Innehållet av D-vitamin i bröstmjölk är mycket lågt, även när mamman får tillskott av vitaminer som innehåller D-vitamin. Speciellt när det gäller personer med svart hud eller redan existerande D-vitaminbrist.
Tillskott av D-vitamin för mammor efter förlossningen är mycket nödvändigt för att stödja den normala utvecklingen av barnets ben, förhindra rakitis och skelettdeformiteter eller sjukdomar orsakade av svag benstruktur relaterade till kalciumbrist.
Vikten av postnatal vitamin D-tillskott
Vitamin D är ett fettlösligt vitamin som finns i två former, vitamin D3 (kolekalciferol) och vitamin D2 (ergocalciferol) som spelar en väsentlig roll för benbildning, kalcium- och fosformetabolism i kroppen.
Innehållet av D-vitamin i bröstmjölk är mycket lågt, även när mamman får ett vitamintillskott innehållande vitamin D. Speciellt när det gäller personer med svart hud eller redan existerande D-vitaminbrist. D-vitamintillskott. stödja den normala tillväxten av unga ben, förhindra rakitis och skelettdeformiteter eller sjukdomar orsakade av svag benstruktur relaterade till kalciumbrist.
Tillskott av D-vitamin för mammor efter förlossningen är viktigt för att stödja den normala utvecklingen av barnets ben
Rakitis hos spädbarn som ammas kan uppstå utan D-vitamintillskott (mat eller D-vitamintillskott) eller tillräcklig exponering för sol. Därför bör alla spädbarn få D-vitamintillskott för att förebygga rakitis, särskilt de med D-vitaminbrist.
Vissa bevis tyder dock på att D-vitamintillskott under amning inte förbättrar D-vitaminnivåerna i bröstmjölk. Sålunda kan olika tillvägagångssätt väljas: tillskott av D-vitamin hos modern (kontinuerlig dos eller hög enkeldos), eller D-vitamintillskott för spädbarn (rekommenderad dos 400 IE/dag).
Hur kompletterar man D-vitamin för kvinnor efter förlossningen?
Aktuella rekommendationer och bevis för D-vitamintillskott för kvinnor efter förlossningen är följande:
Nyfödda under 4 månaders ålder samt gravida och ammande kvinnor rekommenderas för D-vitamintillskott.
NICE och SACN rekommenderar att gravida och ammande kvinnor får ett rutinmässigt D-vitamintillskott på 10 mikrogram (eller 400 IE/dag) dagligen, och att vårdpersonal ger råd till alla gravida kvinnor och amning vikten av D-vitamintillskott för spädbarns hälsa och utveckling.
Kvinnor efter förlossningen bör vara uppmärksamma på den korrekta mängden D-vitamin som rekommenderas
Food and Nutrition Board of the US National Academies rekommenderar en extra dos av vitamin D för gravida och ammande kvinnor på cirka 600 UI/dag. Nutrition Board of the American Academy of Pediatrics föreslår dock att den rekommenderade dosen av vitamin D kan vara högre än denna rekommendation.
ACOG: D-vitamintillskott på 1000-2000 IE/dag för gravida kvinnor vid D-vitaminbrist är säkert. Data om användning av höga doser D-vitamin hos personer med D-vitaminbrist under graviditet saknas.
Några rekommendationer från studier av D-vitamintillskott i doser på 4000 – 6400 IE/dag (10 gånger den rekommenderade mängden) för att öka D-vitaminkoncentrationerna i bröstmjölk till nivåer som uppfyller D-vitaminbehovet hos spädbarn. Dessa rekommendationer rekommenderas dock sällan.
Några anteckningar vid tillskott av D-vitamin för kvinnor efter förlossningen
Undvik höga doser vitamin D-tillskott, en rapport fann att doser av ergocalciferol (D2) 2500 UI (150 gånger den rekommenderade dosen) resulterade i toxiska koncentrationer i bröstmjölk.
I samtliga fall kan D-vitamin rutinmässigt tillsättas med en rutindos på 400 IE/dag (grunddosen i dagens vitamintabletter).
D-vitamintillskott bör vara specifikt beroende på varje målgrupp: ras, mörk hudfärg, lite solexponering, brist på vitamin D. Människokroppen är utformad för att göra mycket stora mängder vitamin D genom exponering för solen. Närmare bestämt, efter 15-20 minuters sommarsolexponering med baddräkter, producerar kroppen 10 000-20 000 IE D-vitamin på 24 timmar.
Men eftersom mammor ofta undviker solexponering under graviditeten och använder solskyddsprodukter, har kroppen inte tillräckligt med vitamin D. Solskyddsmedel kan förebygga hudcancer. Men det blockerar också solens strålar som behövs för att kroppen ska omvandla solljus till D-vitamin genom huden.
Ammande mödrar bör också vara uppmärksamma på D-vitamintillskott genom tidigt på morgonen solljus
Människor som bor på platser där moln ofta täcker himlen eller i städer med dålig luftkvalitet kommer också att lida av brist på optimalt solljus för D-vitaminproduktion.
Från aktuella bevis och rekommendationer bör postnatalt D-vitamintillskott överväga följande överväganden:
Tidig solning medför många oväntade effekter på barnets hälsa. I den här artikeln hjälper aFamilyToday Health dig att förstå mer om fördelarna med att sola för barn.
D-vitaminbrist kommer att påverka barns utveckling negativt. Därför bör du snart känna igen tecknen på D-vitaminbrist hos barn för att få tillskott i tid.
Spädbarn och små barn rekommenderar ofta att sola så att kroppen kan ta upp D-vitamin från solen och därigenom bidra till att bygga starka ben. Så hur är det med gravida kvinnor som solar? Är detta nödvändigt och säkert för fostret? aFamilyToday Health hjälper dig att hitta svaret.
För att diagnostisera problem med de kvinnliga könsorganen kommer läkare ofta att beställa ett ultraljud, inklusive transvaginalt ultraljud. Bloggen aFamilyToday hjälper dig att veta hur du korrekt läser resultaten av transduktorns ultraljud genom informationen som delas i den här artikeln.
Efter att ha fött ett barn sjunker inte bara hennes hälsa, utan hon går också ner i vikt och har många hälsoproblem under amning. Ett av fenomenen som får mammor att oroa sig är att mamman har en uppsvälld mage för att amma sitt barn efter förlossningen. Så vad är det för fel med ammande mammor och hur man kan övervinna denna situation?
Nyligen har kvinnor pratat om den underbara användningen av vitamin E i skönhet och behandling av bristningar efter förlossningen. Så hur behandlar man bristningar med vitamin E för att uppnå den säkraste effekten? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan!
Gravida kvinnor behöver ha en hälsosam kost, där fett också är en viktig del som kroppen behöver. Det är viktigt att veta vilka typer av fett gravida kvinnor bör äta, eller vilka fetter som inte bör ätas av gravida kvinnor så att kosttillskott är rimliga och säkra.
Barn från 1 år kan lägga till mjölk till sin dagliga kost. Men hur mycket mjölk ska ett 1-årigt barn dricka per dag är fortfarande en vanlig fråga bland mammor. Ta reda på nu!
Andningsorganen hos små barn är ännu inte fullt utvecklade och barnets motståndskraft är dålig. Därför är barn mycket mottagliga för luftvägssjukdomar som hosta med slem, kikhosta, torrhosta. Låt oss här ta reda på mer om informationen du behöver veta när du behandlar hosta hos barn med aFamilyToday-bloggen!
Gravida kvinnor med influensa under de första 3 månaderna av graviditeten är de mest rädda, eftersom influensaviruset kommer att påverka fostret negativt, vilket ökar risken för missbildningar eller missfall.
Kan du dricka sockerte? Detta är en fråga som får mycket uppmärksamhet från gravida kvinnor eftersom kosten är extremt viktig under graviditeten, särskilt under de första 3 månaderna. Låt aFamilyToday Blog svara på denna fråga genom artikeln nedan!
Att träna barn att borsta tänderna dagligen kräver inte bara föräldrarnas uthållighet, utan också en "taktisk" strategi.
När ett barn har hög feber, vad man ska dricka för att minska febern är en fråga som många föräldrar ställer. Den här artikeln skulle vilja svara på den frågan för mammor
