10 livsmedel för att öka immuniteten för barn
Små barn blir väldigt ofta sjuka, men ändå kan du skydda ditt barn med en kost rik på livsmedel som ökar immuniteten.
Överraska med 8 fettrika livsmedel för att snabbt gå ner i vikt
Alla fetter är inte skadliga för din hälsa och får dig att gå upp i vikt, det finns till och med en del fettrik mat som kan hjälpa dig gå ner i vikt snabbt. Många människor
Alla fetter är inte skadliga för din hälsa och får dig att gå upp i vikt, det finns till och med en del fettrik mat som kan hjälpa dig gå ner i vikt snabbt.
Många människor tror inte på oss när vi säger att konsumtion av vissa livsmedel med hög fetthalt kan hjälpa till med viktminskning. Men det hände bara innan de läste den här artikeln.
Avokado innehåller mycket fett men kan hjälpa dig att gå ner i vikt
Avokado är känt för att vara den mest feta maten. Denna läckra frukt innehåller dock mycket oljesyra, som verkar för att sänka kolesterolet, stabilisera blodsockernivån och stärka kroppens immunförsvar.
Smör är känt för sina höga kalorier. Det finns ofta i popcorn, pannkakor, hamburgare, kotletter... Dessutom används det även till biffar på restauranger.
Bottom Line: Avokadosås och avokadosallad kommer inte att påverka din kost. Tvärtom hjälper de dig också att inte känna dig hungrig och stödjer kroppen i viktminskningsprocessen. Vi kan dock inte säga detsamma med smör.
Avokado är rik på fett men orsakar inte viktökning
Lax
Lax innehåller en stor mängd vitamin A för skönhet och hudhälsa, och omegasyror som hjälper till att förebygga depression och artrit.
Salami, som alla korvprodukter, kan göra dig tjock snabbt om den konsumeras regelbundet. Dessutom innehåller den också stärkelse, soja, skadliga ämnen, mjöl och konserveringsmedel. Hälsosam salami innehåller bara kött, ister och kryddor.
Bottom Line: Lax med färsk sallad är den perfekta kombinationen för en protein- och cellulosarik lunch. En smörgås med salami kommer bara att få dig att känna dig hungrig snabbare.
Ägg
Ägg är en stor källa till protein , vitaminer, antioxidanter och bra fetter. Ett ägg innehåller endast 85 kcal och har utmärkta mättande egenskaper. Dessutom innehåller ägg även kolin – ett ämne som bekämpar överflödigt fett i kroppen.
I en bit bacon finns det cirka 42 kcal, mer än 3 g omättat fett och en enorm mängd salt (192 mg). Det är därför det inte är ett hälsosamt val, även om du inte försöker gå ner i vikt.
Bottom Line: Ägg är ett utmärkt val för en hälsosam och näringsrik frukost, bra för människor som försöker gå ner i vikt. Detta gäller dock inte stekt ägg och bacon.
Nötter är bra fetter
Nötter förbättrar ämnesomsättningen i kroppen och gör att du känner dig mätt längre (men tillsätt inte socker, salt, honung eller smör). De innehåller omega-3, cellulosa, antioxidanter och linolensyra, som avsevärt minskar hungern.
Popcorn är en kalorität produkt som består av socker, salt, smakämnen och fett. Varje vuxen kan enkelt konsumera 200 g popcorn, vilket motsvarar 1 500 kalorier i en biograf.
Bottom Line: Mandel, valnötter och hasselnötter kan ätas till frukost eller läggas till sallader. De är också ett hälsosamt mellanmål när du tittar på en film istället för popcorn.
Kom ihåg att byta ut popcorn mot nötter när du går på bio så att du inte går upp i vikt
Yoghurt
Yoghurt ökar energin. De är rika på fett, protein, kalcium och probiotika, vilket gör dem till en av de bästa maten för viktminskning .
Gräddfil är en produkt av mjölkjäsning. Gräddfil och produkter med hög fetthalt är fiender till en smal midja. Du får bara äta max några matskedar gräddfil (innehåller 12% fett) per dag.
Bottom Line: En frukost med grekisk yoghurt med frukt och chiafrön är ett bra sätt att börja en hälsosam morgon. Tvärtom, du kommer att behöva vägra gräddfil för att hålla din kropp smal.
Olivolja
Olivolja innehåller omega-9 som hjälper till att sänka kolesterolnivåerna i blodet, minska aptiten, påskynda ämnesomsättningen och är bra för mage, hud och hår.
Vegetabilisk olja är ett livsmedel med högt kaloriinnehåll. Därför bör du begränsa dess konsumtion (högst 1 matsked/dag) och bör inte använda vegetabilisk olja för stekning.
Slutsats: Båda produkterna är lika fördelaktiga och innehåller nästan samma mängd kalorier.
Ost
Både fetthalten och smaken i ost är hög, men dess goda smak gör att vi kan konsumera små mängder varje dag. Dessutom innehåller lagrade ostar probiotika också.
Glass är en kalorifylld "bomb" som kan förvandla en liten flicka till en sumo. Dessa livsmedel kan också höja kolesterolnivåerna i blodet.
Slutsats: Din bästa insats är mozzarella, tofu, keso eller fetaost. Dessutom måste du definitivt minska mängden grädde i ditt kaffe, desserter, soppor och potatismos.
lamm
Fettlagret i lamm innehåller mättade fettsyror, som förhindrar bildning av fettvävnader. Lamm innehåller även lecitin, som hjälper till med kolesterolmetabolismen i kroppen.
Fläsk är svårare att smälta än lamm på grund av dess höga fett- och kaloriinnehåll. Men det är rikt på näringsämnen och mineraler. Men att äta för mycket fläsk kan leda till fetma.
Sammanfattning: Lamm är en stor källa till protein och viktiga näringsämnen för kroppen. För att minska kaloriinnehållet i rätten är det bättre att skära bort allt överflödigt fett från köttet.
Lamm kan hjälpa dig att gå ner i vikt
Hur man botar magsmärtor tillfälligt när du är hemma
Magsmärtor orsakar alltid plötslig smärta, så alla patienter måste ha dessa effektiva, tillfälliga medel mot magvärk. Enligt Boldsky,
Jämför Hamita Advanced 4D medicinska masker med tygmasker
Mellan Hamita Advanced 4D medicinsk mask och tygmask, vilken produkt är bäst att använda? Den användbara informationen nedan gör det lättare för dig att göra ett val.
Ökad risk för influensainfektion i Korea på grund av fint damm
Fint damm i stadsområden är ett nyligen problem för människor. Med super nano-storlek penetrerar de lätt kroppen vilket orsakar många hälsokonsekvenser. Speciellt i Korea finns det risk för influensainfektion på grund av fint damm.
Svar: Kan personer med högt blodtryck dricka Ganoderma lucidum?
Ganoderma lucidum är känt av många människor för sina stora hälsofördelar. Däremot kan personer med högt blodtryck dricka Ganoderma lucidum eller inte är något som får många att undra, låt oss hitta svaret i artikeln nedan!
Hur vi hjälper oss att hålla oss aktiva även hemma under covid-19-pandemin
Med den nuvarande situationen med COVID-19 som äger rum över alla kontinenter, verkar det som att allas liv "bromsas ner". I tidningarna dyker det ofta upp fraser som social distansering, arbeta hemifrån, självisolering... Även hemma, glöm inte att behålla positiv energi och vara aktiv under alla omständigheter.
Vilken är den bästa frukten för diabetiker att äta?
I frukter finns det många vitaminer, fibrer och mineraler som är bra för hälsan. Här är några förslag för diabetiker att äta den bästa frukten. Vänster
Nipah-virus farligare än Covid 19 bryter ut kraftigt i Indien
Förutom att förhindra Covid 19, hanterar och kontrollerar Indien infektionen av Nipah-virus, ett sällsynt virus med en högre dödlighet än SARS-CoV-2-viruset.
Hur man behandlar diabetes med folkmedicin
Sättet att behandla diabetes med folkmedicin är inte bara extremt effektivt utan också mycket billigt och lätt att hitta. Diabetes (även känd som diabetes)
Detta är det mest exakta svaret för viral feber vad man ska äta för att snabbt återhämta sig
Att äta vetenskapligt och rimligt bidrar i hög grad till att hjälpa patienter att förbättra sin hälsa och förmåga att bekämpa viruset. Så viral feber bör äta snabbt
Är Sodermix kräm bra? Hur mycket kostar det och hur lång tid tar det?
Är Sodermix kräm bra? SODERMIX® är en specifik och mest kraftfull antioxidant i kroppen, så den är mycket effektiv mot inflammatoriska tillstånd och hudskador.