåller mycket socker
Mörk choklad innehåller stora mängder mättat fett och socker. Enligt forskning från Clemson University motsvarar ett uns mörk choklad 150 kalorier, där de flesta av kalorierna kommer från fett och socker. Mängden fett och socker kommer huvudsakligen att ackumuleras i din midja. Det är också en riskfaktor för hjärt-kärlsjukdom . Dock har mörk choklad fler hälsofördelar än vit choklad eller mjölkchoklad. För i mörk choklad innehåller många rika antioxidanter, väldigt bra för hjärtat. Men inte så att du kan äta mörk choklad fritt. Du bör kontrollera din konsumtion av mörk choklad på lämpligt sätt för att säkerställa hälsan, eftersom detta är en kaloririk mat.
Huong
Källa: Livestrong
Konsten att uppfostra 15 till 17 åringar
aFamilyToday Health - Föräldrar som använder effektiva pedagogiska metoder för att undervisa tonåringar kommer att hjälpa sina barn att växa upp och utvecklas i rätt riktning.
5 gyllene tips för en frisk tarm
Probiotika spelar en viktig roll för att hålla tarmkanalen igång smidigt. Hur man kompletterar nyttiga bakterier för att balansera tarmens mikroflora är dock inte välkänt.
Instruktioner för att göra ostmjölk kaka för baby att äta avvänjning
Nutritionists rekommenderar att mammor ska använda ost till sina barn eftersom detta är en mycket näringsrik mat. För att uppnå de bästa och mest effektiva resultaten bör föräldrar endast mata sina barn med mellanmål med rätter som ostpudding, ostmjölkskaka... Låt oss upptäcka hur man gör ostmjölkaka med Blog aFamilyToday. låt oss mata barnet!
Smal kropp, förvånansvärt vacker hud när man drar ner på mängden socker i kosten
Dieter som begränsar socker hjälper dig att skydda din hälsa, gå ner i vikt och få slätare hud.
När ska spannmål tas? Expertråd
När ska spannmålspulver tas för att säkerställa det mest effektiva för hälsan? Låt oss lyssna på expertråd för att veta hur man använder spannmålsmjöl korrekt och mest effektivt!
Vad ska man äta mager muskler?
Hälsa är en ovärderlig gåva för var och en av oss. Och näring är en viktig faktor som leder till framgång eller misslyckande med träningsprocessen, förbättrar hälsan och hjälper till att tona musklerna. Oavsett vad dina träningsmål är, kolla in den här artikeln om vad du ska äta för att göra dina muskler starkare!
Saker du bör veta när du äter råa ägg
Ägg är en av de livsmedel som innehåller många viktiga näringsämnen och ger många hälsofördelar. Så är det bra att äta råa ägg? Här är de saker du bör tänka på innan du äter råa ägg.
Kan gravida kvinnor äta buffelkött i köket? Köksbuffelrättens effekt på hälsan
Köksbuffelkött är en välbekant specialitet i de bergiga regionerna i Vietnam. Även om detta är en näringsrik och läcker rätt, undrar många om gravida kvinnor kan äta buffelkött i köket? Låt oss ta reda på svaret på den här rätten med aFamilyToday Blog i artikeln nedan!
Hur man gör läcker, superläcker stekt vermicelli utan att fastna
Hur man gör läcker och attraktiv stekt vermicelli utan att klibba ihop. Tillagningsmetoden är enkel och snabb för att spara matlagningstid. Gör familjemåltiderna mer mångsidiga och rikare.
Hur man bevarar banh chung under lång tid utan rädsla för unkna?
Banh chung och banh tet är alltid oumbärliga rätter i vietnamesernas traditionella Tet-semester. Om du ofta stöter på situationen med banh chung, banh tet är inaktuell, använd omedelbart följande sätt för att bevara banh chung.
Kan man bara äta gul fisk? Några anteckningar när gravida kvinnor äter guldfisk
För gravida kvinnor, förutom att behöva äta mat som inte är för fostret, måste gravida kvinnor också ha en rimlig kost och full av näringsämnen. Speciellt är fisk ett livsmedel som tillför många näringsämnen till fostrets utveckling och moderns hälsa. Så kan du bara äta gul fisk?