Probiotika spelar en viktig roll för att hålla tarmkanalen igång smidigt. Hur man kompletterar nyttiga bakterier för att balansera tarmens mikroflora är dock inte välkänt.
Tarmen är som ett miniatyrekosystem med både nyttiga och skadliga bakterier. Om skadliga bakterier tar upp majoriteten kommer det att orsaka många sjukdomar, vanligtvis diarré och matsmältningsrubbningar. Så hur kan man öka antalet nyttiga bakterier för en frisk tarm? Svaret kommer i artikeln nedan.
Bloggen aFamilyToday har sammanfattat några enkla och effektiva sätt att komplettera nyttiga bakterier på följande sätt:
Ät mycket gröna grönsaker bra för tarmen
Inte bara en bra källa till mat för huden och den allmänna hälsan, gröna grönsaker är en källa till näringsämnen som hjälper till att ge näring till tillväxten av nyttiga bakterier, vilket hjälper till att öka kvantiteten och kvaliteten på nyttiga bakterier och därigenom ger dig ett hälsosamt system.
Ät mycket gröna grönsaker som är bra för tarmen.
Forskningsresultat har visat att människor som äter mycket gröna grönsaker och har mindre tarmsjukdomar, de alltid känner sig bekväma och bekväma med sin "mage". Några grönsaker som ger stor effekt på tarmen kan nämnas som: sparris, broccoli, spenat, collard greener, etc.
Komplettera probiotika för kroppen
Detta är en lösning som hjälper till att fylla på tarmmikrofloran och förbättrar bukutspändhet, flatulens, diarré, matsmältningsstörningar för den snabbaste effekten.
Omedelbart efter tillsats av probiotika kommer ditt tarmsystem omedelbart att kompletteras med nyttiga bakterier, vilket påskyndar matsmältningsprocessen och snabbt eliminerar de medel i tarmkanalen som orsakar störningar. Tillskottet av probiotika anses vara en bra lösning för både vuxna och barn, särskilt lämplig för personer med magsmärtor , magsår.
Men för att uppnå bästa effekt bör du söka stöd från en specialist, beskriv den exakta situationen du upplever för att bli konsulterad den mest lämpliga probiotikan.
Håll dig borta från skadliga livsmedel
Håll dig borta från varm, kryddig mat.
Om ditt tarmsystem alltid har problem måste du hålla dig borta från skadlig mat som varm kryddig mat, fet mat, godis, alkohol och stimulantia osv.
Dessa livsmedel gör inte bara dina matsmältningsbesvär värre, utan skadar också alla organ i kroppen, skadar levern, njurarna, magen, ... och orsakar lätt hudpigmentering. , solbränna, akne . Att vara strikt mot dig själv är också ett sätt att förbättra matsmältningsbesvär och vårda friska bakterier!
Begränsa användningen av antibiotika
Du kanske inte vet, antibiotika är en "fiende" till tarmsystemet. Förutom de terapeutiska effekterna förstör antibiotika också "av misstag" nyttiga bakterier i tarmsystemet, vilket leder till en obalans i tarmens mikroflora.
Antibiotika kan inte skilja skadliga bakterier från bra bakterier, vilket leder till ett tillstånd av fullständig destruktion av bakterier. Därför, för att nyttiga bakterier alltid ska vara friska och växa, bör du minimera användningen av antibiotika eller komplettera probiotika med antibiotika för att minimera skadorna orsakade av antibiotika orsakade av läkemedel.
Att komplettera Livespo Dia 30 är bra för tarmsystemet
Att komplettera Livespo Dia 30 är bra för tarmsystemet
Livespo Dia 30 är en produkt med utmärkta effekter för att komplettera nyttiga bakterier i form av sporer och snabbt förbättra akut diarré, tarmsjukdomar.
Varje tub med Livespo Dia 30-lösning innehåller upp till 5 miljarder Bacillus nyttiga bakterier, bara 5 ml destillerat vatten som passar både barn och vuxna. Hjälper inte bara till att balansera tarmens mikroflora, produkten är också speciellt framtagen för personer med matsmältningsbesvär, matförgiftning, akut diarré.
Hur man använder produkten är också mycket enkel, efter att ha skakat ordentligt kan du dricka produkten direkt, före eller efter att ha ätit.
- Barn under 2 år: Behöver använda vid ordination och under överinseende av en läkare.
- Barn från 2 till 6 år: Drick 2-4 gånger om dagen, 1-2 tuber varje gång och drick med minst 3 timmars mellanrum.
- Vuxna: Ta 2 ampuller/gång, 2-4 gånger om dagen, med 3 timmars mellanrum.
Effektiviteten av Livespo Dia 3 för att förbättra tarmproblem har bevisats och litats på av många människor. Men du måste också köpa produkter på välrenommerade anläggningar för att undvika att köpa falska varor, imitationer, varor av dålig kvalitet. Blog aFamilyToday är ett välrenommerat apotek över hela landet, du kan hänvisa till det.
För att hålla din tarm frisk, följ dessa tips. Hoppas informationen ovan är användbar för dig. Önskar dig mycket hälsa!