Dissekera mörk choklads skadliga effekter på hälsan

Anses vara en meningsfull gåva att ge kärlek vid speciella tillfällen, men det finns många skadliga effekter av mörk choklad på hälsan som du inte kan förvänta dig på grund av dess ingredienser.

Anses vara en meningsfull gåva att ge kärlek vid speciella tillfällen, men det finns många skadliga effekter av mörk choklad på hälsan som du inte kan förvänta dig på grund av dess ingredienser.

Mörk choklad är en favoritmat för många människor, inte bara det, det är också en mycket meningsfull gåva på Alla hjärtans dag med en önskan att uttrycka sötman och romantiken i parets kärlek. Men att regelbundet använda mörk choklad kommer att leda till en serie av hälsoproblem som du aldrig visste. Följande artikel hjälper dig att förstå mer om de skadliga effekterna av mörk choklad.

Biverkningar från koffein

Den höga koffeinhalten i choklad kan orsaka högt blodtryck och koncentrationssvårigheter

Enligt College of Agriculture, University of Kentucky, har mörk choklad en högre koffeinhalt än mjölkchoklad och vit choklad. Att äta stora mängder mörk choklad kan öka hjärtfrekvensen, diarré, ångest och uttorkning. Koffein kan också orsaka högt blodtryck och koncentrationssvårigheter eller försämrad koncentration . Dessutom finns det en annan skadlig effekt av mörk choklad som gör dig sömnlös, eftersom koffeinet i den är ett stimulerande medel som gör att du inte kan sova. Så om du vill ha en god natts sömn, håll dig borta från mörk choklad. I synnerhet personer som är känsliga för koffein eller har högt blodtryck bör inte äta mörk choklad.

Njursten är skadliga effekter av mörk choklad

Att äta mörk choklad kan öka risken för njurstensbildning.

Mörk choklad kan öka risken för njursten. Enligt University of Maryland Medical Center innehåller mörk choklad oxalater, som ökar utsöndringen av oxalat i urinen, vilket bidrar till en ökad risk för njurstensbildning. Om du har symtom på njursten eller om du har haft njursten tidigare är det bäst att undvika oxalat i alla dess former, inklusive mörk choklad.

Migrän

Mörk choklad kan orsaka migränsymtom

Enligt University of Maryland Medical Center och Clemson University kan mörk choklad utlösa migränsymptom. Mörk choklad innehåller en naturlig kemikalie som kallas tyramin, som är ansvarig för att orsaka huvudvärk. Dessutom, om du konsumerar för mycket mörk choklad kommer ditt blodsocker att stiga, eftersom choklad är ett livsmedel med hög sockerhalt. Enligt Harvard University kan högt blodsocker också utlösa migrän.

Mörk choklad innehåller mycket socker

Mörk choklad innehåller stora mängder mättat fett och socker. Enligt forskning från Clemson University motsvarar ett uns mörk choklad 150 kalorier, där de flesta av kalorierna kommer från fett och socker. Mängden fett och socker kommer huvudsakligen att ackumuleras i din midja. Det är också en riskfaktor för  hjärt-kärlsjukdom . Dock har mörk choklad fler hälsofördelar än vit choklad eller mjölkchoklad. För i mörk choklad innehåller många rika antioxidanter, väldigt bra för hjärtat. Men inte så att du kan äta mörk choklad fritt. Du bör kontrollera din konsumtion av mörk choklad på lämpligt sätt för att säkerställa hälsan, eftersom detta är en kaloririk mat.

Huong

Källa: Livestrong