Morgonillamående under graviditeten: Symtom och sätt att förbättra

Morgonillamående är ett vanligt symptom hos gravida kvinnor under första trimestern. Även om morgonillamående inte är alltför farligt har det stora effekter på mammans och barnets hälsa.

Morgonillamående anses ofta vara en mardröm för gravida kvinnor eftersom gravida kvinnor ofta känner sig trötta och utmattade. Det är dock inte alla gravida kvinnor som har illamående på morgonen och inte alla gravida kvinnor vet hur man kan förbättra illamående på morgonen så att mammans och barnets kropp blir friskare. Därför kommer den här artikeln att hjälpa gravida kvinnor att lära sig om illamående på morgonen och hur man förbättrar illamående på morgonen, vilket hjälper gravida kvinnor att ha stabil hälsa under den tidiga graviditeten.

Vad är morgonillamående?

Morgonillamående, även känd som illamående och kräkningar under graviditeten, är ett vanligt tillstånd under tidig graviditet. Cirka 70 % av gravida kvinnor får illamående på morgonen. Detta tillstånd inträffar vanligtvis runt den 6:e graviditetsveckan och varar i veckor eller månader.

Symtomen förbättras vanligtvis under andra trimestern (vecka 13 till 27 - det är graviditetens andra trimester). Men vissa kvinnor upplever morgonillamående under graviditeten.

Orsaker till illamående på morgonen

Vanligtvis tillskriver läkare morgonillamående till lågt blodsocker eller en ökning av graviditetshormoner, såsom humant koriongonadotropin (HCG) eller östrogen. Morgonillamående kan förvärras av stress, trötthet, äta irriterande mat eller åksjuka.

Morgonillamående kan förvärras av stress, trötthet

Symtom på morgonillamående

Symtom på morgonillamående inkluderar:

• Kräkningar mer än 3 gånger om dagen.
• Allvarlig uttorkning (tecken på uttorkning inkluderar att urinera lite eller inget under dagen, mörk urin, yrsel när du står).
• Gå ner mer än 2 kg vid illamående på morgonen.
• Kvinnor med allvarlig illamående på morgonen kan behöva läggas in på sjukhus för intravenös vätska för att återställa vätskeförlust eller medicinering för att minska illamående.

Kräkningar mer än 3 gånger om dagen är det första symtomet på morgonillamående

Hur man förbättrar morgonillamående

Du kan förbättra din morgonillamående på följande sätt:

• Ät kakor eller rostat bröd på morgonen för att hjälpa till att lugna magen.
• Dela upp måltiderna i 5 eller 6 måltider om dagen istället för 3 stora måltider.
• Undvik kryddig och fet mat. Ät sparsam mat som bananer, ris, torrt rostat bröd, bakad potatis, ägg, tofu eller äppelmos.
• Ät hälsosamma mellanmål till måltider, som yoghurt, jordnötssmör med äpple eller sellerisklyftor, ost, mjölk eller nötter.
• Drick mycket vatten.
• Lägg till mat för att minska morgonillamående för gravida kvinnor.
• Komplettera vitaminer i mellanmål. Om vitaminet innehåller järn, ta det före sänggåendet.
• Undvik lukter, blinkande ljus eller situationer som gör dig obekväm och utlöser illamående.
• Gör ingefärste eller ät ingefära godis.
• Resten.
• Håll rummen väl ventilerade, sätt på fläktar eller gå ut ibland för att få lite frisk luft.
• Dofta de fräscha, behagliga dofterna som citron, apelsin, mynta.

Du kan äta kex för att minska känslan av illamående

Om du har allvarlig illamående på morgonen kan din läkare ordinera några av följande läkemedel till dig:

• Vitamin B6 (även kallat pyridoxin) och doxylamin . Doxylamin används också som sömnhjälpmedel och för att behandla hösnuva eller andra allergiska tillstånd.
• Anti-illamående medicin (antiemetikum). Om dessa läkemedel inte fungerar, kan din läkare ordinera andra klasser av mediciner inklusive antihistaminer och antikolinergika. Du måste dock absolut följa din läkares instruktioner om du tar dessa läkemedel.

Så om du har illamående på morgonen under första trimestern, oroa dig inte eftersom detta är helt normalt. Men om din morgonillamående är så allvarlig att du inte kan äta eller dricka, kontakta din läkare för mer lämplig behandling, vilket kommer att förbättra ditt tillstånd och främja hälsan för både dig och ditt ofödda barn.