Innehållet av D-vitamin i bröstmjölk är mycket lågt, även när mamman får tillskott av vitaminer som innehåller D-vitamin. Speciellt när det gäller personer med svart hud eller redan existerande D-vitaminbrist.
Tillskott av D-vitamin för mammor efter förlossningen är mycket nödvändigt för att stödja den normala utvecklingen av barnets ben, förhindra rakitis och skelettdeformiteter eller sjukdomar orsakade av svag benstruktur relaterade till kalciumbrist.
Vikten av postnatal vitamin D-tillskott
Vitamin D är ett fettlösligt vitamin som finns i två former, vitamin D3 (kolekalciferol) och vitamin D2 (ergocalciferol) som spelar en väsentlig roll för benbildning, kalcium- och fosformetabolism i kroppen.
Innehållet av D-vitamin i bröstmjölk är mycket lågt, även när mamman får ett vitamintillskott innehållande vitamin D. Speciellt när det gäller personer med svart hud eller redan existerande D-vitaminbrist. D-vitamintillskott. stödja den normala tillväxten av unga ben, förhindra rakitis och skelettdeformiteter eller sjukdomar orsakade av svag benstruktur relaterade till kalciumbrist.
Tillskott av D-vitamin för mammor efter förlossningen är viktigt för att stödja den normala utvecklingen av barnets ben
Rakitis hos spädbarn som ammas kan uppstå utan D-vitamintillskott (mat eller D-vitamintillskott) eller tillräcklig exponering för sol. Därför bör alla spädbarn få D-vitamintillskott för att förebygga rakitis, särskilt de med D-vitaminbrist.
Vissa bevis tyder dock på att D-vitamintillskott under amning inte förbättrar D-vitaminnivåerna i bröstmjölk. Sålunda kan olika tillvägagångssätt väljas: tillskott av D-vitamin hos modern (kontinuerlig dos eller hög enkeldos), eller D-vitamintillskott för spädbarn (rekommenderad dos 400 IE/dag).
Hur kompletterar man D-vitamin för kvinnor efter förlossningen?
Aktuella rekommendationer och bevis för D-vitamintillskott för kvinnor efter förlossningen är följande:
Nyfödda under 4 månaders ålder samt gravida och ammande kvinnor rekommenderas för D-vitamintillskott.
NICE och SACN rekommenderar att gravida och ammande kvinnor får ett rutinmässigt D-vitamintillskott på 10 mikrogram (eller 400 IE/dag) dagligen, och att vårdpersonal ger råd till alla gravida kvinnor och amning vikten av D-vitamintillskott för spädbarns hälsa och utveckling.
Kvinnor efter förlossningen bör vara uppmärksamma på den korrekta mängden D-vitamin som rekommenderas
Food and Nutrition Board of the US National Academies rekommenderar en extra dos av vitamin D för gravida och ammande kvinnor på cirka 600 UI/dag. Nutrition Board of the American Academy of Pediatrics föreslår dock att den rekommenderade dosen av vitamin D kan vara högre än denna rekommendation.
ACOG: D-vitamintillskott på 1000-2000 IE/dag för gravida kvinnor vid D-vitaminbrist är säkert. Data om användning av höga doser D-vitamin hos personer med D-vitaminbrist under graviditet saknas.
Några rekommendationer från studier av D-vitamintillskott i doser på 4000 – 6400 IE/dag (10 gånger den rekommenderade mängden) för att öka D-vitaminkoncentrationerna i bröstmjölk till nivåer som uppfyller D-vitaminbehovet hos spädbarn. Dessa rekommendationer rekommenderas dock sällan.
Några anteckningar vid tillskott av D-vitamin för kvinnor efter förlossningen
Undvik höga doser vitamin D-tillskott, en rapport fann att doser av ergocalciferol (D2) 2500 UI (150 gånger den rekommenderade dosen) resulterade i toxiska koncentrationer i bröstmjölk.
I samtliga fall kan D-vitamin rutinmässigt tillsättas med en rutindos på 400 IE/dag (grunddosen i dagens vitamintabletter).
D-vitamintillskott bör vara specifikt beroende på varje målgrupp: ras, mörk hudfärg, lite solexponering, brist på vitamin D. Människokroppen är utformad för att göra mycket stora mängder vitamin D genom exponering för solen. Närmare bestämt, efter 15-20 minuters sommarsolexponering med baddräkter, producerar kroppen 10 000-20 000 IE D-vitamin på 24 timmar.
Men eftersom mammor ofta undviker solexponering under graviditeten och använder solskyddsprodukter, har kroppen inte tillräckligt med vitamin D. Solskyddsmedel kan förebygga hudcancer. Men det blockerar också solens strålar som behövs för att kroppen ska omvandla solljus till D-vitamin genom huden.
Ammande mödrar bör också vara uppmärksamma på D-vitamintillskott genom tidigt på morgonen solljus
Människor som bor på platser där moln ofta täcker himlen eller i städer med dålig luftkvalitet kommer också att lida av brist på optimalt solljus för D-vitaminproduktion.
Från aktuella bevis och rekommendationer bör postnatalt D-vitamintillskott överväga följande överväganden:
Tidig solning medför många oväntade effekter på barnets hälsa. I den här artikeln hjälper aFamilyToday Health dig att förstå mer om fördelarna med att sola för barn.
D-vitaminbrist kommer att påverka barns utveckling negativt. Därför bör du snart känna igen tecknen på D-vitaminbrist hos barn för att få tillskott i tid.
Spädbarn och små barn rekommenderar ofta att sola så att kroppen kan ta upp D-vitamin från solen och därigenom bidra till att bygga starka ben. Så hur är det med gravida kvinnor som solar? Är detta nödvändigt och säkert för fostret? aFamilyToday Health hjälper dig att hitta svaret.
Upptäck om skummande avföring hos spädbarn är normalt, nyckelorsaker och expertgodkända preventionstips. Lär dig identifiera varningssignaler och optimera barnets hälsa.
Lär dig expertmetoder för att linda nyfödda barn på vintern med vår steg-för-steg-guide. Upptäck viktiga tips för optimal vintervård och undvik vanliga misstag med vår professionella rådgivning.
Lär dig frysa bröstmjölk på säkert sätt med vår uppdaterade guide. Inkluderar expertråd om lagringstider, tiningsteknik och bästa förvaringsmetoder för optimal näringsbevarning.
Upptäck de senaste riktlinjerna för att identifiera <strong>navelinfektion</strong> hos nyfödda. Lär dig preventivmetoder enligt nya medicinska rekommendationer och skydda ditt barns hälsa.
Upptäck den senaste expertinformationen om idealvikten för 3 månader gamla bebisar. Lär dig viktiga riktlinjer, utvecklingsmilstolpar och praktiska vårdråd för optimal tillväxt.
Lär dig hantera kejsarsnitt-relaterade livmodersmärtor med våra beprövade metoder. Upptäck nya insikter om postpartumvård och smärtlindring efter kejsarsnitt.
Upptäck de senaste lösningarna för bröstmjölksallergi hos spädbarn. Lär dig känna igen tecken, moderna behandlingsmetoder och kostråd för ammande mödrar.
Lär dig hantera barnonani med moderna metoder. Expertråd om hur du förhåller dig till barns självutforskning utan att skada deras psykiska hälsa. Inkluderar praktiska lösningar och viktiga nyckelord som barnonani.
Upptäck den senaste WHO-guiden för fostrets vikt per vecka och storlek. Lär dig hur du optimerar din graviditetsvård med vetenskapligt underbyggda råd.
Upptäck de senaste säkra hostmedlen för gravida kvinnor 2024. Lär dig om både västerländska mediciner och naturliga lösningar som stärker immunförsvaret utan risk för fostret.
