Vad äter kvinnor som genomgår kejsarsnitt och vad ska de inte äta för att vara bra för mamman och barnet?

Vad man ska äta och inte äta för kvinnor som föder med kejsarsnitt är den fråga som berör många pappor mest idag, särskilt för mammor som genomgått kejsarsnitt. Läs igenom artikeln nedan för att få mer användbar information!

Vad äter kvinnor som genomgår kejsarsnitt för att snabbt bli frisk och bra för sina barn? Här är några livsmedel som hjälper mammor att göra upp den mest exakta näringsmenyn så att kroppen snabbt kan återhämta sig och få mer mjölk för amning, och samtidigt kontrollera vikten effektivt. Låt oss rådgöra nu!

Hur viktig är kosten för kvinnor efter kejsarsnitt?

Efter förlossningen kommer mammans kropp att försvagas och det är nödvändigt att ha en vetenskaplig kost för att hjälpa mamman att återhämta sig snabbt. 

- Hjälper mamman att återhämta sig snabbt, snittet läker snabbt: Vitaminerna och mineralerna hjälper mamman att minska risken för infektion under läkningsprocessen. Protein hjälper till att regenerera det unga hudlagret för att hjälpa till att läka snittet. Spårämnen som järn, zink, kalcium spelar en stor roll vid hemostas etc.

- Hjälper till att ge en riklig mjölkförsörjning och näring för amning: En näringsrik kost med tillräckliga näringsämnen kommer att hjälpa "ringa" mjölk snabbare och bättre kvalitet är vad gravida kvinnor bör äta. Att ge kroppen tillräckligt med vatten i kombination med vissa mejeriprodukter hjälper ditt barn att få en sval och doftande mjölktillförsel. 

– Viktkontroll efter kejsarsnitt: En vetenskaplig diet hjälper inte bara mamman att återhämta sig snabbt, har mer mjölk för amning, utan hjälper också mamman att kontrollera sin vikt effektivt. I sin näringsmeny bör mödrar vara uppmärksamma på att lägga till några naturliga mejeriprodukter som magert kött, fisk, räkor, gröna grönsaker, frukt, nötter som svart sesam, flingor, brunt ris, etc. Havre...

Vad äter kvinnor som genomgår kejsarsnitt som kosttillskott?

Vad äter kvinnor som genomgår kejsarsnitt som kosttillskott?

Proteinrik matgrupp

Protein är ett av de viktigaste näringsämnena för kvinnor efter förlossningen, särskilt de som väljer att göra kejsarsnitt. Eftersom aminosyrorna som finns i proteinrika livsmedel har en mycket god effekt på regenereringen av skadade celler och vävnader, och hjälper därmed såret att läka snabbare. 

Proteinrik matgrupp hjälper snittet att läka snabbt

Protein finns ofta i livsmedel av animaliskt ursprung som nötkött, fläsk, kyckling, ägg, mjölk, yoghurt och ost. Mödrar bör lägga till magert kött med låg fetthalt till sin meny för att få den bästa proteinkällan. Dessutom finns protein också i vissa växtbaserade livsmedel som bönor, växtmjölk m.m.

Matgrupp rik på vitaminer och mineraler

Vitaminer och mineraler är oumbärliga näringsämnen i listan över vad mammor ska äta efter kejsarsnitt. Vitamin C fungerar mycket bra för att främja sårläkning och stärka läkande vävnader. Vilka livsmedel är rika på C-vitamin för gravida mammor? Mödrar bör lägga till mat som är rik på C-vitamin till menyn som paprika, citrusfrukter, broccoli, jordgubbar, tomater, broccoli, potatis, ärtor, vattenmelon ….

Matgrupp rik på vitaminer och mineraler

Vitamin A är en antioxidant som hjälper till att förhindra inflammation orsakad av skada. Mödrar som har kejsarsnitt äter det som är rikt på vitamin A? Vissa livsmedel rika på vitamin A som mammor bör lägga till sin kost som gula och orange frukter och grönsaker som sötpotatis, squash, morötter, mango, cantaloupe och aprikoser... Dessutom innehåller vitamin A även många mörkgröna bladgrönsaker som rädisa, spenat, grönkål, ägg, lax, tonfisk ...

Vitamin E hjälper till att stödja snabb sårläkning och minskar ärrbildning. För att få mer E-vitamin för kroppen kan du äta mat som vete, solrosfrön, mandel, hasselnötter, jordnötter, vegetabiliska oljor (safflorolja, sojabönolja ...), spenat. , broccoli...

Zink spelar en viktig roll i kollagenbildningen och proteinsyntesen. Zink finns vanligtvis i proteinrika livsmedel som kött, skaldjur, nötter, bönor, ost och mjölk.

Vilken mat bör gravida kvinnor inte äta?

Ammande mödrar bör undvika mat som orsakar uppblåsthet

Matsmältningssystemet hos kvinnor efter kejsarsnitt kommer ofta att vara mer skadat än kvinnor som föder vaginalt. Därför tar mamman vanligtvis lång tid efter kejsarsnittet att återhämta sig. Under denna tid bör mamman undvika att äta stärkelsehaltig mat, socker och sojamjölk... istället bör mamman lägga till gröna grönsaker och färsk frukt för att undvika att påverka matsmältningssystemets funktion och hjälpa mammans kropp att återhämta sig snabbare. 

Begränsa fiskmat

Under tiden efter kejsarsnittet ska mamman absolut inte äta fiskluktande skaldjur som räkor, snigel, bläckfisk, bläckfisk, krabba... Eftersom dessa livsmedel gör att snittet läker längre och kan lämna ärr. 

Ät inte fet stekt mat, snabbmat

Som nämnts ovan är matsmältningssystemet hos kvinnor efter förlossningen ofta mycket svagt. Därför bör mammor undvika att äta fet stekt mat, snabbmat som pizza, friterad kyckling, pommes frites... Samtidigt bör mammor under denna tid också begränsa att äta mat som kyckling, sticky rice etc. vattenspenat , nötkött, vin, te eftersom det lätt gör ärren djupare. 
Förhoppningsvis med delning i ovanstående artikel kommer mammor att ha mer användbar information, veta vad mammor som har ett kejsarsnitt äter. Därifrån får du en meny som passar dig!