10 goda personliga hygienvanor för tonåringar
Upptäck de senaste hygienrutinerna för tonåringar inklusive effektiva lösningar mot akne, svettlukt och mer. Lär dig hur du implementerar goda vanor med våra expertråd.
Få människor tror att de gör duschmisstag, men det finns faktiskt regler som du måste följa för att hålla din hud frisk.
Få människor tror att de gör duschmisstag, men det finns faktiskt regler som du måste följa för att hålla din hud frisk.
Här samlar vi 5 typiska problem som vi ofta har när vi badar.
1. Badvattnet är för varmt.
Vatten som är för varmt gör huden torr och flagnande, berövar huden vatten och naturlig fukt, vilket gör att huden åldras snabbare än normalt. Vatten som är för varmt ökar också blodflödet, vilket ofta leder till rodnad, inflammation och utslag. Så när du badar måste du justera temperaturen på vattnet så att det passar din hud. Den idealiska temperaturen är 35ºC, för hög skadar huden.
Badvatten som är för varmt kommer att ta bort huden från dess naturliga fukt
2. Att bada för länge är ett misstag som kvinnor ofta gör när de badar
Detta är förmodligen ett misstag vid bad som ofta ses hos många kvinnor. Du tror att ett långt bad kommer att tvätta bort smuts och hjälpa din kropp att slappna av efter en lång tröttsam dag, men det är absolut inte bra. Precis som att ta en mycket varm dusch, torkar en lång dusch också ut huden och tappar fukt, vilket leder till utslag och klåda. Dessutom, även om detta fenomen inte är vanligt, noterar många läkare också att personer med högt blodtryck är benägna att yrsel, dimsyn och svimning när de är nedsänkta i en badtunna för länge. Speciellt blötläggningstiden varar från 30 minuter eller mer. Därför behöver vi en lämplig duschtid på 7-10 minuter. Det bästa är 10 minuter.
Lämplig badtid är från 7-10 minuter
3. Använder ofta duschtvål, rengör tvål för mycket
De skummedel som finns i många duschgeler och tvålar kan ta bort kroppens naturliga fukt. Detta innebär att det minskar dina naturliga skyddande oljor, vilket leder till torr och sträv hud. Därför måste du använda en måttlig mängd för att bada, inte för mycket. Dessutom, om du har för känslig hud bör du inte använda badtvålar varje dag, eftersom de kan skada din hud.
Ge inte för mycket duschtvål
4. Använd gamla och fuktiga badlakan
Badlakan och våta handdukar är den perfekta miljön för mögel och bakterier att växa och uppenbarligen när du badar om du använder dem har du indirekt fört in bakterier i din kropp utan att ens veta om det, så det är bättre att ta ett bad. Byt dem en gång i månaden för att säkerställa hygienen. Prova att använda en badhandduk eller duschvante istället för en svamp, vilket kan vara bättre. Det är lika viktigt att du torkar din svamp efter badet för att förhindra tillväxt och spridning av bakterier och mögel.
Kom ihåg att hålla dina badlakan och badhandskar torra och rena
5. Torka av dig för torr efter bad.
Torka inte kroppen för mycket efter badet, låt den vara lätt fuktig. Använd sedan din favoritlotion, se till att din hud förblir slät och frisk.
Att torka sig för torrt är också ett av de vanligaste duschmisstagen
Här är rekommendationerna som vi vill skicka till dig. Hoppas de kommer att bli användbar kunskap för livet.
Metoderna
Källa: Brightside
Upptäck de senaste hygienrutinerna för tonåringar inklusive effektiva lösningar mot akne, svettlukt och mer. Lär dig hur du implementerar goda vanor med våra expertråd.
Upptäck de senaste vetenskapligt underbyggda metoderna för att behandla mörka armhålor och underarmslukt. Lär dig hur du får ljusare hud med både naturliga lösningar och innovativa produkter – inklusive expertgodkända tips för optimal SEO.
Mjälte är ett viktigt organ i kroppen. En hälsosam mjälte beror mycket på din dagliga kost. Lär dig om mat och livsstilsval för en friskare mjälte.
Lär dig bröstsimsteknik enligt senaste expertråd för optimal hälsa och prestanda. Upptäck nyckeltekniker för andning, koordination och uthållighet med vårt steg-för-steg-guide.
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade fördelar med att äta honung varje dag för ett hälsosamt liv - från bättre hjärthälsa till förbättrad hjärnfunktion och hudvård.
Upptäck 9 proteinrika frukostidéer som ger dig energi hela dagen. Lär dig hur du optimerar din morgonmåltid med näringsrika recept och smarta kostval.
MCV (Mean Corpuscular Volume) är en nyckelindikator i blodprov som visar genomsnittsvolymen av röda blodkroppar. Lär dig om nya rön kring MCV-värden och deras betydelse för hälsan.
Lär dig om cirros och ascites, typiska symptom och orsaker, samt vikten av tidig behandling.
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.