10 goda personliga hygienvanor för tonåringar
Personlig hygien är varje persons ansvar och plikt, särskilt för tonåringar. Så hur lär vi våra barn att förstå det?
Vanliga misstag som vi ofta gör när vi badar
Få människor tror att de gör duschmisstag, men det finns faktiskt regler som du måste följa för att hålla din hud frisk.
Få människor tror att de gör duschmisstag, men det finns faktiskt regler som du måste följa för att hålla din hud frisk.
Här samlar vi 5 typiska problem som vi ofta har när vi badar.
1. Badvattnet är för varmt.
Vatten som är för varmt gör huden torr och flagnande, berövar huden vatten och naturlig fukt, vilket gör att huden åldras snabbare än normalt. Vatten som är för varmt ökar också blodflödet, vilket ofta leder till rodnad, inflammation och utslag. Så när du badar måste du justera temperaturen på vattnet så att det passar din hud. Den idealiska temperaturen är 35ºC, för hög skadar huden.
Badvatten som är för varmt kommer att ta bort huden från dess naturliga fukt
2. Att bada för länge är ett misstag som kvinnor ofta gör när de badar
Detta är förmodligen ett misstag vid bad som ofta ses hos många kvinnor. Du tror att ett långt bad kommer att tvätta bort smuts och hjälpa din kropp att slappna av efter en lång tröttsam dag, men det är absolut inte bra. Precis som att ta en mycket varm dusch, torkar en lång dusch också ut huden och tappar fukt, vilket leder till utslag och klåda. Dessutom, även om detta fenomen inte är vanligt, noterar många läkare också att personer med högt blodtryck är benägna att yrsel, dimsyn och svimning när de är nedsänkta i en badtunna för länge. Speciellt blötläggningstiden varar från 30 minuter eller mer. Därför behöver vi en lämplig duschtid på 7-10 minuter. Det bästa är 10 minuter.
Lämplig badtid är från 7-10 minuter
3. Använder ofta duschtvål, rengör tvål för mycket
De skummedel som finns i många duschgeler och tvålar kan ta bort kroppens naturliga fukt. Detta innebär att det minskar dina naturliga skyddande oljor, vilket leder till torr och sträv hud. Därför måste du använda en måttlig mängd för att bada, inte för mycket. Dessutom, om du har för känslig hud bör du inte använda badtvålar varje dag, eftersom de kan skada din hud.
Ge inte för mycket duschtvål
4. Använd gamla och fuktiga badlakan
Badlakan och våta handdukar är den perfekta miljön för mögel och bakterier att växa och uppenbarligen när du badar om du använder dem har du indirekt fört in bakterier i din kropp utan att ens veta om det, så det är bättre att ta ett bad. Byt dem en gång i månaden för att säkerställa hygienen. Prova att använda en badhandduk eller duschvante istället för en svamp, vilket kan vara bättre. Det är lika viktigt att du torkar din svamp efter badet för att förhindra tillväxt och spridning av bakterier och mögel.
Kom ihåg att hålla dina badlakan och badhandskar torra och rena
5. Torka av dig för torr efter bad.
Torka inte kroppen för mycket efter badet, låt den vara lätt fuktig. Använd sedan din favoritlotion, se till att din hud förblir slät och frisk.
Att torka sig för torrt är också ett av de vanligaste duschmisstagen
Här är rekommendationerna som vi vill skicka till dig. Hoppas de kommer att bli användbar kunskap för livet.
Metoderna
Källa: Brightside
Hur man botar magsmärtor tillfälligt när du är hemma
Magsmärtor orsakar alltid plötslig smärta, så alla patienter måste ha dessa effektiva, tillfälliga medel mot magvärk. Enligt Boldsky,
Jämför Hamita Advanced 4D medicinska masker med tygmasker
Mellan Hamita Advanced 4D medicinsk mask och tygmask, vilken produkt är bäst att använda? Den användbara informationen nedan gör det lättare för dig att göra ett val.
Ökad risk för influensainfektion i Korea på grund av fint damm
Fint damm i stadsområden är ett nyligen problem för människor. Med super nano-storlek penetrerar de lätt kroppen vilket orsakar många hälsokonsekvenser. Speciellt i Korea finns det risk för influensainfektion på grund av fint damm.
Svar: Kan personer med högt blodtryck dricka Ganoderma lucidum?
Ganoderma lucidum är känt av många människor för sina stora hälsofördelar. Däremot kan personer med högt blodtryck dricka Ganoderma lucidum eller inte är något som får många att undra, låt oss hitta svaret i artikeln nedan!
Hur vi hjälper oss att hålla oss aktiva även hemma under covid-19-pandemin
Med den nuvarande situationen med COVID-19 som äger rum över alla kontinenter, verkar det som att allas liv "bromsas ner". I tidningarna dyker det ofta upp fraser som social distansering, arbeta hemifrån, självisolering... Även hemma, glöm inte att behålla positiv energi och vara aktiv under alla omständigheter.
Vilken är den bästa frukten för diabetiker att äta?
I frukter finns det många vitaminer, fibrer och mineraler som är bra för hälsan. Här är några förslag för diabetiker att äta den bästa frukten. Vänster
Nipah-virus farligare än Covid 19 bryter ut kraftigt i Indien
Förutom att förhindra Covid 19, hanterar och kontrollerar Indien infektionen av Nipah-virus, ett sällsynt virus med en högre dödlighet än SARS-CoV-2-viruset.
Hur man behandlar diabetes med folkmedicin
Sättet att behandla diabetes med folkmedicin är inte bara extremt effektivt utan också mycket billigt och lätt att hitta. Diabetes (även känd som diabetes)
Detta är det mest exakta svaret för viral feber vad man ska äta för att snabbt återhämta sig
Att äta vetenskapligt och rimligt bidrar i hög grad till att hjälpa patienter att förbättra sin hälsa och förmåga att bekämpa viruset. Så viral feber bör äta snabbt
Är Sodermix kräm bra? Hur mycket kostar det och hur lång tid tar det?
Är Sodermix kräm bra? SODERMIX® är en specifik och mest kraftfull antioxidant i kroppen, så den är mycket effektiv mot inflammatoriska tillstånd och hudskador.