Tecken på spondylolistes under graviditet och anteckningar att komma ihåg för gravida kvinnor

Spondylolistes under graviditeten orsakar mycket smärta för gravida kvinnor, vilket påverkar deras mentala och fysiska hälsa. Vilka är tecknen på att känna igen sjukdomen? Hur minskar man smärta orsakad av sjukdom?

Hormonella förändringar, snabb viktökning, näring, ... är alla orsaker till degenerativ ryggradssjukdom under graviditeten hos många kvinnor. Även om denna sjukdom inte är farlig, orsakar den många svårigheter i dagliga aktiviteter. I allvarliga fall kommer sjukdomen att orsaka många allvarliga komplikationer som påverkar moderns och barns hälsa. Så hur vet man om en gravid kvinna har spondylolistes? Hur kan jag förbättra mina symtom? Vad ska gravida kvinnor vara uppmärksamma på när de är sjuka?

Orsaker till spondylolistes under graviditeten

Några vanliga orsaker till spondylolistes under graviditeten är:

Hormonella förändringar

Under graviditeten kommer kvinnor att uppleva många hormonella problem. Hormoner förändras oregelbundet för att hjälpa mamman och barnets kroppar att komma överens. Det är den ständiga förändringen av hormoner som har lett till att vissa organ inte fungerar, ämnesomsättningen är mer eller mindre påverkad.

Moderns upptag av näringsämnen möter också många hinder. Detta påverkar hälsan hos muskuloskeletala systemet, särskilt rygg- och nackområdena. Detta tillstånd varar länge utan förbättring, det kommer att leda till spondylolistes under graviditeten.

Hormonella förändringar är en av orsakerna till spondylolistes under graviditeten.

Okontrollerbar snabb viktökning

Varje dag kommer fostret att växa upp genom att absorbera näringsämnen från modern. När fostret växer i moderns mage kommer den gravida kvinnans vikt också att öka i takt med att barnet växer. Sedan dess kommer gravida kvinnor att gå upp okontrollerat i vikt, särskilt under de sista månaderna av graviditeten. Plötslig viktökning sätter press på ryggraden. Då måste ryggraden "kämpa" för att bära hela kroppens tyngd. I det långa loppet kommer det att göra att ryggraden urartar.

Diet av gravida kvinnor

Under graviditeten behöver du inte bara komplettera näring till dig själv utan också ge fostret näring i livmodern. Därför, om kosten inte räcker till, kommer det lätt att leda till brist på kalcium och vitamin D. Den långvariga bristen på dessa två viktiga näringsämnen kommer lätt att göra ben och leder svaga, och ryggraden kommer gradvis att degenerera.

Tecken på spondylolistes under graviditeten

Hur vet jag om jag har spondylolistes under graviditeten? Om gravida kvinnor uppträder följande tecken under graviditeten, är det mycket troligt att du lider av spondylolistes:

• Nacken är ofta öm, stel, svår att vända eller vrida på huvudet. Från utbredd nacksmärta till axelvärk. Detta långvariga tillstånd leder till nackkrökning, nackvrickning.
• Gravida kvinnor har värk och smärtor i axelpartiet, bakhuvudet. Smärtan kommer långsamt att sprida sig till hela höger huvuduppsättning.
• På morgonen när du vaknar har du stel nacke på grund av att du sover i fel position eller vädret förändras. Vid det här laget kan du inte röra dig utan måste sitta en stund för att återgå till normal aktivitet.
• När man nyser eller hostar kommer smärtan i områdena runt ryggraden att göra mer smärtsam.

Frekvent smärta i nacke och axlar, stel nacke när man vaknar, domningar i bakhuvudet, ... är alla tecken på ryggradsdegeneration under graviditeten.

Några metoder för att förbättra symtom på spondylos under graviditeten

Massage, akupressur

Vanligtvis är ryggraden benägen att degenerera i två positioner: nacken och midjan. För att förbättra de obekväma symtomen som orsakas av spondylolistes under graviditeten, kan gravida kvinnor utföra mild massage eller akupressur i axlar, nacke och midja. Denna metod hjälper till att slappna av i kroppen, stödja blodcirkulationen och därigenom minska muskel- och skelettsmärta.

Att bygga en vetenskaplig kost

Under graviditeten ger ätandet inte bara näring för dig utan också för barnet. Därför bör gravida mödrar vara uppmärksamma på att bygga en vetenskaplig kostmeny, full av näringsämnen för kroppen, och ge fostret näring för att utvecklas hälsosamt. Du bör öka mat som ger många viktiga mineraler, särskilt kalcium och D-vitamin för starkare skelett.

Gravida kvinnor bör bygga upp en kost full av näringsämnen, berikad med vitamin D och kalcium för att förhindra ryggradsdegeneration under graviditeten.

Duscha med varmt vatten

Varmt vatten slappnar av nerver, lindrar stress och förbättrar blodcirkulationen. Därför, om du har spondylolistes under graviditeten, kan du blötlägga i ett badkar eller ta ett varmt bad för att lindra smärtsymptomen. I varmt vatten bör du tillsätta lite havssalt för att öka effekten.

Några anteckningar att komma ihåg för gravida kvinnor

Även om graden av spondylolistes under graviditeten inte är mycket, men om du får sjukdomen, bör gravida kvinnor vara uppmärksamma på några saker:

• Undvik psykisk stress som lätt kan leda till stress och depression . Håll alltid ditt sinne lugnt och positivt.
• Gå regelbundet, utför försiktiga övningar för att förbättra hälsan, minska muskel- och skelettsmärta.
• Upprätta en näringsmässigt adekvat kost, hälsosamma och vetenskapliga aktiviteter.
• Öka mat rik på vitamin D och kalcium.
• Köp absolut inte medicin mot spinal degeneration på egen hand, utan måste konsultera en specialistläkare för att säkerställa säkerheten för mor och baby.

Spondylolistes under graviditeten orsakar onödiga problem för mor och barn, vilket påverkar hälsan och mentala hälsan hos mor och barn. Så snart du har symtom på sjukdomen bör du därför uppsöka läkare för behandling och förbättring. Förhoppningsvis kommer innehållet i artikeln att hjälpa dig att få mer reproduktiv kunskap, bättre skydda hälsan för dig själv och ditt ofödda barn.