Vad ska mammor äta för att öka mjölken efter kejsarsnitt?

Att inte ha tillräckligt med bröstmjölk är ett vanligt problem för mödrar som har genomgått ett kejsarsnitt. Mammor behöver dock inte oroa sig för mycket eftersom detta problem helt kan övervinnas tack vare näring. Så vad ska mammor äta för att få mer mjölk efter kejsarsnitt och god hälsa? Låt oss ta reda på det tillsammans nu!

Bröstmjölk är en bra källa till näringsämnen för ett barns utveckling. Mödrar som får kejsarsnitt som inte får tillräckligt med mjölk är ett av de typiska problemen som får mammor att oroa sig. Detta problem kan dock fortfarande förbättras tack vare den dagliga näringsmenyn. Så vad ska mammor äta för att göra mer mjölk efter kejsarsnitt samtidigt som de ser till att det inte påverkar snittet? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan!

Vad ska mamman äta för att få mer mjölk efter kejsarsnittet?

Ungefär den första veckan efter kejsarsnittet kommer de flesta av följande kvinnor inte att kunna äta och dricka direkt eftersom snittet är ganska stort och mycket smärtsamt. Så nu, efter förlossningen, vad ska jag äta för att få mer mjölk till amningen? Under denna period måste mödrar lägga till några av följande livsmedelsgrupper: 

1. Lättsmält matgrupp – Anti-förstoppning, ger näring

För att ge näring till bröstmjölken för att effektivt förebygga förstoppning efter förlossningen bör gravida kvinnor komplettera med lättsmält mat som utspädd gröt, yoghurt, färsk mjölk, soppa, grönsakssoppa eller soppa. Dessa livsmedelsgrupper hjälper till att komplettera många bra bakterier för tarmarna, fibrer och effektivt  minska förstoppning .

Matgrupper som hjälper till att förbättra matsmältningssystemet

Dessutom är dessa livsmedel ganska lätta att svälja och mamman behöver inte försöka krossa dem, så det kommer inte att påverka såret mycket. 

2. Flytande matgrupp ger mer mjölk efter kejsarsnitt

Huvudkomponenten i bröstmjölk är vatten, så om du vill ha mer mjölk efter kejsarsnitt måste du tillsätta vätska i kroppen. Och en diet rik på vätskor hjälper dig att undvika förstoppning efter förlossningen. 

Enligt läkares rekommendation måste mödrar efter kejsarsnitt dricka minst 2 liter vatten per dag. Mödrar kan lägga till vätska från mjölk, kokosvatten, juice och soppa är också mycket bra. 

3. Proteinrik matgrupp – Mjölkfördelar, bra för celltillväxt

Mammor som föder med kejsarsnitt får ofta ett ganska stort snitt i buken och för att såret ska läka måste kroppen producera mycket celler. För att denna process ska ske snabbare behöver kroppen mer protein. 

Ät mer proteinrik mat

Proteinrik mat som du kan äta under denna period inkluderar: baljväxter, magert fläsk och mjölk. Det finns också nötkött, skaldjur och ägg, men bör inte ätas i all hast eftersom det kommer att göra att såret fylls snabbt, vilket gör att mamman får keloider. Istället kan du äta dessa livsmedel vid den tidpunkt då såret börjar läka.

Vad ska man äta efter kejsarsnitt för att få mer mjölk när såret börjar läka?

1. Vitamin C livsmedelsgrupp – Anti-infektion efter kejsarsnitt

Vitamin C har effekten att öka motståndet, främja aktiviteten av vita blodkroppar, vilket i sin tur kommer att påskynda såråterhämtningsprocessen, regenerera celler och minska risken för infektioner. 

Dessutom har barn som föds med kejsarsnitt ofta svagare motstånd än normala födslar, särskilt andningsorganen. Så när C-vitamin går i bröstmjölk och ammande mödrar kommer barnen att få bättre motstånd. Livsmedel rika på C-vitamin som hjälper kvinnor att föda med kejsarsnitt och återhämta sig snabbt är broccoli, tomater, jordgubbar, apelsiner, grapefrukt och papaya.

2. Matgrupp rik på järn – Tillskott av blod och mjölk till mammor efter kejsarsnitt

Järn är ett näringsämne som spelar en mycket viktig roll för att upprätthålla hemoglobinnivåerna för att transportera syre från lungorna till alla andra organ. Järnbrist efter kejsarsnitt kommer att leda till anemi, vilket påverkar mammans mjölkproduktion. Därför, om du vill ha tillräckligt med mjölk för amning, bör mammor regelbundet komplettera järnrika livsmedel som djurlever, nötkött, ostron, bönor, fikon etc.

3. Kalcium – Bra för mjölk, bra för skelett och leder

Om mammor undrar vad mammor ska äta för att få mer mjölk efter kejsarsnitt, kommer kalciumrik mat verkligen inte att saknas i listan. Kalcium spelar inte bara en roll för att stärka ben och leder, utan hjälper också till att stärka immunförsvaret och nervsystemet. 

Gruppen av livsmedel rika på kalcium hjälper till att dra nytta av mjölk, bra för skelett och leder

En kost med tillräckligt med kalcium hjälper mammor att snabbt återhämta sig efter förlossningen, när barnet tar upp tillräckligt med kalcium i mjölken hjälper det också barnets ben och leder att bli starka och få en bättre motståndssköld. . Kalciumrika livsmedel som kan läggas till måltidsmenyn är tofu, grönkål, mjölk, spenat.

4. Fiber - Bra för mjölk, bra för matsmältningssystemet hos gravida kvinnor

Kvinnor efter förlossningen kommer ofta inte att kunna undvika förstoppning. Denna situation kommer att få mammor att känna sig trötta varje gång de går på toaletten och inte vågar äta mycket. Det kommer också att göra mjölktillförseln för barnet mindre och mindre. 

Fiberrik mat som gröna grönsaker och färsk frukt hjälper dig att lösa detta problem effektivt. Experter rekommenderar att mammor äter minst 2 portioner gröna grönsaker och 3 portioner färsk frukt varje dag för att göra matsmältningsprocessen lättare!

Förhoppningsvis kommer artikeln ovan att hjälpa mammor att svara på frågan om vad mammor ska äta för att få mer mjölk efter kejsarsnitt och snabbt återställa hälsan. Därifrån kommer du att hitta en lämplig diet för dig själv!