Ta reda på vad som saknas eller domningar i lemmar och lösningar

Domningar i armar och ben är ett vanligt neurologiskt syndrom som kan förekomma hos många personer, både män och kvinnor, unga människor eller äldre. Otillräcklig näring och brist på viktiga näringsämnen är en av de främsta orsakerna till detta tillstånd. Gå med i bloggen aFamilyToday för att ta reda på vad som saknas av domningar i armar och ben för att få ett snabbt och effektivt botemedel!

Det finns många orsaker som leder till frekvent domningar i armar och ben, förlust av känsel. Särskilt näringsbrist är en vanlig orsak, men många människor är inte uppmärksamma och ignorerar lätt detta problem.

Eller domningar i armar och ben är brist på vad?

Kalcium

99% av kalcium i människokroppen finns i ben och tänder. Därför, när kroppen har brist på kalcium, betyder det att vi kan drabbas av ben- och ledsjukdomar som: Benförlust, benskörhet, spondylolistes... Patienter känner sig alltid obekväma, har ofta en känsla Domningar i armar och ben, ledvärk är de första tecknen på ovanstående sjukdomar.

Kalium

Kalium är ett av många svar på frågan om vilken substans som saknas hos människor som ofta upplever domningar i armar och ben? Detta mineral spelar en viktig roll i funktionen av matsmältnings- och kardiovaskulära system. De påverkar hjärnan såväl som mängden syre i blodet. Kaliumbrist kan leda till domningar i armar och ben på grund av otillräcklig blodtillförsel till hjärnan och centrala nerver.

Ta reda på vad som saknas eller domningar i lemmar och lösningar

Eller domningar i armar och ben kan vara ett tecken på kaliumbrist

Magnesium

I kroppen utför magnesium funktionen att producera energi till kroppen, kontrollera nervimpulsaktiviteter och bilda ben. Därför, om mängden magnesium är för låg, kommer inte att ge tillräckligt för kroppen att orsaka domningar i händer och fötter.

Vitamin E

Svaret på frågan eller domningar i armar och ben är vad brist på ämnen kan inte undgå att nämna vitamin E. Fungerar inte bara som en antioxidant, hjälper friska celler, vitamin E stöder också att stärka immunförsvaret. , vilket hindrar blodet från att koagulera , begränsar risken för blodproppar och hjälper till att vidga blodkärlen. E-vitaminbrist kan orsaka nerv- och muskelskador, förlust av känsel i armar och ben och svårigheter att röra kroppen. Därifrån leder till domningar i armar och ben , försvagat immunförsvar, nedsatt syn.

Vitamin B1

Vitamin B1 bidrar till att förebygga dåliga komplikationer på hjärnan, nervsystemet, hjärtmuskeln, tarmen och magen. Inte bara domningar i armar och ben, brist på detta ämne är också orsaken till en minskning av kroppsceller, vilket gör patienter yr, trötta, stela, åtföljd av en känsla av nålar.

Vitamin B2

Vitamin B2 fungerar som en antioxidant i kroppen och hjälper till att främja ett hälsosamt antal blodkroppar. Dessutom är de också med och omvandlar mat till energi för kroppen och bidrar till en hälsosam ämnesomsättning. Personer med vitamin B2-brist faller ofta i anemi, vilket leder till domningar, trötthet och till och med kognitiv försämring.

Brist på vitaminer B6, B1, B2 kommer också att orsaka frekventa namn på lemmar

Vitamin B6

Eller domningar i armar och ben är brist på vad? En vitamin B6-brist kan orsaka nervskador, vilket leder till symtom som stickningar och brännande smärta i armar, ben, händer och fötter. Denna smärta kan kännas som "nålar och nålar", vilket kan orsaka förlust av balans och göra det svårt att gå. Patienter kan också uppleva depression, onormalt EEG, kramper, medvetslöshet och ett försvagat immunförsvar.

Folsyra

Folsyra är ett viktigt ämne som spelar en roll för att producera nya celler för kroppen, inklusive blodplättar och vita blodkroppar. Det hjälper också till att syntetisera signalsubstanser och vitamin B12, som stöder nervsystemet. Därför, om du ofta upplever domningar i dina lemmar på grund av en nedgång i nervsystemet, har du med största sannolikhet brist på folsyra. 

Lösningen för att övervinna tillståndet eller domningar i armar och ben på grund av brist på näringsämnen

Kosttillskott från mat

Med tillståndet som ofta lider av domningar i armar och ben, vad är bristen på substans, är det bästa och mest varaktiga botemedlet att investera i kvaliteten på menyn och dagliga måltider. Undersökningen hjälper dig att fastställa svårighetsgraden och orsaken till domningar i armar och ben på grund av brist på vilket ämne som ska fyllas på i tid. Specifikt:

  • Kalciumbrist: För att komplettera kalcium kan du använda många livsmedel som ägg, mjölk, broccoli, revben och brosk m.m.
  • Kaliumbrist: Sojabönor, svarta bönor, rödbetor, bananer... är de föredragna valen.
  • Magnesiumbrist: Mandel, valnötter, avokado, baljväxter, mörk choklad... är de livsmedel som innehåller mest magnesium man kan referera till. 
  • Vitamin E-brist: Livsmedel rik på vitamin E inkluderar: Solrosfrön, mandel, avokado, squash, kiwi, räkor, lax, olivolja, spenat och broccoli.
  • Vitamin B1-brist: Baljväxter, fläsk ... är mat du behöver använda.
  • Brist på vitamin B2, B6: Du måste äta många rätter som: nötkött, lax, tonfisk, ägg, mjölk, spannmål ...
  • Folsyrabrist: Produkter från vete, bönor, djurlever, ägg, gröna bladgrönsaker är det perfekta valet för personer med folsyrabrist.

Var uppmärksam på kosten för att komplettera vitaminbristen

Supportprodukter

Förutom att lägga till näringsämnen i den dagliga menyn kan du också använda andra orala tabletter med ingredienser som stöder säker domningar i händer och fötter inklusive: Magnesium, zink, mangan, vitamin D3, nanokalcium, MK7. .. hjälper benen att bli starka, smidig.

Dessutom är det nödvändigt att lägga till orala tabletter med ingredienser som: Ginkgo biloba, kondroitin, blåbärsextrakt och B-vitaminer för att hjälpa till att minska domningar i armar och ben, neurologiska komplikationer, minska neuralgi, hjälpa till att öka Förbättra blodcirkulationen, lindra ryggsmärtor, axel- och nacksmärta på grund av artros.

Observera för personer som ofta har domningar i händer och fötter

  • För att förhindra domningar i armar och ben måste du begränsa användningen av stimulantia, alkohol, öl samt fet mat.
  • Du kan använda ett fotbad i varmt vatten om smärtan är för mycket. Massera sedan försiktigt för att hjälpa blodcirkulationen och lindra domningar och smärta.
  • Arbeta, plugga och sova i rätt hållning, för att undvika att påverka blodcirkulationen, stå eller sitt inte för länge.
  • Daglig träning och sport för att förbättra fysisk kondition, bidrar till att bättre stödja behandlingen av smärta och domningar i armar och ben.

Var uppmärksam på träning för att förbättra hälsan

Ovanstående användbara information måste ha hjälpt dig att svara på frågan " Vad är bristen på substans i händer och fötter? och effektiv avhjälpande riktning. Dessutom, för att förhindra återkommande domningar i armar och ben, bör patienten komma ihåg att äta tillräckligt, upprätthålla en hälsosam livsstil och ha regelbundna hälsokontroller.


Vad du behöver veta om hypnos

Vad du behöver veta om hypnos

Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.

Vad ska du äta om du har ischemisk hjärtsjukdom?

Vad ska du äta om du har ischemisk hjärtsjukdom?

Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag

Vanliga myter när man använder hjärnförstärkande aktivator

Vanliga myter när man använder hjärnförstärkande aktivator

Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.

Behandling och förebyggande av fettblod: Vad du behöver veta

Behandling och förebyggande av fettblod: Vad du behöver veta

Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.

Innehåller tilapia kvicksilver och hur väljer man fisk?

Innehåller tilapia kvicksilver och hur väljer man fisk?

Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.

Misstag när man snabbt självtestar SARS-CoV-2 hemma leder till felaktiga resultat

Misstag när man snabbt självtestar SARS-CoV-2 hemma leder till felaktiga resultat

Fel provtagningsställning, ohälsosamma förhållanden, att köpa fel snabbtestkit av dålig kvalitet, etc. är alla misstag som leder till felaktiga resultat för vissa personer när de snabbt testar SARS-CoV-viruset själva.2 hemma.

Orsaker och behandling av magsmärtor och illamående utan medicinering

Orsaker och behandling av magsmärtor och illamående utan medicinering

Illamående är ett av de typiska symtomen på magbesvär. Så vad är orsaken till magsmärtor och illamående och hur man behandlar det?

Hur man effektivt behandlar psoriasis i hårbotten hemma

Hur man effektivt behandlar psoriasis i hårbotten hemma

Låg självkänsla och obekväma känslor kommer inte att kunna störa dig längre om du behärskar de effektiva sätten att behandla fet hudpsoriasis hemma. Fjällsjukdom

Varför ska F0 utrustas med blodsyremätare vid behandling i hemmet?

Varför ska F0 utrustas med blodsyremätare vid behandling i hemmet?

För att förhindra tyst syrebrist för F0 isolerad hemma, bör patienten utrustas med en blodsyremätare för att underlätta övervakning av SPO2-index.

Topp 5 bästa solkrämer för kropp för resor

Topp 5 bästa solkrämer för kropp för resor

För att kunna njuta av en livlig och underbar sommar är det oerhört nödvändigt att äga en långvarig, vattentät solkräm för kroppen. Låt aFamilyToday-bloggen upptäcka de 5 bästa solskydden för kroppen för stranden!