Dechiffrera lämplig kost för varje blodgrupp

Dr Peter J. D'Adamo har lagt fram en intressant teori om blodgruppsdieten. Låt oss ta reda på det tillsammans!

Har du någonsin undrat varför kosten du följer inte ger de förväntade resultaten? Kan en diet baserad på din blodgrupp hjälpa dig att gå ner i vikt och bli friskare? Det är tanken bakom blodgruppsdieten, även känd som genotypdieten. Detta är en teori skapad av naturläkare Peter J. D'Adamo.

Enligt denna princip kan du harmonisera din kost och livsstil efter dina gener genom en mycket välbekant indikator – blodgrupp.

Hälsosam kost för blodgrupp A

Personer med blodgrupp A är vanligtvis friska och flexibla. Sammantaget var de av medellängd, lågt BMI och stark ämnesomsättning. Däremot har de ofta låg magsyra och har svårt att smälta proteiner och fetter samt personer av andra blodtyper. Det är därför personer med blodgrupp A bör äta mer frukt, grönsaker och fullkorn. Därför är en vegetarisk kost mycket lämplig för personer med blodgrupp A.

Dessutom kallas personer med blodgrupp A för "bönder". Personer med blodgrupp A måste konsumera sojaprotein, fullkorn och grönsaker regelbundet under dagen. Speciellt att äta alkaliska frukter som äpplen, dadlar, bär, persikor... Dessutom är mejeriprodukter inte bra för personer med denna blodgrupp. Mjölk stimulerar insulinresponsen i kroppen. Det leder till en högre risk för cancer, diabetes och hjärt-kärlsjukdomar.

Människokroppen med blodtyp A kan smälta kolhydrater mer effektivt än den kan smälta och metabolisera animaliska proteiner och fetter.

Meny lämplig för blodgrupp B

Personer med blodgrupp B kallas "nomader". Blodgrupp B är mer flexibel än blodgrupp A och O. De kan ta upp näring från både djur och växter. Men det är väldigt viktigt att hålla balansen. Så välj en varierad kost som innehåller frukt, grönsaker, fullkorn, baljväxter, kött, fisk, ägg och mejeriprodukter.

Personer med blodgrupp B tenderar att föredra fysisk och mental stabilitet framför andra blodtyper. Människor med denna blodgrupp har en fylligare kropp. De kan vara offer för metabolt syndrom. Detta beror på att de har högre nivåer av kortisol i stressiga situationer. Därför bör blodgrupp B undvika att äta kyckling, majs, linser, tomater, jordnötter och sesamfrön. De kommer att påverka ämnesomsättningen, vilket resulterar i trötthet, vätskeansamling och lågt blodsocker.

Blodgrupp B bör äta mer rött kött, gröna grönsaker, ägg och magra mejeriprodukter.

Kost för personer med blodgrupp O

Personer med blodgrupp O kallas "jägare". Anledningen är att de har en högre syrahalt än resten av mastgrupperna. Det vill säga förmågan att lätt smälta protein och fett. Kolesterol från animaliska produkter är fördelaktigt för matsmältningskanalen och kalciumabsorptionen. Till skillnad från blodgrupp A omvandlar typ O enkla kolhydrater som spannmål till fett. Deras extremt starka ämnesomsättning gör att de sällan ge efter för virus. Men de kan också vara benägna att få blodsockerproblem och allergier.

Personer med blodgrupp O är också ofta allergiska mot gluten, som finns i mjölk- och veteprodukter. Kål, blomkål och kidneybönor kan störa sköldkörtelhormonerna. De ska äta nötkött, magert lamm, kyckling. Speciellt att äta mycket skaldjur, kelp och jodiserat salt kommer att öka hormonproduktionen. De bör också äta ägg och nötter med måtta. Dessutom behöver personer med blodgrupp O undvika koffein och alkohol eftersom det kan påverka kroppen.

En kost rik på kött, fisk, grönsaker och frukt är bäst för personer med denna blodgrupp.

Menyn är lämplig för blodgrupp AB

Blodgrupp AB är en sällsynt blodgrupp i världen, bildad från den genetiska kopplingen mellan typ A och B. Människor av denna blodgrupp har låga magsyranivåer av blodgrupp A. Denna grupp har dock också anpassningar till kött som grupp B Detta kan vara problematiskt eftersom köttet som lagras i kroppen förvandlas till fett.

Trots det bör personer med blodgrupp AB fortfarande sikta på en övervägande växtbaserad kost. Kombinera inte stärkelse och protein i samma måltid eftersom det kommer att skapa matsmältningsbesvär. Ägg, tofu, skaldjur, gröna grönsaker, yoghurt eller kefir kan vara den idealiska kosten för dem. Denna blodgrupp bör också undvika koffein och alkohol vid stress. I synnerhet kan rökt eller torkat kött orsaka magcancer. Människor med denna blodgrupp har en känslig matsmältningskanal. Så de behöver äta under en kort tid för att kontrollera insulinet.

Teorin om förhållandet mellan mat och blodgrupp hos Dr Peter J. D'Adamo har inte erkänts eftersom enligt näringsexperter har denna teori inga vetenskapliga bevis. Du kommer dock inte att förlora något om du tillämpar ovanstående blodgruppsdiet en gång!