10 goda personliga hygienvanor för tonåringar
Personlig hygien är varje persons ansvar och plikt, särskilt för tonåringar. Så hur lär vi våra barn att förstå det?
Vanliga misstag som vi ofta gör när vi badar
Få människor tror att de gör duschmisstag, men det finns faktiskt regler som du måste följa för att hålla din hud frisk.
Få människor tror att de gör duschmisstag, men det finns faktiskt regler som du måste följa för att hålla din hud frisk.
Här samlar vi 5 typiska problem som vi ofta har när vi badar.
1. Badvattnet är för varmt.
Vatten som är för varmt gör huden torr och flagnande, berövar huden vatten och naturlig fukt, vilket gör att huden åldras snabbare än normalt. Vatten som är för varmt ökar också blodflödet, vilket ofta leder till rodnad, inflammation och utslag. Så när du badar måste du justera temperaturen på vattnet så att det passar din hud. Den idealiska temperaturen är 35ºC, för hög skadar huden.
Badvatten som är för varmt kommer att ta bort huden från dess naturliga fukt
2. Att bada för länge är ett misstag som kvinnor ofta gör när de badar
Detta är förmodligen ett misstag vid bad som ofta ses hos många kvinnor. Du tror att ett långt bad kommer att tvätta bort smuts och hjälpa din kropp att slappna av efter en lång tröttsam dag, men det är absolut inte bra. Precis som att ta en mycket varm dusch, torkar en lång dusch också ut huden och tappar fukt, vilket leder till utslag och klåda. Dessutom, även om detta fenomen inte är vanligt, noterar många läkare också att personer med högt blodtryck är benägna att yrsel, dimsyn och svimning när de är nedsänkta i en badtunna för länge. Speciellt blötläggningstiden varar från 30 minuter eller mer. Därför behöver vi en lämplig duschtid på 7-10 minuter. Det bästa är 10 minuter.
Lämplig badtid är från 7-10 minuter
3. Använder ofta duschtvål, rengör tvål för mycket
De skummedel som finns i många duschgeler och tvålar kan ta bort kroppens naturliga fukt. Detta innebär att det minskar dina naturliga skyddande oljor, vilket leder till torr och sträv hud. Därför måste du använda en måttlig mängd för att bada, inte för mycket. Dessutom, om du har för känslig hud bör du inte använda badtvålar varje dag, eftersom de kan skada din hud.
Ge inte för mycket duschtvål
4. Använd gamla och fuktiga badlakan
Badlakan och våta handdukar är den perfekta miljön för mögel och bakterier att växa och uppenbarligen när du badar om du använder dem har du indirekt fört in bakterier i din kropp utan att ens veta om det, så det är bättre att ta ett bad. Byt dem en gång i månaden för att säkerställa hygienen. Prova att använda en badhandduk eller duschvante istället för en svamp, vilket kan vara bättre. Det är lika viktigt att du torkar din svamp efter badet för att förhindra tillväxt och spridning av bakterier och mögel.
Kom ihåg att hålla dina badlakan och badhandskar torra och rena
5. Torka av dig för torr efter bad.
Torka inte kroppen för mycket efter badet, låt den vara lätt fuktig. Använd sedan din favoritlotion, se till att din hud förblir slät och frisk.
Att torka sig för torrt är också ett av de vanligaste duschmisstagen
Här är rekommendationerna som vi vill skicka till dig. Hoppas de kommer att bli användbar kunskap för livet.
Metoderna
Källa: Brightside
Vad du behöver veta om hypnos
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Vad ska du äta om du har ischemisk hjärtsjukdom?
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Vanliga myter när man använder hjärnförstärkande aktivator
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Behandling och förebyggande av fettblod: Vad du behöver veta
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Innehåller tilapia kvicksilver och hur väljer man fisk?
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
Misstag när man snabbt självtestar SARS-CoV-2 hemma leder till felaktiga resultat
Fel provtagningsställning, ohälsosamma förhållanden, att köpa fel snabbtestkit av dålig kvalitet, etc. är alla misstag som leder till felaktiga resultat för vissa personer när de snabbt testar SARS-CoV-viruset själva.2 hemma.
Orsaker och behandling av magsmärtor och illamående utan medicinering
Illamående är ett av de typiska symtomen på magbesvär. Så vad är orsaken till magsmärtor och illamående och hur man behandlar det?
Hur man effektivt behandlar psoriasis i hårbotten hemma
Låg självkänsla och obekväma känslor kommer inte att kunna störa dig längre om du behärskar de effektiva sätten att behandla fet hudpsoriasis hemma. Fjällsjukdom
Varför ska F0 utrustas med blodsyremätare vid behandling i hemmet?
För att förhindra tyst syrebrist för F0 isolerad hemma, bör patienten utrustas med en blodsyremätare för att underlätta övervakning av SPO2-index.
Topp 5 bästa solkrämer för kropp för resor
För att kunna njuta av en livlig och underbar sommar är det oerhört nödvändigt att äga en långvarig, vattentät solkräm för kroppen. Låt aFamilyToday-bloggen upptäcka de 5 bästa solskydden för kroppen för stranden!