Grundläggande steg för att hjälpa mammor att träna flaskmatning framgångsrikt
aFamilyToday Health - Ett hektiskt modernt liv gör det omöjligt för mammor att amma regelbundet. Ett av huvudalternativen är flaskmatning.
Vad ska mammor äta för att göra bröstmjölken tjock, väldoftande och näringsrik?
Bröstmjölk är en utmärkt källa till näringsämnen för ditt barn under de första månaderna av livet. Därför är amningsperioden också en period som gör att mammor har många bekymmer och bekymmer om bröstmjölken inte räcker till, vilket orsakar tillväxthämning. Artikeln kommer att föreslå vad man ska äta för att göra bröstmjölken tjock, doftande och rik på näringsämnen.
Det finns många mammor som har fördelen av rik, tjock och väldoftande mjölk. Men hos vissa kvinnor efter förlossningen gör klar och utspädd bröstmjölk mammor att oroa sig för om det kommer att påverka barnets hälsa eller inte. Kvaliteten på bröstmjölken påverkas delvis av moderns dagliga näring. Om mammor äter tillräckligt med näringsämnen kommer de alltid att vara säkra på att bröstmjölk helt och hållet kan ge tillräckligt med näringsämnen för spädbarn. Så vad ska man äta för att göra bröstmjölken tjock och fyllig? Låt oss följa de bästa livsmedel nedan.
Vad ska mammor äta för att göra bröstmjölken tjock, doftande och näringsrik?
Vad ska man äta för att tjockna bröstmjölken? Morot
Om mammor frågar vad man ska äta för att tjockna bröstmjölken är svaret att äta morötter. Med en näringssammansättning som innehåller mycket A-vitamin för att komplettera mjölkproduktionen och höja mjölkens kvalitet, kommer en kopp morotssmoothie till frukost eller lunch att hjälpa bröstmjölken att hålla sig tjock och doftande. .
Utöver juice kan morotsråvaror även förädlas till många olika rätter som ångkokta rätter eller soppor.Förutom mjölkens gynnsamma effekt har morötter även effekten av att försköna huden efter födseln. Prova att mosa morötter blandat med varm mjölk och socker hjälper dig att få en fyllig hud och en bra figur.
Morötter är rika på vitamin A för att komplettera mjölkproduktionen
Pumpamjölk gör bröstmjölken tjock och doftande
Vad ska man äta för att tjockna bröstmjölken? Pumpa har en näringssammansättning rik på vitaminer och mineraler som säkerställer att mödrar efter förlossningen får en riklig energikälla. Att dricka pumpamjölk varje dag är hemligheten till att göra bröstmjölken tjockare, mer näringsrik och samtidigt ge energi för att säkerställa en god tillväxt för ditt barn.
För att få en läcker kopp pumpamjölk, ta 500 g pumpa, skär den i små bitar och ånga den tills den är kokt. Sedan lägger du den i en mixer med 1 liter färsk mjölk och puréer den. För att skapa en attraktiv karaktäristisk doft och skapa en naturlig sötma kan du lägga till 2-3 teskedar honung. Lägg denna blandning i en kastrull på låg värme. För att undvika att bli slarvig, blanda händerna väl. Häll till sist upp i en glasburk för att använda gradvis. Att dricka pumpamjölk när den är varm kommer att stimulera bröstmjölken att komma tillbaka snabbare och mer.
Panax ginsengblad gör bröstmjölken mer doftande
Panax ginseng är känd av många människor som en av de livsmedel som kyler mjölken för kvinnor efter förlossningen, vilket gör bröstmjölken mer doftande, tät och riklig. Dessutom har Panax ginsengblad också effekten av att minska spänningen, vilket hjälper till att eliminera symtom på tilltäppta mjölkkanaler. Men mödrar bör notera att inte använda Panax ginseng under en lång tid, kommer det att orsaka översvämning, vilket orsakar mjölkförlust.
Panax ginsengblad lindrar spänningar, hjälper till att eliminera symtom på tilltäppta mjölkkanaler
Vad ska man äta för att tjockna bröstmjölken? Grönsaker
Grönsaker är en rik källa till fibrer och vitaminer som är viktiga för kroppen. I synnerhet vissa grönsaker är också mycket effektiva för att göra bröstmjölk tjock och doftande. Dessa inkluderar grönsaker som:
- Spenat: en sötsmakande grönsak som innehåller mycket vitamin A, B och järn, vilket är mycket bra för nyfödda kvinnor. Dessutom har jasmin också en laxerande effekt.
- Spenat och sötpotatis: båda har svala egenskaper och är rika på näringsvärde. I synnerhet hjälper det till att täppa till mammans mjölkflöde, bota sår, minska feber och överleva postpartum.
Frukt är bra för både mamma och barn
Om du undrar vad du ska äta för att tjockna bröstmjölken kan du tänka på följande frukter. Förutom att ge näringsämnen för kroppen, är dessa frukter också livsmedel som hjälper bröstmjölken bättre.
- Tomater: Tomater har mycket fibrer, vitaminer C, E, K, B1, B6, järn, mangan, kalium och många andra nyttiga ämnen för hälsan. Därför bör mammor äta mer tomater för att komplettera vitaminer och öka mängden lykopen i bröstmjölken, vilket gör bröstmjölken svalare.
- Apelsiner, mandariner: Citrusfamiljen är rik på C-vitamin och rik på kalcium. Förutom att tillföra kalcium indirekt till barnet genom bröstmjölken, har det också effekten att gynna mjölk, förhindra laktation och öppna mjölkkanalerna för att hjälpa mödrar att förhindra inflammatoriska sjukdomar i mjölkkörtlarna och förlust av mjölk. Men mammor bör också begränsa ätandet av dessa frukter eftersom de innehåller syror som kan följa hur bröstmjölken kommer in i barnets kropp, vilket kommer att påverka barnets svaga och omogna matsmältningssystem.
- Vaniljsåsäpple: En läcker och exotisk frukt, vaniljsåsäpple är rikt på C-vitamin och har effekten att stärka immunförsvaret och kroppens motståndskraft efter förlossningen för att förebygga sjukdomar.
Förhoppningsvis har listan ovan hjälpt mödrar att svara på frågan om vad de ska äta för att göra bröstmjölken tjock och doftande och ta bort mammans oro under amning.
Amning offentligt har precis blivit lättare med 15 tips
Du och ditt barn går ut tillsammans och amning offentligt är oundvikligt. Detta kan göra att du känner dig förvirrad över att behöva amma offentligt. Kolla in a FamilyToday Healths fantastiska sätt att göra amning i allmänheten bekväm och bekväm.
Varför ska D-vitamintillskott ges till spädbarn?
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Kommer amningen att påverkas efter bröstoperation?
Många tror att en kvinnas förmåga att amma helt kan gå förlorad efter en bröstoperation. Men beroende på varje fall kan denna förmåga hos kvinnor påverkas eller inte.
Hur länge ska en mamma amma?
Du bör ta dig tid att observera ditt barns matvanor och egenskaper. Dela med aFamilyToday Health för att veta hur länge gravida mammor bör amma sina barn.
Pocket 7 tips för att hantera problemet med att barnet biter i bröstet under matning
Bebisar biter sin mammas bröstvårtor av många olika anledningar, från fel matningsställning till tidig tändning... Följande 7 tips hjälper dig att förhindra att ditt barn biter sina bröstvårtor.
Är det säkert att använda bröstmjölksstimulerande medel för mor och barn?
Bröstmjölksstimulerande medel är lösningen som många ammande mödrar letar efter. Även om detta läkemedel erbjuder många fördelar, medför det också många risker.
Näring för spädbarn under 1 år: Visste du?
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Kan man amma tvillingar?
Du har turen att välkomna 2 änglar till världen, men är fortfarande orolig för om du kan mata dina tvillingar med bröstmjölk. Ta reda på det med aFamilyToday Health.
Diet för 1 månad gammal bebis
aFamilyToday Health - Efter förlossningen är näring för en 1 månad gammal bebis den fråga som mödrar är mest bekymrade över. Så vad ska mammor mata sina barn under denna period?
Vad vet du om användningen av amoxicillin när du ammar?
Är det säkert att använda amoxicillin när du ammar? Vilka är orsakerna till biverkningar i det här fallet och hur man förhindrar dem? aFamilyToday Health kommer att svara på dessa frågor åt dig.
Får ditt barn inte förmjölken och sista mjölken?
Bröstmjölksproblem kräver din uppmärksamhet eftersom bröstmjölk är den bästa näringskällan, särskilt obalansen mellan förmjölk och sista mjölk.
Små barn med bröstsmärtor: Vad behöver du veta?
Barn med bröstsmärtor är inget konstigt tillstånd, förekommer vanligtvis hos barn under 1 år. Så finns det något sätt att lösa detta problem?
Mamma knäckte kycklinghalsen när hon ammade, vad ska man göra?
aFamilyToday Health - Sprucken kycklinghals, sprucken bröstvårta är ett vanligt tillstånd hos mammor. Finns det någon lösning för att göra amningen bekvämare?
Hur matar man sitt barn när man reser?
Vill du ta med dig din bebis på en resa men är rädd för att ta hand om din bebis, särskilt att mata din bebis när du reser? aFamilyToday Health ger dig ett tips!
Överväg att välja mjölk för för tidigt födda barn för att hålla dem friska i framtiden
Frågan om att välja mjölk för för tidigt födda barn är mycket viktig eftersom detta kan vara huvudkällan till näring för barnet om mamman inte producerar mjölk. Dessutom hjälper modersmjölksersättning även till att komplettera en del av de mineraler som barnet saknar.
Hur man förlorar mjölk snabbt för upptagna mammor
Av olika anledningar hittar mammor ibland sätt att förlora mjölk snabbt. Egentligen är dessa åtgärder inte alltför svåra att genomföra.
Hur man hanterar problem med matsmältningen hos barn
Nyfödda kan ha många problem med att smälta mat, så de upplever ofta vissa symtom som kräkningar, rapningar eller hicka.
Försök att öka bröstmjölken med kakor
Bröstmjölk är den bästa näringskällan ditt barn behöver under det första levnadsåret för att växa och vara frisk. Vill du öka bröstmjölken? Försök att öka bröstmjölken med kakor.
Bröstmjölk med blod kan fortsätta att amma?
Att se blod i din bröstmjölk för första gången kan vara skrämmande. Detta är dock ett mycket normalt fenomen, särskilt för kvinnor som precis har fött barn. Och detta tillstånd betyder inte nödvändigtvis att du har någon sjukdom.
Tips till mammor hur man säkert kokar nappflaskor
Sanering och sterilisering av flaskor är ett måste när flaskmatande bebisar och mammor ofta använder kokmetoden. Så vad är ett säkert sätt att koka en nappflaska? Se artikeln nedan i aFamilyToday-bloggen för att koka mjölkflaskan ordentligt!
Kan gravida kvinnor använda en nasal inhalator? Föreslår näsinhalator för gravida kvinnor
Problemet med nästäppa under graviditeten orsakar inte bara obehag, sömnlöshet utan påverkar också kvaliteten på det dagliga livet för gravida kvinnor. För att övervinna denna situation finns det många metoder som kan användas. Men finns det en nasal inhalator för gravida kvinnor?
När ska 4D ultraljud vara bäst för gravida kvinnor?
Frågan om när 4D ultraljud är bäst får mycket uppmärksamhet, särskilt av gravida kvinnor. 4D ultraljud är en metod för att hjälpa gravida kvinnor att upptäcka fosteravvikelser. Kolla in den här artikeln för att lära dig mer om 4D ultraljud.
Kan bebisar vara ledsna?
Nyfödda liknas ofta vid ett tomt pappersark, så kan bebisar vara ledsna? Följande artikel hjälper dig att svara på denna intressanta fråga.
Vad är cervikal ektropion? Hur behandlar man cervikal ektropion?
Om du upplever symtom på cervikal ektropion, se den här artikeln för säker och effektiv behandling snart. Eftersom cervikal ektropion, om den inte sköts om och kontrolleras på rätt sätt, lätt kan påverka graviditeten.
Kan gravida få tandsten och saker att notera
Kan gravida kvinnor få tandsten? Vad bör man vara uppmärksam på när man tar bort tandsten för att undvika att påverka mammans och barnets hälsa? Låt oss ta reda på det tillsammans genom informationen nedan.
Hur påverkar det barns hälsa att blanda mjölkersättning i fel takt?
Förutom amning verkar modersmjölksersättning vara ett oumbärligt livsmedel för spädbarn. Så om formelmjölk blandas i fel förhållande, hur kommer det att påverka barnets hälsa?
5 sätt att minska magfettet efter att ha fött hemma du bör känna till
Den 2:a omgången är full av fett efter "födelseperioden", vilket gör att kvinnor inte är tillräckligt säkra på att bära vackra klänningar eller när de är nära sina män. Så vad ska man göra?
Graviditetsdiabetesindexet är säkert för gravida kvinnor att komma ihåg
Graviditetsdiabetes är ganska vanligt med gravida kvinnor, särskilt under tredje trimestern. Så hur mycket är det säkra graviditetsdiabetesindexet och hur man exakt bestämmer detta index?
Svansbenssmärta under graviditeten: Vad varje gravid kvinna bör veta
Svansbenssmärta under graviditeten är ett tillstånd som kan upplevas av många gravida kvinnor. Det orsakar ofta smärta och obehag, vilket i hög grad påverkar gravida kvinnors psykologi. Det finns dock fortfarande effektiva sätt att övervinna med några övningar och tips.