7 tips för gravida kvinnor för att hjälpa fostret att utvecklas väl

Näring och dagliga vanor påverkar barnet redan från att vara insvept i ett tjockt lager fostervatten. Tips för att hjälpa ditt barn att växa upp friskt

Näring och dagliga vanor påverkar barnet redan från att vara insvept i ett tjockt lager fostervatten. Hemligheterna för att hjälpa barnet att växa friskt redan från livmodern studeras och tillämpas alltid av gravida mammor.

1. Tecken på att fostret utvecklas väl

Stadig viktökning : Detta är det mest typiska tecknet på att fostret absorberar näring från mamman mycket väl och utvecklas hälsosamt dag för dag. För mer exakt spårning, jämför tillväxtdiagrammet med varje stadium av graviditeten. Du kan be din läkare om mödravård eller så kan du ta reda på det i media. Normalt, under graviditeten, kommer en mammas genomsnittliga vikt att öka från 10-12 kg. På grund av vikten av: foster, moderkaka, fostervatten, större livmoderstorlek, ökad blodvolym och bröst.

Tecken på att ditt barn utvecklas bra

Normal blodtrycksnivå : Om det finns tecken på onormalt blodtryck: för högt eller för lågt, finns det tvivel om fostrets hälsa. Därför bör mödrar regelbundet mäta och jämföra blodtrycksnivåer som ordinerats för att vara normala med gravida kvinnor.

Lite mild smärta : När fostret växer kommer mamman att uppleva en viss mild smärta på grund av trycket från fostrets ökade vikt och storleken på livmodern som trycker på vissa delar av kroppen, såsom ryggraden, ryggen, bröstet. Detta fenomen är normalt och vanligt hos gravida kvinnor som bara känner lindrig smärta igen.

Fosterrörelser: Efter cirka 14 veckor kommer mamman att känna de lyckligaste stunderna i sitt liv. Det är då fostret börjar få grundläggande rörelser i livmodern. Om du är första gången gravid är detta inte riktigt lätt att känna tidigt. Men om du har varit gravid tidigare kommer du att vara extremt känslig för dessa rörelser hos ditt barn. Fostrets "plötsliga" och regelbundna sparkar under dagen - ett gott tecken för dig att veta om barnet verkligen är friskt? Under de sista månaderna av graviditeten kommer övervakningen av fostret att behöva vara mer fokuserad för att bedöma fostrets hälsa. Om du inte kan känna ditt barns rörelser i magen eller är för svag, kontakta din läkare omedelbart.

2. 7 tips för gravida kvinnor för att utveckla fostret bra

Att ta hand om en gravid kvinna med en ordentlig och balanserad kost är en av de viktigaste sakerna du bör göra för dig själv och ditt barn. Låt oss tillämpa de sju tipsen i följande artiklar:

Föräldrars kärlek och omsorg: Enligt fertilitetsexperter är den första hemligheten som hjälper barnets hjärna att utvecklas bäst föräldrarnas kärlek och omsorg om barnet. När föräldrar visar kärlek till sina barn kommer barnet att känna sig extremt glad och bekväm. Effektiva sätt att få kontakt med din bebis är milda samtal i kombination med att stryka den gravida magen eller när föräldrar pratar glatt med bebisen, vilket också har en positiv effekt på minnet, känslor och bygger språkgrunden för bebisar.

Låt ditt barn lyssna på musik ofta

Att gå upp i rätt vikt: Att gå upp för mycket i vikt under graviditeten kan leda till en för stor bebis, vilket försvårar förlossningen och kan vara farligt för fostrets hjärna. Omvänt, om mamman går upp för lite i vikt, kommer barnet att ha ett litet huvud och hjärna, relaterat till problemet med att minska barnets IQ. Den idealvikt som läkare alltid rekommenderar gravida kvinnor är att gå upp från 11-14 kg.

Tillskott med skaldjur, fiskolja och Omega 3: Enligt forskare: spädbarn födda av kvinnor med högre nivåer av fettsyror, kommer Omega-3 att ha bättre nivåer av hjärnans utveckling, fram till år 2 år. Dessa barn hade också högre nivåer av DHA under de första 6 månaderna av livet. Därför bör mammor komplettera och bör äta 3-4 fiskmåltider i veckan. Lägg också till skaldjur: räkor, konserverad vit tonfisk, lax och havskatt.

Använd vitaminer på rätt sätt : Mamma bör ta vitamin B: apelsiner, mjölk, broccoli ... varje dag under graviditeten. Detta vitamin verkar mot problem med barnets hjärna och ryggmärg. Dessutom, de vitamintillskott som är rimliga, bör du följa råd och indikationer från din läkare.

Träning för gravida kvinnor: Mödrar bör träna regelbundet före och under graviditeten för att minska obehag under denna tid. Varje dag bör lägga 30 minuter på att träna till exempel: promenader, simning. Om du inte har tränat innan graviditeten, börja det långsamt vid denna tidpunkt. Observera att mammor bör dricka vatten regelbundet för att säkerställa att kroppen inte blir uttorkad.

Organisera ditt arbete på rätt sätt : Vilken typ av arbete gör du? För detta kommer mer eller mindre att påverka din graviditet. Kan den arbetsmiljön skada barnet? Till exempel måste man bära tunga föremål eller stå länge, sitta länge framför en datorskärm eller en miljö med strålning, grafit, koppar och kvicksilver. För att sedan ordna det rimligaste arbetet för att undvika att påverka barnets utveckling

Använd Vitamin Prenatal Multi DHA- tillskott : på grund av ätprocessen kan du inte få tillräckligt med vitaminer för fostret, eller så kan många gravida mödrar inte få tillräckligt med måltider och näring varje dag för barnet. Med 2 kapslar Vitamin Prenatal Multi DHA per dag, kommer det att komplettera vitaminer: Vitamin A, Vitamin D, Vitamin B... och essentiella mineraler: kalcium, zink... för kvinnor under graviditet och amning. Hjälper till en sund tillväxt, förbättrar moderns motståndskraft, hjälper fostret att utvecklas friskt.

För att välkomna den nya ängeln, redan från de tidiga stadierna av graviditeten, bör du vara uppmärksam och tillämpa ovanstående tips för bästa utveckling av ditt barn.